2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Dk Lyudmila Emilova ni mmoja wa wataalamu maarufu wa lishe, ambaye kwa zaidi ya miaka ishirini amekuwa akiwasaidia watu sio tu kupoteza uzito, bali pia kuponya mwili wao kwa msaada wa matibabu ya njaa. Ana maoni kwamba kwa msaada wa kufunga, na pia na lishe bora, tunaweza kufurahiya maisha yenye afya na yenye kuridhisha. Hapa kuna sheria ambazo tunapaswa kufuata ili kuwa nzuri na inayofaa.
- Unapoamka asubuhi, kunywa glasi ya maji au chai ya mimea;
- Saa 10.00 kula matunda au kuandaa matunda. Juisi mpya, ni bora zaidi;
- Jumuisha mboga za kijani kibichi kwenye matunda yako;
- Hakikisha kuingiza saladi nzuri na mboga mpya na wiki kwenye chakula chako cha mchana;
- Kama vitafunio vya mchana, kula karanga au matunda;
- Jioni tena kwenye meza yako inapaswa kuwa na saladi kubwa ya kijani kibichi, ambayo ikiwezekana usiwe na chumvi;
- Ongeza mbegu zaidi kwenye saladi zako;
- Chakula cha jioni kabla ya 19.00 - 20.00;
-Toa vyakula vyote vyenye homoni, viuatilifu na viuatilifu;
- Pata nyama safi tu kutoka kwa vyanzo vya kuaminika;
- Nunua kutoka sokoni, sio kutoka kwa minyororo mikubwa ya rejareja;
- Ikiwezekana, pata chakula kutoka kwa kijiji, kwa sababu huko mimea na wanyama wanaishi katika mazingira safi, nje;
- Usile kila aina ya vyakula vya wanyama mara moja - kwa wiki moja kula mayai, katika wiki ijayo - maziwa, katika jibini la tatu - la manjano, nk;
- Toa unga mweupe na sukari nyeupe;
- Usinywe vinywaji baridi. Zina kemikali;
- Usiiongezee na bia. Pia hujaza mengi kwa sababu ina kalori nyingi.
Ilipendekeza:
Lishe Na Ushauri Muhimu Juu Ya Kula Mayai Yaliyopakwa Rangi
Baada ya kupigwa kwa jadi na mayai, mama wengi wa nyumbani wana mayai mengi ya kuchemsha ambayo hukimbilia kupika kabla ya kuharibika. Lakini mtaalam wa lishe Profesa Donka Baikova anakushauri kuwa mwangalifu na kula mayai yaliyopakwa rangi.
Ushauri Wa Peter Deunov Juu Ya Lishe
Kulingana na mwalimu wa kiroho wa White Brotherhood Petar Deunov, kupitia mchakato wa kula mtu huunganisha na Dunia na ingawa hatua hiyo inaonekana kuwa ya kawaida, sio hivyo. Lishe yenyewe ni sehemu ya mzunguko wa maisha. Ni sayansi ya kubadilisha nguvu kutoka jimbo moja hadi jingine.
Dawa Ya Afya Kutoka Kwa Mtaalam Wa Mimea Wa Siberia
Karibu sisi sote tunajua hilo kutoka karne nyingi zilizopita dawa za watu huko Siberia imekuwa maendeleo sana. Waganga wanaojifundisha walitibiwa tiba za watu kwa sababu ya ukosefu wa wengine. Na kisha wagonjwa waliishi kwa muda mrefu zaidi kuliko "
Mtaalam Wa Lishe: Hapa Kuna Jinsi Ya Kukaa Mbali Na Vitu Vitamu
Tamaa ya kuwa unakula jam sio tabia mbaya tu, lakini pia inaweza kusababisha shida kadhaa za kiafya. Sababu za hamu isiyoweza kudhibitiwa ya dessert inayojaribu inaweza kuwa tofauti. Kwa kweli unaweza kula saa kitu tamu wakati mwingine, sio kwamba inakuwa lengo la maisha yako, ukisahau kuhusu furaha zingine zote.
Wanataka Euro 600 Kwa Mafuta Ya Dhahabu Ya Dhahabu Kweli
Ingawa raha ya bei ghali kidogo kuliko mafuta ya alizeti ya kawaida, mafuta ya mizeituni bila shaka ni muhimu mara nyingi na ndio sababu watu zaidi na zaidi hutumia matumizi yake ya kila siku. Walakini, inaweza kuwa ghali bila kufikiria ikiwa unaamua kubashiri kitu kibaya, lakini bila shaka ni ya hali ya juu.
