2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa pia una shida za uzito na unajaribu kupunguza uzito, lakini haifanyi kazi, basi labda ni wakati wa kufikiria kuanzisha upya kimetaboliki.
Kwa njia hii utaweza kuamsha kimetaboliki, ambayo, kwa upande wake, itakusaidia kufikia takwimu ya ndoto kwa urahisi zaidi na haraka.
Na usisahau kwamba kila lishe lazima iwe pamoja na mazoezi ya kawaida, kwa sababu hapo tu utapata mafanikio unayotaka.
Njia za kuanzisha upya kimetaboliki
Chukua mvua tofauti
Wanasayansi tayari wamethibitisha kuwa unafanya wewe "amka" kimetaboliki ambayo inaweza kuwa sio utaratibu mzuri zaidi, haswa ikiwa unajaribu kuoga tu na maji ya joto. Walakini, baada ya muda, utaizoea na haitakukasirisha, na hivyo kusaidia mwili wako. Na kila mtu oga ya kulinganisha mishipa ya damu hupumzika na kisha kubana wakati unabadilisha maji ya mwanafunzi. Hii itaharakisha sio tu kimetaboliki yako, lakini pia kuboresha usingizi.
Kula viungo
Chakula cha manukato ni adui namba moja wa uzito kupita kiasi, na kwa kweli hii haimaanishi kula viungo sana, lakini wakati mwingine tu kula chakula chako na viungo kama hivyo. Kwa njia hiyo utaweza Anzisha upya kimetaboliki yako na pia kuboresha mzunguko wa damu na mmeng'enyo wa chakula.
Ongeza mafuta ya nazi kwenye milo yako
Ina mali nyingi muhimu, kama vile matumizi yake ya nje yanaweza kukusaidia kuboresha hali ya ngozi yako na nywele. Kwa kuongeza, ni matajiri katika asidi ya mafuta ambayo husaidia kupunguza uzito, na ni muhimu kutumia mafuta safi na ya asili ya nazi.
Ongeza mdalasini
Unaweza kuinyunyiza kahawa yako salama na mdalasini kidogo au safu zako unazozipenda. Spice hii haiongeza sukari ya damu, lakini, kwa upande mwingine, inasaidia kutuliza viwango vya nishati mwilini mwako. Inachukuliwa kama kile kinachoitwa asili "doping" ya kimetaboliki, na hivyo kukusaidia kujiondoa pauni za ziada.
Ongeza lax kwenye menyu yako
Samaki huyu mtamu na mwenye afya ni tajiri sana katika protini safi na asidi ya mafuta ya omega-3, ambayo ni muhimu sana kwa kuharakisha kimetaboliki. Pamoja na hii, bidhaa hii ya dagaa hupunguza shinikizo la damu na huongeza mkusanyiko.
Kunywa chai ya kijani
Kinywaji hiki ni tajiri sana katika kinachojulikana kama katekesi, ambazo, kwa upande wake, husaidia sana kuharakisha kimetaboliki, lakini pia inakubali mwili, kuijaza tena kwa nguvu na nguvu kwa siku nzima.
Kulala vizuri
Ikiwa haupati usingizi wa kutosha kwa siku, basi usishangae kimetaboliki yako ni polepole na hii inasababisha shida za kupunguza uzito. Walakini, ikiwa unalala masaa 7-8 kwa siku, basi hii ni muhimu itaongeza kimetaboliki wewe, kwa hivyo utaweza kupata takwimu ya ndoto rahisi na haraka.
Ikiwa pia unataka kupoteza uzito, basi ni wakati wa kubadilisha kitu. Jukumu lako la kwanza ni kuanza kula afya na usawa, kufundisha na kuishi maisha ya kazi, lakini pia kutunza uanzishaji wa kimetaboliki wewe ni. Vidokezo hivi vya afya vitakusaidia kufanya hivyo na kuharakisha kimetaboliki yako.
Ilipendekeza:
Chakula Cha Uponyaji Na Buckwheat Na Kefir Ili Kuanza Upya Mwili
Chakula hiki hurejesha urari wa vitu vya kufuatilia mwilini, husaidia na mafadhaiko, usingizi, uchovu. Imependekezwa kwa upungufu wa damu, shida ya ngozi, viungo, magonjwa ya ini na nyongo. Buckwheat ni bidhaa inayotumia nguvu nyingi, ina protini nyingi na wanga kidogo sana kuliko nafaka zingine.
Kila Mtu Ana Shida Kama Hiyo! Mponye Na Utazaliwa Upya
Slag ya koloni ndio sababu ya magonjwa mengi. Kwa sababu ya shida ya mmeng'enyo katika mwili, upotezaji wa shughuli muhimu hucheleweshwa, na hii, kwa upande wake, husababisha ulevi. Slag ni hali ambayo unyonyaji duni wa virutubisho huwekwa kwenye nafasi ya puru ya rectum na inakaa hapo kwa muda mrefu, na kusababisha kuoza na kuchacha.
Uji Wa Shayiri - Upya Mwili Na Dawa Hii Ya Miujiza
Uji wa shayiri ni muhimu sana kwa mwili, pamoja na kusaidia kupunguza uzito, katika vita dhidi ya cholesterol mbaya na wagonjwa wa kisukari, husafisha damu kwa ufanisi. Shukrani kwa nyuzi inayotoa, inasaidia kudhibiti kazi ya mfumo wa utumbo na kutufanya tujisikie kamili.
Kichocheo Cha Zamani Cha Kufanywa Upya Kamili Kwa Mwili! Jaribu Detox Hii Yenye Nguvu
Kichocheo hiki kimetumika kwa maelfu ya miaka kutoa sauti kwa mwili, kuimarisha uwezo wa mwili na akili na kutibu magonjwa mengi. Husaidia kuboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kupunguza uzito na kusafisha mwili wa sumu. Ni matajiri katika potasiamu na kalsiamu, ambayo huimarisha moyo na mishipa ya damu.
Jinsi Ya Kuzaliwa Upya Mfumo Wa Kinga Kwa Siku 3?
Wataalam wa lishe wanasema hivyo kufunga kufunga ina uwezo wa kubadili kitufe cha kuzaliwa upya cha mwili na itaanza kutoa seli mpya nyeupe za damu. Wanahitajika kwa haya yote siku 3 tu . C mfungo wa siku tatu mwanadamu anaweza kutengeneza mfumo wa kinga kuanza kuzaliwa upya kamili hata kwa watu wazima.
