2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unataka kufanya sura yako iwe ya kifahari zaidi na yenye neema, unaweza kufikia hamu yako kwa urahisi na msaada wa lishe na mtindi na muesli.
Unaweza kuifuata kwa wiki. Lishe hiyo inafaa tu ikiwa unajisikia mwenye afya kabisa, sio chini ya ushawishi wa virusi vya msimu, na pia hauna shida na magonjwa sugu.
Inashauriwa kuwa lishe hii ifanyike wakati hauko katika kipindi ambacho unahitajika kufanya mazoezi. Muesli ni bidhaa ya kipekee ambayo ina selulosi muhimu, vitamini na kufuatilia vitu.
Mbali na kuwa muhimu, muesli ina kalori kidogo, na kuifanya kuwa bidhaa bora ya lishe. Kumbuka kwamba lishe hii ni monodiet, kwa hivyo haipaswi kudumu zaidi ya wiki.
Lishe hii itaboresha hali ya tumbo lako na mishipa ya damu, lakini haitatoa kila kitu kinachohitajika na mwili wako. Wakati unahisi kuwa hauwezi kuhimili, pole pole lisha mwili wako.
Chaguo moja ya lishe hii ni menyu ambayo ina kikombe nusu tu cha muesli na kikombe cha nusu cha mtindi, ambazo zimechanganywa.
Hii ndio sehemu ambayo hupewa mara tano kwa siku. Hakuna chumvi au sukari inayoongezwa. Ikiwa unahisi njaa kali, unaweza kula nusu ya matunda yaliyokaushwa, lakini mara moja tu kwa siku.
Katika toleo zaidi la lishe, asali, matunda yaliyokaushwa na safi huongezwa kwa maziwa na muesli. Lishe tamu inapendwa haswa na watu ambao hawawezi kufanya bila dessert.
Katika matoleo yote mawili ya lishe hunywa maji - maji na chai ya kijani, karibu lita mbili. Katika toleo la kwanza la lishe unaweza kupoteza pauni sita kwa wiki, kwa pili - karibu tatu au nne. Kozi inayofuata ya lishe hufanywa sio mapema kuliko miezi mitatu.
Ilipendekeza:
Chakula Na Mtindi Na Tahini Ya Sesame
Lishe yoyote ni zaidi ya kula vyakula fulani na kupunguza ulaji wa kalori. Anajali afya yetu nzuri zaidi ya yote. Mtindi huboresha digestion kwa mafanikio, huongeza kimetaboliki na ni chaguo bora kwa lishe na kuondoa sumu, mpango wa lishe ya muda mfupi.
Chakula Cha Haraka Na Asali, Apula Na Mtindi
Kuna njia ya haraka na rahisi ya kupoteza pauni tano za ziada kwa siku tatu tu. Hii inaweza kufanywa na lishe ya haraka na asali, maapulo na mtindi. Marehemu vuli na siku kabla ya msimu wa baridi ni wakati mzuri wa kujaribu lishe hii. Sababu ndogo ni kwa sababu tofaa ni nyingi katika kipindi hiki.
Chakula Na Mtindi Na Vitunguu
Wakati ni wakati wa kuogelea mwishowe, na unapata pauni kadhaa za ziada ambazo zimekusanywa kwa kutarajia likizo hii tu, labda unashangaa jinsi ya kuziyeyuka. Na wakati njia zilizothibitishwa za kuweka kielelezo katika umbo la juu hazifanyi kazi vizuri, mwili labda unaweza kuzoea na unahitaji mshangao, kitu kisichotarajiwa.
Chakula Na Jibini Na Mtindi
Wataalam wa lishe hutushangaza kwa lishe zaidi na tofauti na rahisi, ambayo ni pamoja na bidhaa tunazopenda, lakini kwa upande mwingine ni kitamu sana na muhimu. Wanatusaidia kusafisha mwili wetu wa sumu hatari, lakini pia kupunguza uzito. Mlo mmoja mzuri kama huo ni pamoja na jibini na mtindi tunapenda.
Je, Mtindi Utachukua Nafasi Ya Mtindi Wa Kibulgaria
Katika siku chache zilizopita, kumekuwa na kelele nyingi juu ya ombi la kampuni tatu kubwa, wazalishaji wa mtindi, kwa mabadiliko katika njia ya kutengeneza mtindi wa Kibulgaria. Waanzilishi wa ombi la mabadiliko ya kiwango cha hali ya Kibulgaria kwa mgando ni kampuni ya Uigiriki ya OMK - Kampuni ya Maziwa ya United na Kibulgaria Madjarov na Polydei, ikitoa maziwa ya Domlyan.
