2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Chakula hiki hurejesha urari wa vitu vya kufuatilia mwilini, husaidia na mafadhaiko, usingizi, uchovu. Imependekezwa kwa upungufu wa damu, shida ya ngozi, viungo, magonjwa ya ini na nyongo.
Buckwheat ni bidhaa inayotumia nguvu nyingi, ina protini nyingi na wanga kidogo sana kuliko nafaka zingine.
Kefir inachukuliwa kama tiba ya magonjwa mengi. Inaboresha digestion na rangi, inakandamiza michakato ya kuoza ndani ya utumbo, huondoa sumu, huchochea utendaji wa ini, hupunguza athari ya mzio.
Lishe hii imeundwa kwa wiki 1-2. Ikiwa unataka, unaweza kuirudia, lakini sio mapema kuliko mwezi.
Uji wa Buckwheat na kefir kwa kupoteza uzito
Mimina maji ya moto kwenye sufuria ya buckwheat, funika na kifuniko na funga sahani na blanketi. Maharagwe yatavimba na kugeuka kuwa mash kidogo na vitamini na virutubisho vyote.
Wakati wa lishe, tumia uji bila siagi na kunywa lita 1 ya kefir kama vile unataka. Uji hufanya kama brashi, huondoa sumu kutoka kuta za matumbo na kuziondoa mwilini.
Mara tu unapohisi njaa, mara moja kula uji, kwa hivyo mchakato wa utakaso sio kuacha.
Kefir imelewa nusu saa kabla ya kula au nusu saa baada. Haipendekezi kula uji masaa 4-6 kabla ya kulala.
Ilipendekeza:
Uji Wa Shayiri - Upya Mwili Na Dawa Hii Ya Miujiza
Uji wa shayiri ni muhimu sana kwa mwili, pamoja na kusaidia kupunguza uzito, katika vita dhidi ya cholesterol mbaya na wagonjwa wa kisukari, husafisha damu kwa ufanisi. Shukrani kwa nyuzi inayotoa, inasaidia kudhibiti kazi ya mfumo wa utumbo na kutufanya tujisikie kamili.
Kichocheo Cha Zamani Cha Kufanywa Upya Kamili Kwa Mwili! Jaribu Detox Hii Yenye Nguvu
Kichocheo hiki kimetumika kwa maelfu ya miaka kutoa sauti kwa mwili, kuimarisha uwezo wa mwili na akili na kutibu magonjwa mengi. Husaidia kuboresha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kupunguza uzito na kusafisha mwili wa sumu. Ni matajiri katika potasiamu na kalsiamu, ambayo huimarisha moyo na mishipa ya damu.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Mawazo 3 Ya Kiamsha Kinywa Yenye Afya Ili Kuanza Siku Yako
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Orodha ifuatayo itakupa moyo wa kula kiamsha kinywa chenye afya kila siku. Mwanzo mzuri wa siku inaweza kuunganishwa na ladha nzuri sana, kinyume na maoni ya watu wengi.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
