2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Purines ni misombo ambayo ina nitrojeni. Purines pia ni pamoja na asidi ya uric, ambayo ni bidhaa ya mwisho ya kimetaboliki ya purine. Mkusanyiko wa purines na misombo ya purine husababisha mkusanyiko wa chumvi za asidi ya uric kwenye cartilage, mishipa ya damu, viungo na tishu.
Hii inasababisha gout - ugonjwa unaoathiri mfumo wa misuli na figo, ambayo husababishwa na ukiukaji wa kimetaboliki ya purine.
Matumizi ya wastani ya vyakula vyenye purini hupendekezwa kwa watu ambao wanakabiliwa na gout na wazee.
Kahawa ni moja ya bidhaa zilizo na kiwango cha juu cha purine. Bidhaa za nyama zina purini chini ya kahawa mara thelathini. Kiongozi kamili katika yaliyomo kwenye purine ni chai nyeusi - gramu mia moja zina milligrams 2800 za purines.
Kakao ifuatavyo - miligramu 1900 za purines kwa gramu mia za bidhaa, ikifuatiwa na kahawa, ambayo ina miligramu 1200. Chokoleti ina miligramu 620 za purines na ini - miligramu 95.
Lens hiyo ina miligramu 70 za purines na ulimi miligramu 55. Samaki ya mto - miligramu hamsini, nyama ya nguruwe - miligramu arobaini na nane, pamoja na nyama ya nyama.
Miligramu arobaini ya purines ziko katika gramu mia moja ya kuku, na gramu mia moja ya nyama ya goose - miligramu thelathini na tatu. Mchele una miligramu kumi na nane tu na nyanya miligramu kumi.
Mazao ya mikunde yana karibu miligramu arobaini ya purines kwa miligramu mia za bidhaa, na matango yana miligramu sita za purines.
Kiasi cha purines kwenye menyu ya kila siku ya wagonjwa wa gout haipaswi kuzidi miligramu mia moja na hamsini, wakati kwa watu wenye afya purines inaweza kufikia miligramu mia nane kwa siku.
Ilipendekeza:
Tahadhari! Mafuta Ya Mafuta Ya Mizeituni Katika Mtandao Wa Biashara Katika Nchi Yetu
Chapa ya mafuta bandia inasambazwa katika mtandao wa biashara katika nchi yetu. Ingawa wazalishaji wanahakikisha ladha halisi ya Kiitaliano ya bidhaa kutoka kwa lebo, zinageuka kuwa hii ni mbali na ukweli. Mafuta ya zeituni ni ya chapa ya Farchioni na inapatikana sana katika minyororo ya rejareja katika nchi yetu.
Kazi Ya Lazima Katika Shamba La Mizabibu Katika Msimu Wa Joto
Mvinyo, haswa divai nyekundu, ni miongoni mwa vinywaji vyenye pombe. Hii imekuwa kesi tangu zamani na inaendelea hadi leo. Sio bahati mbaya kwamba mkulima wa zabibu wa kwanza ni Noa kutoka kwa Bibilia, lakini ukweli ni kwamba haijalishi divai ni ya miaka ngapi, haizeekei hata kidogo, lakini inaendelea kuwa ya kisasa na ya kuvutia.
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Waliunda Mashine Inayobadilisha Mkojo Wetu Kuwa Bia
Ni majira ya joto Joto la juu huamsha katika wengi wetu hitaji la kumaliza kiu cha mara kwa mara na bia au mbili. Ni kawaida tu kwamba basi simu ya asili itaonekana, ikielekeza kwenye choo kila mtu aliyekunywa chupa ya bia yenye kung'aa. Walakini, wanasayansi kadhaa wa Ubelgiji wamegundua njia yenye utata ya kubadilisha mchakato kwa kumaliza kiu na mkojo.
Vimelea Vikubwa Katika Samaki Wa Makopo Katika Nchi Yetu
Hata ukisoma kwa uangalifu lebo za bidhaa unazonunua, tafuta ni viungo vipi vyenye manufaa au vyenye madhara, hakuna hakikisho kwamba unanunua chakula salama na kwamba viumbe hai visivyohitajika havitatoka kwenye kifurushi. Uthibitisho mwingine wa hii ulikuja kutoka kwa wakala wa usalama wa chakula nyumbani, ambayo ilitangaza kwamba ini hatari ya samaki ya makopo [cod] ilikuwa ikiondolewa sokoni.
