2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Mbali na kuwa mapambo ya msimu wa vuli au kiunga cha pai kamili, malenge ina matumizi mengine.
Mafuta ya mbegu ya malenge, kwa mfano, kuna mengi faida za kiafya. Ina uwezo wa kuboresha afya ya moyo, kusaidia utunzaji wa ngozi, kuboresha mzunguko, kuimarisha mifupa na kupunguza unyogovu. Pia huchochea ukuaji wa nywele, huondoa uvimbe, husawazisha homoni na huzuia saratani nyingi.
Endelea kusoma na kuelewa ni nini faida na matumizi ya chanzo hiki chenye nguvu cha afya.
Athari kwa afya ya akili
Matumizi ya mafuta ya mbegu ya malenge inaweza kupunguza unyogovu na kuinua mhemko kwa kupunguza viwango vya homoni za mafadhaiko mwilini.
Athari kwa nywele
Ya kawaida matumizi ya mafuta ya mbegu ya malenge inaweza kuchochea ukuaji wa nywele, haswa kwa wanaume.
Athari kwa ngozi
Mafuta ya mbegu ya malenge yanapowekwa juu, hupunguza uchochezi wa ngozi, huchochea ukuaji wa seli mpya, hupambana na maambukizo na mafadhaiko ya kioksidishaji katika seli za ngozi na hupunguza kuonekana kwa mikunjo na matangazo yanayohusiana na uzee.
Athari kwa afya ya moyo
Mafuta ya mbegu ya malenge ina moja ya viwango vya juu zaidi vya mafuta ya polyunsaturated ikilinganishwa na chanzo kingine chochote cha chakula. Asili za oleiki na linoleiki zinazopatikana kwenye mbegu za malenge husaidia kupunguza shinikizo la damu na kusawazisha viwango vya cholesterol, kuzuia atherosclerosis, mshtuko wa moyo, kiharusi na magonjwa mengine ya moyo.
Athari kwa afya ya kibofu
Mafuta ya mbegu ya malenge hutumiwa kama tiba mbadala ya kutibu hypertrophy ya benign prostatic (BPH).
Athari kwa afya ya mkojo
Kwa ujumla, matumizi ya mafuta ya mbegu ya malenge ina athari nzuri kwenye njia ya mkojo.
Athari kwa homoni
Inashauriwa kuwa wanawake katika mzunguko, na vile vile wanaopita wakati wa kumaliza, watumie mafuta ya mbegu ya malenge, kwani inasaidia kupunguza dalili zinazoambatana. Mafuta yanaweza kupunguza maumivu makali ya hedhi na zingine za dalili za kumaliza, ikiwa ni pamoja na: kupunguza moto, maumivu ya viungo na maumivu ya kichwa.
Madhara ya mafuta ya mbegu ya malenge
Madhara baada ya kutumia mafuta ya mbegu ya malenge ni:
- kuvimba kwa ngozi;
- mzio;
- shinikizo la chini la damu (hypotension).
Ilipendekeza:
Mbegu Za Malenge, Kefir Na Zabibu Bora Kwa Wanawake
Kuna vyakula kadhaa ambavyo vina athari kubwa kwa mwili wa kike. Wanasambaza mwili kwa kalsiamu kwa mifupa yenye afya, vioksidishaji vinavyojilinda dhidi ya saratani ya matiti, vitu vinavyoboresha ngozi na maono, na nyuzi ambayo ina sura nzuri.
Kwa Nini Mbegu Za Malenge Zinafaa Sana?
Mbegu za malenge zina matajiri katika protini na mafuta muhimu - kwa hivyo imeandikwa katika saraka nyingi. Lakini ni lazima iseme kwamba neno tajiri halionyeshi picha halisi. Mbegu hizi ni muhimu zaidi kuliko unavyotarajia. Mbegu za malenge zina vyenye hadi asilimia 52 ya siagi na hadi asilimia 30 ya protini.
Mbegu Za Malenge
Sehemu tamu na ladha kama kamanda, iliyo na laini laini, iliyokauka, mbegu za malenge za kuchoma za Halloween ni moja wapo ya mbegu bora na tamu. Ingawa inapatikana kila mwaka, ni safi zaidi katika msimu wa joto, wakati msimu wa malenge ni. Mbegu za malenge ni laini na kijani kibichi rangi.
Matumizi Ya Mbegu Za Malenge
Mbegu za malenge, pamoja na tamaduni yenyewe, zina vitu vingi muhimu ambavyo vina mali muhimu sana. Kwa mfano, mbegu za maboga za ardhini na asali kwa muda mrefu zimetumika kwa matibabu kwa sababu zina hatua ya anthelmintic. Leo, baada ya utafiti bora zaidi wa kemikali ya malenge, ilianza kutumiwa katika hali zingine za kiitolojia, pamoja na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, matumbo, ini na wengine.
Rekodi Pai Ya Malenge Kwa Tamasha La Malenge Huko Sevlievo
Huko Sevlievo wataandaa mkate mrefu wa malenge kwa tamasha la jadi la malenge jijini. Malenge yatakuwa na urefu wa mita 250 na yatasambazwa kwa wakaazi na wageni wa Sevlievo. Mwaka jana, malenge ya Sevlievo yalifikia mita 235, na mwaka huu iliamuliwa kuboresha rekodi.