2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Licha ya kuwa kitamu sana, zabibu pia ni muhimu sana kwa mwili wa mwanadamu - ina vitamini, madini, selulosi na hata protini. Yote hii hutoa mali ya uponyaji ya zabibu.
Zabibu ni chanzo kingi cha vitamini A, vitamini C, vitamini B6 na vitu ambavyo ni derivatives ya asidi ya folic. Zabibu zina pia potasiamu, kalsiamu, chuma, fosforasi, magnesiamu na seleniamu.
Zabibu zina flavonoids, ambayo ni antioxidants yenye nguvu na hupambana na athari za bure kwenye mwili kwa kupunguza kasi ya kuzeeka.
Zabibu huboresha hali ya njia ya upumuaji na mapafu na kwa hivyo inashauriwa kwa pumu na magonjwa ya kupumua.
Zabibu ni muhimu na kwa moyo wetu. Inaongeza yaliyomo ya oksidi ya nitriki katika damu, ambayo inazuia malezi ya kuganda kwa damu na hivyo inaboresha afya ya mfumo wa moyo na mishipa. Vioksidishaji vilivyomo kwenye zabibu huzuia oxidation ya cholesterol, ambayo huzuia mishipa ya damu.
Juisi ya zabibu zilizoiva vizuri ni suluhisho nzuri kwa migraines. Imelewa asubuhi na mapema bila kuchanganya na maji.
Zabibu ni suluhisho kamili ya kuvimbiwa. Inayo asidi ya kikaboni, sukari na selulosi na ina athari laini ya laxative. Zabibu husaidia kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu kwa kutuliza matumbo na tumbo.
Aina nyepesi za zabibu hupa mwili chuma na hivyo kuondoa uchovu. Kunywa glasi ya juisi ya zabibu humchaji mtu mwenye nguvu kubwa.
Antioxidants katika zabibu kuchochea mfumo wa kinga. Aina za zabibu nyeusi hazitoi mwili kwa chuma, lakini hupunguza kiwango chake mwilini.
Zabibu zina athari ya faida kwenye figo na huimarisha afya ya ubongo, na hivyo kuzuia magonjwa ya neurodegenerative kama vile Alzheimer's.
Kwa nini mwingine kula zabibu? Kama ulivyoanzisha tayari, kuna sababu kadhaa za kula tunda hili lenye juisi. Mmoja wao ni kupoteza uzito. Lishe na zabibu inakuza kupoteza uzito. Hiyo inaweza kusema kwa mapishi na zabibu ambazo hazina sukari iliyoongezwa au unga mweupe. Saladi za matunda na zabibu zinafaa kwa kunenepesha.
Ilipendekeza:
Utamu Wa Vuli - Zabibu
Hadithi za zamani zinasema kuwa mizizi ya zabibu hutoka kwenye bonde la Mediterranean. Kilimo na uvunaji wake ni ibada ambayo imekuwa ikichukua nafasi kuu katika utamaduni wa watu wa mkoa huu. Uvunaji mara nyingi uligeuzwa karamu, karamu na mila.
Zabibu Ya Zabibu Katika Vita Dhidi Ya Ugonjwa Wa Sukari
Wataalam wa Israeli na Amerika wamefanya utafiti, kulingana na ambayo wanadai kwamba zabibu ni matunda ambayo yanaweza kusaidia kikamilifu katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa kisukari. Kulingana na waandishi wa utafiti, machungwa haya ladha, machungu yana vyenye antioxidants nyingi muhimu.
Uyoga Wenye Harufu Ya Vuli: Harufu Ya Vuli
Harufu ya vuli ni mwanachama wa familia ya Tricholomataceae (uyoga wa Autumn). Katika Bulgaria pia inajulikana kwa majina Nutcracker ya kawaida , Sivushka na Lark . Ikiwa uko katika nchi nyingine na lazima utaje kitu juu ya uyoga huu, ni vizuri kujua kwamba kwa Kiingereza inaitwa Clouded agaric, kwa Kijerumani - Nebelkappe, na kwa Kirusi ni Govorushka seraya.
Zabibu Na Malenge Dhidi Ya Unyogovu Wa Vuli
Ikiwa unahisi unyogovu, angalia dirishani na hali mbaya ya hewa inakunyima nia yoyote, una hamu ya kula chakula kizito, chenye mafuta, tamu na kiafya, unachoka kila wakati na uvivu, basi wewe ni mwathirika mwingine wa unyogovu wa vuli. Una chaguzi mbili - ama kuendelea kwa roho moja na mwishowe kukutana na msimu wa baridi na kilo 2-3 juu, kujieleza kutokuwa na furaha na ngozi ya rangi, au kujaribu njia zilizojaribiwa za kuondoa unyogovu katika msimu wa joto.
Brandy Ya Zabibu Na Divai Vimekuwa Ghali Zaidi Tangu Vuli
Inatabiriwa kuwa kutoka vuli hii chapa ya zabibu na divai itakuwa ghali zaidi kwa sababu ya bei ya juu ya ununuzi wa zabibu. Habari hiyo ilithibitishwa na mkuu wa Wakala wa Mzabibu na Mvinyo Krassimir Koev. Kutoka kwa anguko hili, chupa ya divai itaruka kwa 50 stotinki, na chupa ya chapa ya zabibu - kati ya lev 1.
