2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mara nyingi margarini huitwa mbadala ya siagi. Ina mafuta kidogo sana yaliyojaa ndani yake na mara nyingi huwa na kalori chache kuliko siagi.
Siagi ni chanzo kizuri cha vitamini A na E, pamoja na asidi muhimu ya mafuta. Watu ambao wamekua wakila majarini mara nyingi hupendelea siagi. Inayo ladha nyepesi na isiyo na grisi.
Wataalam wa lishe hivi karibuni wamegundua hatari za mafuta yenye haidrojeni, haswa yale yanayopatikana kwenye majarini. Ili kuiweka kuyeyuka, inatibiwa kwa kuongeza atomi za haidrojeni na molekuli za mafuta, ambazo hufanya iwe imejaa zaidi na kuongeza kiwango chake cha kuyeyuka. Majarini iliyo na hidrojeni haina nyara, haibadiliki na hata wadudu na panya hawali.
Kwa bahati mbaya, mchakato wa hidrojeni hutengeneza mafuta ya trans kwenye majarini ambayo mtu hawezi kunyonya vizuri. Hii inasababisha kuchochea kwa mwili wa binadamu kutoa cholesterol. Athari za metali zenye sumu zilizotumiwa katika mchakato huo pia zilipatikana ndani yake.
Mafuta ya mafuta hupunguza cholesterol nzuri, ambayo inamaanisha kuwa mafuta yanayotokana na hydrogenation ni hatari zaidi kuliko mafuta yaliyojaa, ambayo wataalamu wote wa matibabu hufafanua kuwa hatari.
Kuna ushahidi kwamba mafuta ya trans yanaweza kusababisha kusanyiko kwa mwili, kwani mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unapata ugumu kujua nini cha kufanya nao. Kama matokeo, jambo dogo linaloweza kutokea ni kuongezeka uzito.
Matumizi ya bidhaa zenye hidrojeni imehusishwa na ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo na unene kupita kiasi. Wataalamu wote wa matibabu wanakubaliana kwamba mtu anapaswa kupunguza matumizi ya bidhaa zenye hidrojeni au kuizuia ikiwezekana kupunguza athari kwa mafuta ya mafuta.
Watu wanahitaji kula wenye afya na mafuta yenye afya ili kujikinga na athari zisizohitajika na aina nyingi za magonjwa.
Ilipendekeza:
Vidokezo 5 Muhimu Sana Vya Kutengeneza Pancakes
Hakuna kitu bora kuliko pancakes ladha mwishoni mwa wiki. Ufunguo wa mkuu pancakes hata hivyo, ni mbinu. Hapa kuna vidokezo juu ya jinsi ya kuzifanya vizuri na epuka makosa kadhaa ya kawaida. 1. Maandalizi ya mchanganyiko Mchanganyiko unapaswa kuwa laini na bila uvimbe.
Viungo Vya Majarini
Margarine iligunduliwa mnamo 1869 na duka la dawa la Ufaransa. Ilibainika kama mbadala wa mafuta ya bei ghali na adimu wakati huo. Mwanzoni ilikuwa nyeupe nyeupe na kung'aa. Ilikuwa na mafuta ya nyama, maziwa na vipande vya kondoo na kiwele cha ng'ombe.
6 Madhara Makubwa Kutoka Kwa Matumizi Ya Majarini
Hadi hivi karibuni, labda hakukuwa na kaya ya Kibulgaria ambayo haikuwa nayo sanduku la majarini , imepangwa mahali pengine kwa uangalifu kwenye rafu za jokofu. Bidhaa ya bei rahisi, ambayo, tofauti na siagi, haiitaji kuondolewa mapema ili kulainika, ili iweze kuenezwa kwa urahisi kwenye vipande vya mkate tulivyochagua.
Kwa Nini Mafuta Ya Mboga Na Majarini Ni Hatari
Hapana, mafuta ya mboga sio muhimu, kinyume na imani maarufu na kuna sababu kadhaa za hii. Mada ni muhimu sana kwa afya yako. Wanasayansi wengi wanakosea kupendekeza kwamba tutumie mafuta ya mboga ya polyunsaturated kupikia. Wacha turudi kwa darasa la kemia ya shule ya upili na tukumbuke nini "
Jinsi Ya Kutengeneza Juisi Ya Elderberry Yenye Harufu Nzuri Na Muhimu Hatua Kwa Hatua
Mkubwa ni mmea ambao historia yake ni ya zamani kama historia ya mwanadamu. Mapema kama Ugiriki wa zamani, walipanda mzee ili kuvutia roho nzuri kwa nyumba zao. Rangi za elderberry nyeupe ni ndogo, nyeupe hadi manjano na huwa na harufu kali.
