2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kwa phospholipids
Maziwa hayana madhara kwa ini, kama ilivyodaiwa hapo awali. Kinyume chake. Shukrani kwa phospholipids, inafanikiwa kushughulikia vitu vyenye sumu, kama vile pombe.
Kwa cholesterol
Mapema miaka ya 1970, wanasayansi waligundua kuwa cholesterol ya yai ilikuwa tofauti na bidhaa zingine. Dutu hii hutengenezwa kutoka kwa mafuta yaliyojaa, ambayo yana mayai kidogo. Walakini, uharibifu wao hulipwa na virutubishi vyenye faida, pamoja na phospholipids, ambayo inawajibika kupunguza viwango vya cholesterol. Kwa hivyo mayai 1-2 kwa siku sio salama tu kwa afya, lakini pia ni muhimu.
Kwa yolk
Wengine wanaamini kuwa yolk mkali wa manjano hufanya yai kuwa muhimu zaidi. Walakini, hii ni hadithi kwamba sayansi inajiondoa. Rangi haitegemei kama kuku ametumia muda mwingi kwenye jua, lakini kwa chakula anachopokea.
Kuhusu nguvu
Kuna maoni kwamba mayai ikukuze. Inajulikana kuwa wapenzi wengi maarufu walipendelea visa na mayai yaliyopigwa kwa konjak au bia. Kwa bahati mbaya, madaktari hawakupata vitu kwenye mayai ambayo hupendelea nguvu.
Kuhusu ganda
Kuna hadithi ya kuenea kwamba mayai yaliyo na ganda la hudhurungi ni tastier kuliko yale yaliyo na nyeupe. Lakini sio hivyo. Hizi tu za kahawia huweka kuku wa mifugo ya Asia, na nyepesi - ya mifugo ya Uropa. Na tofauti pekee ni kwamba makombora ya kahawia yana afya kidogo.
Kwa salmonella
Ndio, mayai kwa kweli wanaweza kusababisha ugonjwa huu, lakini tu wakati hawajapata matibabu muhimu ya joto. Madaktari wanashauri sana kwamba kabla ya kupika na mayai, safisha makombora na sabuni na maji na upike kwa angalau dakika 8. Na ili usipasue ganda wakati wa kupika - kumwagilia siki kidogo ndani ya maji.
Kwa jokofu
Ganda la mayai limetiwa na pores kupitia ambayo harufu zote hupenya. Kwa hivyo, ni bora kuhifadhi kwenye sanduku. Na bado - kwa joto la kawaida watadumu zaidi ikiwa wamepakwa mafuta, wamefungwa kwenye karatasi na kuwekwa gizani.
Ilipendekeza:
Hadithi Kuhusu Vin Za Ufaransa
Miaka mingi iliyopita, mtengenezaji wa divai maarufu aliishi Ufaransa. Alipogundua kuwa hakuwa na muda mwingi katika ulimwengu huu, alipanda mizabibu saba ya aina tofauti. Wazo lake lilikuwa kutengeneza divai ya kunukia isiyokuwa ya kawaida kutoka kwao, ambayo angeiacha kama urithi kwa binti zake saba.
Hadithi Kuhusu Lishe
Kuna hadithi nyingi juu ya lishe ambazo zinaweza kuhujumu kwa urahisi mpango wa lishe ambayo umechagua. Uhamasishaji ni muhimu sana wakati unapoamua kuanza lishe yoyote. Hapa kuna lishe maarufu zaidi hadithi za uwongo pamoja na ukweli unaolingana.
Hadithi Kuhusu Bacon
Haifai kabisa Bacon tayari ni mgeni aliyesahaulika kwenye meza zetu. Hapo zamani, babu na babu zetu walitumia kama kivutio, kama mafuta ambayo walioka sahani na kukaanga. Kwa ndoto ya bakoni inachukuliwa kuwa ishara nzuri - utakuwa na utajiri na afya.
Hadithi Kuhusu Vitamini
Tunapotaka kupata vitamini zaidi, tunatafuta matunda, mboga mboga na vyakula vyote vyenye vitamini. Lakini tunaweza kupata vitamini vya kutosha kutoka kwa chakula peke yake? Hapa kuna hadithi za uwongo na maoni potofu juu ya vitamini. Wengi wetu tunafikiria kuwa tunaweza kuongeza vitamini na madini kupitia chakula, lakini hii haitoshi.
Hadithi Kuhusu Maembe Kutoka Asia
Embe imekuwa ikitumiwa karibu tangu mtu alipogundua kilimo. Miti ya embe inaweza kupatikana katika sehemu nyingi za Asia ya zamani na Oceania na imekuwa ikiheshimiwa kwa rangi nzuri, matunda tamu na miti ngumu. Ndiyo sababu haipaswi kushangaza kwamba wengi wa hadithi za uwongo ambayo inazunguka embe, zingatia upendo, ndoa na kwa kweli - ngono.
