2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Bado, hali ya mfumo wetu wa kumengenya inaweza kuchukua jukumu muhimu katika ustawi wetu kwa jumla. Ulaji wa chakula ni njia ambayo mwili huvunja chakula, na ni mchakato nyeti wa mwili: ikiwa inapoteza dansi yake, mwili wote unateseka na matokeo yake hayapendezi hata kidogo.
Maisha ya kisasa - kukaa tu katika sehemu za kazi, mazoezi ya kutosha na mazoezi ya mwili, matumizi ya vyakula vilivyosindikwa na mafadhaiko kwa kuongezea inaweza kuathiri vibaya shughuli za matumbo.
Kwa wakati, digestion polepole inaweza kuwa shida sugu. Hii inaweza kusababisha shida ya akili kama vile wasiwasi na shida za mwili kama vile uvimbe, kuvimbiwa na kuhara.
Kwa karne nyingi, squash na juisi zao zimeunganishwa na mfumo wa mmeng'enyo na afya yetu. Hata leo, utafiti fulani wa kisayansi katika uwanja wa prunes unasaidia afya yetu. Utafiti uligundua kuwa squash inasaidia kazi ya kawaida ya matumbo kama nyuzi. Mbegu huchukuliwa kama tiba ya kiwango cha kwanza linapokuja suala la kudumisha usawa wa matumbo.
Mbegu na juisi zao zina sorbitol, ambayo hufanya kama sifongo ambayo inaweza kuvutia na kuhifadhi maji. Lakini sio kila kitu kutoka kwa sorbitol kimeingizwa kabisa, ambayo ni muhimu tu! Prunes pia ina nyuzi.
Kulingana na Mamlaka ya Usalama wa Chakula Ulaya, kutumia gramu 100 za prunes kwa siku husaidia kudumisha utumbo wa kawaida. Kwa kweli, ni muhimu kuwa na lishe bora na maisha ya kazi.
Ikiwa mfumo wako wa kumengenya unafanya kazi chini ya vizingiti vyema, kunaweza kuwa na sababu kadhaa. Kuna suluhisho nyingi za shida na kwa kweli hii ni pamoja na prunes zilizojumuishwa kwenye lishe. Matunda haya ni njia nzuri ya kurekebisha shida.
Prunes inaweza kuliwa na familia nzima - watoto, wajawazito na wazee. Matunda ni nyongeza kamili kwa lishe bora na yenye usawa.
Ilipendekeza:
Tunahitaji Hadi Gramu 120 Za Protini Kwa Siku
Sehemu ya protini ya lishe ni kati ya viungo muhimu vya menyu ya kila siku. Mahitaji ya kila siku ya protini katika lishe ni hadi g 120. Lakini hii ndio kiwango cha juu. Kawaida juu ya 70-100 g ya protini huchukuliwa ndani ya mwili kila siku, ambayo kwa kweli ni kiasi cha kutosha.
Tiba Bora Za Asili Dhidi Ya Mawe Ya Figo
Mawe ya figo siku hizi yamekuwa shida kubwa kati ya watu wa kila kizazi. Hii inaweza kuwa hali chungu sana wakati mawe yanakuwa makubwa na kisha kupita kwenye njia ya mkojo. Maumivu huitwa colic ya figo na hudumu kwa dakika 20-60. Shida za mgonjwa na saizi kubwa ya mawe ya figo haziishii hapo.
Tiba Bora Za Asili Dhidi Ya Rheumatism
Uingizaji wa nettle ni moja wapo ya silaha kuu dhidi ya rheumatism. Kwa kweli, inachukua muda zaidi na uvumilivu kuwa na athari. Uingizaji wa nettle unapaswa kuchukuliwa kwa miezi miwili hadi mitatu ili kuondoa maumivu. Unaweza kuifanya na 1 tbsp.
Vyakula Bora Na Tiba Dhidi Ya Kuganda Kwa Damu
Shida za damu ni jambo zito sana. Ikiwa baadaye utaanza kuwa na shida na mishipa yako ya damu na kuganda kwa damu, unaweza kuishia na shida kubwa sana za kiafya, pamoja na kiharusi. Kwa ujumla, damu huathiriwa na njia yetu yote ya maisha, muhimu zaidi ni uhamaji na lishe.
Zabibu Chache Kwa Siku Hufukuza Migraines Na Kuvimbiwa
Sasa ni msimu wa zabibu na ni uhalifu ikiwa hautapata faida zote zinazowezekana kutoka kwa tunda hili tamu na muhimu. Ikiwa unakula zabibu mara kwa mara, utahisi utofauti - mvutano wa neva hautakuwepo, wepesi ndani ya tumbo lako utashikwa, na migraines au maumivu ya kichwa rahisi hayatajulikana kama mhemko.
