2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Matunda ya Goji yamejulikana kwa ulimwengu kwa faida zao za kiafya kwa maelfu ya miaka. Mmea ni asili ya Uchina, na pole pole ilianza kuenea kwa Merika na nchi zingine kwa sababu ya sifa nzuri za matunda yake.
Matumizi ya beri ya goji inaaminika kuwa salama kwa watoto isipokuwa wana mzio wa matunda yenyewe au wanachukua dawa ambazo zinaweza kukatazwa.
Ndio maandalizi ambayo hupunguza damu, ile inayoitwa anticoagulants. Unapochanganywa na goji berry, athari zao huimarishwa, na kusababisha hatari ya kutokwa na damu.
Uangalifu pia unapaswa kuchukuliwa ikiwa mtoto ana ugonjwa wa kisukari, haswa aina ya 1. Berry ya Goji inaweza kusumbua kiwango cha sukari na kusababisha athari mbaya kwa afya ya watoto.
Kwa sababu hii, ni lazima kushauriana na mtaalam kutathmini hatari na kuzuia athari mbaya za goji berry.
Matunda ya mmea huu wa miujiza hutoa nguvu kubwa kwa kinga ya mtoto. Zinastahili haswa ikiwa mara nyingi ni mgonjwa, na pia kinga ya magonjwa kadhaa. Hazina mafuta na haziathiri viwango vya cholesterol.
Matumizi yao pia yana athari nzuri kwenye maono, na pia mzunguko wa damu. Faida hizi huboresha ufanisi wa shughuli za mwili za mtoto.
Goji berries ni tajiri sana katika antioxidants - haswa polyphenols na carotenoids. Kikundi cha kwanza kinaboresha sana utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa na kuzuia ukuzaji wa magonjwa anuwai, pamoja na mabaya.
Shukrani kwa carotenoids, maono mazuri yanahifadhiwa, pamoja na afya ya ngozi na hali ya mfumo wa kupumua. Matunda yana athari kubwa katika utendaji wa mifumo ya mkojo na mkojo.
Mbali na faida nyingi za goji berry, lazima tugundue kuwa ladha yake ni ya kupendeza sana. Ni tamu na tart kidogo. Vinywaji vimeandaliwa kutoka kwake, ikitofautisha wale walio na tamu asili au bandia.
Ilipendekeza:
Tahadhari! Kula Makopo Yako Kwa Wakati - Wanaweza Kukupa Sumu
Aina tofauti za chakula cha makopo - matunda, nyama, mboga mboga, samaki, huhifadhi na kuhifadhi sifa zao za lishe, mradi ziwekwe mahali pazuri bila kupata jua moja kwa moja na ikiwezekana kwa joto la kawaida. Ni vyema kutoweka kwa zaidi ya mwaka baada ya kuzifanya, ingawa zimeandaliwa na kuzaa na ni za kudumu.
Je! Wagonjwa Wa Kisukari Wanaweza Kula Asali
Ugonjwa wa kisukari unachukuliwa kuwa moja ya shida mbaya zaidi za kiafya. Hapo zamani, wagonjwa wa kisukari walikatazwa kutumia wanga. Leo, inaaminika kuwa watu wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kula wanga fulani ambayo hutoa sukari polepole.
Sababu Kumi Za Kula Beri Ya Goji
Goji berry, chakula cha juu ambacho kinapata umaarufu zaidi na zaidi katika nchi yetu, lazima kiwepo kwenye menyu yako. Mapokezi yake huleta faida nyingi. Hapa ni: Mmeng'enyo bora. Matunda huendeleza uzalishaji wa bakteria ya kumengenya na probiotic katika njia ya kumengenya.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Kanuni Za Kuandaa Chakula Cha Watoto Na Watoto Nyumbani
Kupika nyumbani ni bora kila wakati, haswa linapokuja suala la kuandaa chakula kwa watoto wadogo au watoto. Katika visa hivi, hata hivyo, ni muhimu sana kufuata sheria za msingi za usafi wakati wa utayarishaji. Maziwa na bidhaa ambazo hazijasafishwa zinapaswa kuepukwa wakati wa kuchagua chakula cha watoto wadogo, haswa wanapokuwa chini ya miaka miwili.
