2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Pilipili ya Cayenne ni wema pilipili nyekundu nyekunduambaye nchi yake ni Amerika ya Kati na Kusini. Haikuwa hadi karne ya 15 kwamba waliletwa Ulaya na Christopher Columbus. Pilipili hizi ni viungo vya tabia katika mitindo mingi ya kupikia ya kikanda. Ni bidhaa iliyo na mali kadhaa za faida kwa mwili kwa sababu ya yaliyomo matajiri ya antioxidants. Kwa kweli, ladha ya spicy na uwezo wa uponyaji wanayo ni kwa sababu ya kiambato capsaicin.
Hapa kuna nini haswa pilipili nyekundu ya cayenne husaidia:
1. Kuharakisha kimetaboliki - moto, bora. Wanaboresha kimetaboliki na kuharakisha mchakato wa kuchoma kalori;
2. Punguza hisia za njaa - hizi Chili wanaweza kupunguza njaa na kukufanya ujisikie umeshiba kwa muda mrefu;
3. Shinikizo la chini la damu - capsaicini katika pilipili anuwai husaidia kudumisha shinikizo la damu, kwa hivyo kuwa mwangalifu na matumizi yake, ikiwa yako ni ya jumla;
4. Kusaidia mchakato wa kumengenya - faida ya bidhaa hii kwa mfumo wa mmeng'enyo huonyeshwa katika kuzuia maambukizo ya tumbo na vidonda;
5. Saidia kupunguza maumivu - capsaicin hutumiwa katika dawa kama dawa ya maumivu ya misuli na viungo, maumivu ya baada ya kazi, maumivu ya mgongo na maumivu yanayosababishwa na magonjwa ya neva. Sababu nyingine ya kuitumia mara nyingi zaidi;
6. Punguza psoriasis - kupunguza dalili za ugonjwa huu wa autoimmune, kupunguza kiwango cha dutu mwilini inayosababisha;
7. Punguza hatari ya saratani - capsaicin inachukuliwa kuwa dutu inayoweza kulinda mwili kutoka kwa ugonjwa huu wa ujinga, kuzuia ukuaji wa seli za saratani;
8. Inaweza kuwa sehemu ya menyu yako kwa urahisi - pilipili moto ya cayenne inaweza kuwa sehemu ya bidhaa ambazo hutumia kawaida, kwani hupatikana kama viungo, nyongeza au kama pilipili. Wao ni kitamu sana na, kama utakavyoona, ni muhimu. Jaribu kuwaongeza kwenye sahani yako na utahisi ladha tofauti na ya kupendeza;
Aina hii ya pilipili inachukuliwa kama chakula muhimu, lakini bado, ikiwa unatumia dawa yoyote na una shida ya kiafya, kwanza wasiliana na daktari wako kwa sababu ya yaliyomo ndani ya capsaicin.
Ilipendekeza:
Kwa Faida Nzuri Za Kiafya Za Samaki
Asidi ya mafuta ya omega-3 yenye faida hupatikana kwa kiwango kidogo sana katika nyama ya nyama na kuku, lakini samaki ni chanzo halisi. Chakula cha baharini zaidi kwenye meza na kwenye menyu yako, ndivyo utakavyohisi vizuri. Je! Mtaalam wa lishe anasema nini?
Faida Za Kiafya Na Madhara Ya Pilipili Nyeusi
Pilipili nyeusi hutumiwa na mamilioni ya watu ulimwenguni kote, na labda wachache wao wanashuku faida zake nzuri za kiafya. Inasaidia na kikohozi, homa, pia husaidia mmeng'enyo, ina athari ya faida kwa nywele na ngozi. Inageuka kuwa matumizi yake inaboresha hali yao, ina hata uwezo wa kupunguza uzito wa mwili.
Faida Za Pilipili Ya Cayenne
Faida za pilipili ya cayenne ni kwa sababu ya dutu inayompa viungo manukato yake - capsaicin inayojulikana. Dutu hii husaidia kusafisha njia za hewa, kuwezesha kupumua, inaboresha mzunguko wa damu, na pia ina athari ya kupunguza maumivu. Pilipili ya Cayenne imepatikana kusaidia na shida za kupumua, kwani inaweza kufungia pua na kuifanya iwe rahisi kuondoa siri zinazoingiliana na kupumua.
Faida Kubwa 6 Za Kiafya Kwa Kula Beets Nyekundu
Je! Unapenda beetroot ? Labda unaiongeza kwenye saladi kwa sababu ya ladha tamu, ambayo inakamilisha kabisa viungo vingine? Au unatumia kwa mabomu anuwai ya nishati kwa njia ya kutetemeka au laini? Hongera! Uko kwenye njia sahihi! Beets ni mboga iliyo na virutubishi vingi na vitu kama vile magnesiamu, kalsiamu, chuma, sodiamu, fosforasi, zinki, na vitamini A, B, C na asidi ya folic.
Faida 4 Za Kiafya Za Vitunguu Nyekundu Ili Kupunguza Hatari Ya Saratani
Matumizi ya vitunguu kutibu magonjwa yanayohusiana na bakteria, virusi, fangasi na yale sugu yalirudi kwa mazoea ya uponyaji wa Misri yaliyorekodiwa karne nyingi zilizopita. Walakini, vitunguu nyekundu vinastahili umakini maalum kwa sababu ni moja wapo ya vyanzo bora vya lishe vitu vya kupambana na saratani .
