2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Pamoja na lishe na maji ya limao unaweza kupoteza pauni 7 kwa siku 14. Lemoni zinafaa kwa lishe ambayo itakusaidia kudumisha matokeo yaliyopatikana kwa muda mrefu.
Limau ina idadi kubwa ya asidi ya citric, ambayo husaidia kuvunja mafuta, kuharakisha kimetaboliki.
Asidi ya citric hupunguza hisia ya njaa na husaidia kuongeza usiri wa juisi ya tumbo, ambayo inaboresha digestion.
Peel ya limao ina pectini, ambayo husaidia kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu. Vitamini C, ambayo iko katika limao, husaidia kuimarisha kinga, ambayo ni muhimu katika vita dhidi ya fetma.
Limau husaidia kusafisha mwili. Lishe ya limao inahitaji kupunguzwa kwa vyakula kadhaa, haswa tambi na pipi.
Bidhaa zingine zote hutumiwa kwa idadi ambayo inapendekezwa kwa kiasi. Kila asubuhi wakati wa lishe unapaswa kunywa kwenye tumbo tupu kikombe cha chai cha maji ya limao kilichopunguzwa na maji.
Baada ya kunywa juisi unapaswa kunyunyiza maji yako na suluhisho la kijiko 1 cha soda kwenye kikombe 1 cha maji. Hii imefanywa ili kupunguza asidi ambayo inaweza kuharibu enamel ya jino.
Kiasi cha maji ya limao huongezeka polepole. Siku ya kwanza, kunywa juisi ya limao moja iliyochemshwa na glasi ya maji.
Siku ya pili, punguza ndimu mbili na uwapunguze na glasi mbili za maji. Siku ya tatu, punguza ndimu tatu na uzipunguze na glasi tatu za maji.
Siku ya nne utakunywa glasi nne za maji pamoja na juisi ya ndimu nne. Siku ya tano, juisi ya ndimu tano hupunguzwa na glasi tano za maji, na siku ya sita, juisi ya ndimu sita hupunguzwa na glasi sita za maji.
Kwa kuwa ni ngumu kunywa glasi tatu au tano za maji kwenye tumbo tupu mara moja, sambaza kinywaji hicho wakati wa mchana kwa kunywa saa moja kabla ya kula.
Siku ya saba, juisi ya ndimu tatu hupunguzwa na lita tatu za maji na kupikwa na vijiko vitatu vya asali. Imelewa siku nzima.
Siku ya nane, changanya juisi ya ndimu sita na glasi sita za maji, mnamo tisa - juisi ya ndimu tano na glasi tano za maji. Siku ya kumi - juisi ya ndimu nne na glasi nne za maji, mnamo kumi na moja - juisi ya ndimu tatu na glasi tatu za maji.
Siku ya kumi na mbili unachanganya glasi mbili za maji na juisi ya ndimu mbili, na siku ya kumi na tatu inahitaji kunywa glasi moja ya maji na juisi ya limao moja.
Siku ya kumi na nne, utaratibu kutoka siku ya saba unarudiwa. Lishe hiyo hurudiwa si zaidi ya mara mbili kwa mwaka na haifai kwa watu walio na asidi ya juu ya tumbo.
Ilipendekeza:
Faida Za Miujiza Za Maji Ya Limao
Ikiwa unashangaa ni utaratibu gani wa vipodozi unapaswa kuwa na ngozi inayong'aa, nywele zenye kung'aa na meno meupe, utashangaa ni bei rahisi. Sio lazima kunyunyizia pesa zisizo za lazima, kwani unaweza kufanikisha hii tu kwa msaada wa maji ya limao .
Utakaso Wa Ini Na Mafuta Na Maji Ya Limao
Kusafisha ini na mafuta na maji ya limao ilipendekeza kwa watu ambao hula kansajeni nyingi, rangi na vihifadhi. Tofauti na tiba ya dawa, njia hii ni mpole zaidi mwilini. Juisi ya limao na mafuta hutoa utakaso wa haraka wa seli za ini kutoka kwa vitu vyenye sumu.
Ndio Sababu Maji Ya Maji Ni Chakula Cha Lazima Kwa Wanawake
Bomba la maji ni mmea wa majani uliopandwa katika maji asilia ya chemchemi. Imekuwa imepuuzwa kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni imeanza kufufua kama chakula bora. Faida za kiafya za watercress ni kinga iliyoimarishwa, kuzuia saratani na matengenezo ya tezi.
Faida 8 Za Maji Ya Kunywa Na Limao Kwa Afya Na Kupoteza Uzito
Mwili wa mwanadamu ni karibu maji 60%, kwa hivyo haishangazi kwamba maji ni muhimu kwa afya yetu. Inasafisha sumu kutoka kwa mwili, inazuia upungufu wa maji mwilini. Tunahitaji kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku. Ikiwa hupendi ladha ya maji, unaweza kunywa juisi na chai.
Usinyime Mwili Wako Maji Ya Limao
Ni sawa kusema kwamba ndimu ni moja ya maajabu ya ulimwengu. Shukrani kwa viungo vyao vya thamani, vina faida kubwa kwa afya, wakati wa kutibu na kulinda dhidi ya magonjwa kadhaa. Pia majeshi mengine hupata matumizi ya maji ya limao katika kusafisha nyumba.