2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Gastritis ni uchochezi wa kitambaa cha tumbo. Vitu vingi vinaweza kusababisha gastritis. Sababu ya kawaida ni maambukizo na bakteria Helicobacter pylori, ambayo husababisha vidonda vya tumbo. Ugonjwa wa autoimmune au matumizi ya muda mrefu ya dawa za kuzuia uchochezi, kama vile ibuprofen, pia inaweza kusababisha gastritis. Gastritis inaweza kutokea ghafla (gastritis kali) au polepole (gastritis sugu).
Ishara na dalili
Dalili za kawaida za ugonjwa wa tumbo ni tumbo na maumivu. Zingine zinazowezekana ni:
• Ulaji wa chakula (dyspepsia)
• Kiungulia
• Maumivu ya tumbo
• Nungunungu
• Kupoteza hamu ya kula
• Kichefuchefu
• Kutapika, labda kwa damu au nyenzo ambazo zinaonekana kama uwanja wa kahawa
• Kiti cha giza
Gastritis inaweza kusababishwa na maambukizo, uchochezi, magonjwa ya kinga mwilini, ambapo mfumo wa kinga hushambulia tumbo kwa makosa, au mtiririko wa kurudi kwa bile kutoka kwa tumbo (bile reflux). Gastritis inaweza kusababishwa na shida ya damu inayoitwa anemia mbaya.
Kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kuzuia matumizi ya pombe ya muda mrefu, dawa za kuzuia uchochezi, kahawa na dawa, inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa tumbo na shida zinazokuja nayo (kama kidonda cha peptic). Punguza mafadhaiko kupitia mbinu za kupumzika - yoga na kutafakari pia kunaweza kusaidia.
Ili kukabiliana na ugonjwa wa gastritis sugu, kula vyakula vyenye nyuzi nyingi, vyakula vyenye flavonoids kama vile maapulo, celery, buluu (pamoja na maji ya cranberry), vitunguu, vitunguu na chai, ambayo inaweza kuzuia maendeleo ya Helicobacter pylori. Epuka vyakula vyenye mafuta mengi. Uchunguzi umeonyesha kuwa mafuta mengi katika chakula huongeza kuvimba kwa mucosa ya tumbo.
Ili kupunguza dalili za ugonjwa wa tumbo sugu, kula vyakula vifuatavyo:
Kula vyakula vyenye vioksidishaji, pamoja na matunda kama vile matunda ya samawati, cherries na mboga kama nyanya na pilipili.
Kula vyakula vyenye vitamini na kalisi nyingi, kama mlozi, maharagwe, nafaka, mboga za majani kama mchicha, kabichi na mwani.
Epuka vyakula vilivyosafishwa kama mkate mweupe, tambi, sukari.
Kula nyama konda, samaki, tofu (maziwa ya soya ikiwa sio mzio) au maharagwe kwa protini.
• Tumia mafuta yenye afya, kama mafuta.
• Kupunguza au kuondoa asidi ya mafuta inayopatikana kwenye bidhaa zilizooka kama biskuti, keki, keki za Kifaransa, pete za kitunguu, donuts, vyakula vilivyosindikwa na majarini.
Epuka vinywaji ambavyo vinaweza kukera tumbo au kuongeza uzalishaji wa asidi, pamoja na kahawa (pamoja na au bila kafeini), pombe na vinywaji vya kaboni.
• Kunywa glasi 6-8 za maji yaliyochujwa kwa siku.
Vidonge vifuatavyo vinaweza kusaidia afya ya mfumo wa mmeng'enyo:
• Vitamini vingi vyenye vitamini antioxidant A, C, E, vitamini na kufuatilia vitu kama vile magnesiamu, kalsiamu, zinki na seleniamu.
• Omega-3 fatty acids, kama mafuta ya samaki, vidonge 1-2 au kijiko 1 cha mafuta mara 2-3 kwa siku, inaweza kusaidia kupunguza uvimbe.
• Vidonge vya Probiotic (vyenye lactobacillus acidophilus). Probiotics au bakteria "rafiki" wanaweza kusaidia kudumisha usawa katika mfumo wa mmeng'enyo kati ya bakteria wazuri na wabaya. Watu ambao wana kinga dhaifu au wanaotumia dawa za kupunguza kinga wanapaswa kuchukua dawa za kuambukiza tu chini ya mwongozo wa daktari wao.
Mimea kwa ujumla ni njia salama zaidi ya kuongeza sauti ya mwili na kukabiliana na dalili za gastritis sugu. Matumizi ya mimea ifuatayo inapendekezwa:
• Baadhi ya tafiti za awali zimeonyesha kuwa cranberries zinaweza kuzuia ukuaji wa Helicobacter pylori ndani ya tumbo.
• Anise. Matumizi ya chai ya anise inaweza kuboresha dalili za gastritis sugu.
• Licorice - mara 3 kwa siku, tafuna mimea hii saa 1 kabla au saa 2 baada ya chakula, inaweza kusaidia kujikinga na uharibifu wa tumbo.
• Mint. Chai ya peremende mara 2-3 kwa siku inaweza kusaidia kupunguza dalili.
Ilipendekeza:
Lishe Katika Gastritis Sugu Na Kuongezeka Kwa Usiri Wa Asidi
Wakati unasumbuliwa na gastritis sugu, inashauriwa kula maziwa safi, mtindi, siagi, jibini la jumba, jibini la siki, cream; nyama laini nyembamba; lugha ya kuchemsha; supu za mguu wa kondoo; kiraka konda; samaki konda; mayai ya kuchemsha laini;
Lishe Ya Lishe Kwa Gastritis
Gastritis ni kuvimba kwa mucosa ya tumbo, ambayo inaweza kusababishwa na sababu anuwai - chakula cha haraka, kumeza chakula kigumu cha kumeng'enya na kukasirisha, viungo vingine, vyakula vya makopo vyenye chumvi kama vile kachumbari au pilipili kali, dawa, vinywaji vya kaboni na zaidi.
Lishe Na Regimen Kwa Wagonjwa Wenye Vidonda Na Gastritis Sugu
Ugonjwa wa kidonda cha peptic, ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal na gastritis sugu ni magonjwa yanayoweza kutibiwa na mchanganyiko sahihi wa lishe sahihi, mtindo mzuri wa maisha na dawa ya fahamu. Lishe katika magonjwa haya haimaanishi njaa.
Vyakula Vilivyozuiliwa Na Kuruhusiwa Katika Gastritis Sugu
Lini gastritis sugu inashauriwa kula bidhaa za maziwa zaidi kama maziwa safi, mtindi wa ng'ombe, siagi, jibini la jumba, jibini la siki, cream; nyama laini na konda kama vile kuchemshwa, kusaga, kukaanga, kukaushwa au kukaangwa, kukaanga na mkate haifai;
Lishe Katika Cholecystitis Sugu
Kuvimba kwa gallbladder pia huitwa cholecystitis. Inaweza kuonekana ghafla na kwa nguvu, lakini pia inaweza kuwa sugu na vipindi vya kuzidisha na ondoleo. Katika kipindi cha papo hapo, wakati inapoonekana kwanza, hali hiyo inaonyeshwa na maumivu ya ghafla ya tumbo, ambayo huzidi na harakati.
