2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hatuna lengo la kuwa banal na kurudia jinsi kiamsha kinywa ni muhimu na jinsi shayiri ni muhimu. Nakala juu ya maumivu haya.
Msingi wa lishe unaweza kuboreshwa na kuongezeka. Maadamu kuna moja. Kila mmoja wetu anapaswa kukumbatia habari yoyote inayohusiana na lishe bora. Inashirikiwa kama hii, bila kujali, inabaki katika mawazo yetu na wakati fulani hupata matumizi, hata kwa kawaida. Hii ni aina ya utamaduni na kama nyingine yoyote ni muhimu kuongea tu juu yake na kuweka mfano wa kibinafsi, na hii inavutia wafuasi.
Labda unapenda shayiri na kula kwa raha? Wazazi wengi hawapati oatmeal kwa kiamsha kinywa kwa sababu hawafikiria jinsi ya kuwafanya wapendeze watoto na wao wenyewe. Kwa hivyo tutashiriki nawe jinsi.
Unachohitajika kufanya ni kuchanganya unga wa shayiri na maji ya joto, maziwa safi, mtindi, juisi, n.k., tamu na sukari, asali na ongeza matunda (safi au kavu), karanga na chochote kingine unacho au unachopendelea. Ni rahisi sana na kila wakati ni kitamu sana!
Unaweza pia kuongeza mbegu, kunyolewa kwa nazi, chokoleti, viungo na kila kitu unachopenda kwa chakula cha kwanza cha siku.
Ikiwa unahisi kuwa shayiri inaanza kukuchoka kila asubuhi, changanya menyu na laini.
Smoothie inachukua kabisa kiamsha kinywa - hufanyika haraka wakati hatuna wakati wa kutosha. Smoothie inaonekana kama nekta au kutikisika, lakini tofauti kuu ni kwamba inaweza kuwa tamu au yenye chumvi, mtawaliwa - matunda au mboga, unaweza kuifanya kulingana na upendeleo wako mara nyingi au mara chache, na kuongeza barafu au joto la kawaida.
Banana smoothie na shayiri
Mchanganyiko wa ndizi na mtindi na shayiri labda ni moja ya vitafunio muhimu zaidi kuanza siku. Muungano huu mara tatu wakati huo huo huamsha usiri wa serotonini na inakupa malipo makubwa ya nishati kwa siku hiyo.
Bidhaa muhimu:
Ndizi 1 (imeiva vizuri)
1-2 tbsp. maziwa yote
3 tbsp. kondoo kondoo
Vidonge 1-2 vya mdalasini ikiwa inataka
Matayarisho: Kata ndizi na uipake kwenye blender hadi iwe sawa. Tumia aibu mara moja.
Ilipendekeza:
Fanya Kila Sahani Maalum Na Michuzi Hii
Hakuna njia ya kufikiria sahani maalum na za sherehe bila mchuzi mzuri. Mchuzi ni viungo vya kioevu na ladha tofauti, kuimarisha sahani. Inageuka hata sahani rahisi kuwa sahani nzuri. Inaaminika kuwa asili ya mchuzi ni Kifaransa na imeanza karne ya 17-18.
Fanya Nyama Yoyote Ngumu Na Laini Na Viungo Hivi Vya Siri
Mara nyingi lazima ulipe kipande cha nyama juiciness na upole. Jinsi ya kupika nyama ya nguruwe ngumu au nyama laini na tastier? Sasa tutafunua kiunga cha siri! Kuna bidhaa kadhaa za msaidizi ambazo zinaweza kulainisha hata ngumu zaidi na nyama ngumu kwa kuongeza maelezo ya juisi na manukato.
Fanya Quesadillas Rahisi Nyumbani
Vyakula vya Mexico, vinavyojulikana kwa utumiaji mkubwa wa bidhaa kama vile maharagwe, mahindi, pilipili pilipili, kila aina ya matunda na mboga, iliyojumuishwa kwa ustadi na manukato yenye kunukia, ni moja ya kawaida sio Amerika tu bali Ulaya nzima.
Wakati Wa Kupika Kuku, Fanya Hivyo
Kuku ina muundo laini kuliko nyama zingine, sio ya mafuta, inachambulika kwa urahisi. Hapa kuna ujanja katika utayarishaji wake na jinsi inapaswa kutumiwa: - Ndege waliohifadhiwa wameingiliwa kwenye joto la kawaida, na kwa muda mrefu tu kama inahitajika kusafisha na kukata.
Fanya Kazi Na Sahani Zilizofunikwa Na Teflon Na Njia Za Kusafisha
Vyombo vya kupikia vya Teflon bila shaka ni vifaa vya kupikia vilivyotumiwa zaidi jikoni. Hakika, hakuna kaya bila uwepo wa sahani hizi. Pani na vifaa vyote vya Teflon na sahani zilizo na mipako ya Teflon hazifunikwa. Ni rahisi kupika na, lakini hasara zao ni kwamba ni rahisi sana kukwaruza.
