2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wamekuwa wakinywa chai kwa maelfu ya miaka, na kwa sababu nzuri. CAMELLIA SINENSIS ni mti mdogo wa kijani kibichi ambao majani na buds za majani hutumiwa kutengeneza chai. Chai ya jadi kutoka kwa majani ya CAMELLIA SINENSIS sio tu kinywaji chenye joto kinachotuliza, lakini inaweza kuzuia saratani, ni antioxidant bora.
Chai hupunguza mvutano wa neva, inaweza kusaidia kuzuia uvimbe, ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa arthritis na zaidi. Chai hii inajulikana zaidi nchini China kwa milenia na inachukuliwa rasmi kama dawa.
Leo, kuna mamia ya aina ya chai ambayo inasemekana ina mali ya uponyaji. Uchunguzi unaonyesha kuwa baadhi ya mchanganyiko huu wa asili una madini na mimea ambayo inaweza kuongeza kinga, kupunguza mafadhaiko, na hata kuongeza shughuli zetu za mwili. Chai moto imeonyeshwa ili kuchochea digestion.
Chai ya Oolong
Inaaminika kuwa na mali ya miujiza. Ni mbolea kidogo, inaweza kusababisha kupoteza uzito. Sababu za hii bado hazijajulikana, lakini wanasayansi wanaamini kuwa kafeini na flavonol, ambazo hupatikana kwenye chai nyeusi na kijani, zinaweza kutenda kama mawakala wa kuchoma mafuta.
Chai ya Oolong hutolewa katika mikahawa ya Wachina na ina ladha tamu ya matunda. Kutumikia moto au baridi. Kikombe kimoja hutoa kuhusu 75 mg ya kafeini, ambayo ni nusu ya kiasi katika kikombe cha kahawa.
Chai ya Tulsi na mint na basil takatifu
Inalinda ini na inaboresha kinga. Chai hii ya kuburudisha ni rahisi kuchukua, iwe moto au baridi. Peppermint imeonyeshwa kutuliza tumbo, na tafiti zimeonyesha kuwa mimea takatifu inayojulikana kama tulsi au tulasi ina mali ya kipekee. Inatumika sana katika Ayurveda.
Mmea wenye majani mabichi huitwa "Mama Dawa ya Asili". Ina mali pana ya uponyaji kutoka kuzuia maambukizo hadi kupunguza mafadhaiko. Majaribio mengi yameonyesha kuwa Basil Takatifu - basil takatifu, inaweza kulinda ini, figo kutokana na uharibifu unaosababishwa na dawa za wadudu, kemikali za viwandani, dawa za wadudu ambazo humewa na matunda na mboga.
Chai ya Rhodiola
Inaboresha uvumilivu na inaboresha nguvu ya mwili. Maua kavu ya rhodiola yalifanywa utafiti na kupimwa na wanariadha wa Urusi wakati wa Vita Baridi. Wanashiriki juu ya sifa zake, ambazo zinaonyeshwa kwa uvumilivu ulioongezeka na kupona haraka baada ya mafunzo. Masomo mapya pia yanathibitisha ufanisi wake. Chai haina kafeini, lakini bado utahisi nguvu. Ili kupata athari nzuri kutoka kwa chai hii, mifuko miwili kwa kila kikombe inaweza kutumika. Inayo ladha laini na maridadi na ladha ya rose rose.
Chai ya mwani
Mwani hutupatia anuwai anuwai ya madini, vitu vya kemikali kama iodini, ambayo ni muhimu sana kwa utendaji mzuri wa tezi ya tezi, vitamini C, ambayo huimarisha kinga, chuma na mengi zaidi. Mimea ambayo hukaa ndani ya maji ina madini mengi ambayo miili yetu inahitaji na haiwezi kupata yenyewe.
Kuna aina 60 za madini ambayo yanachukuliwa kuwa muhimu kwa mwili wa binadamu, na mwani una yote - anasema Valerie Goldstein, mwanzilishi wa Chakula kama mafuta ya uhai wetu. Utafiti wa kisayansi unathibitisha kwamba kwa kunywa chai ya mwani mara kwa mara tunaweka nywele zetu, ngozi, nguvu katika hali nzuri, kudhibiti homoni, kudumisha sauti bora ya misuli na zaidi.
Wakulima wengi wa chai hufunga aina kadhaa za mwani, kama vile mwani Wakame, Kombu, Nori na kadhalika, pamoja na chai ya kijani kibichi ya Sencha, maua ya machungwa.
Kutumiwa na siki ya apple cider
Siki ya Apple hutumiwa kwa kupunguza uzito, kusafisha ngozi ya madoa, kudhibiti sukari katika damu, haswa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari cha 2. Kwa kuwa ni tindikali, inaweza kuharibu enamel ya meno, kwa hivyo inashauriwa kuchukuliwa na maji au kutayarishwa kama chai.
Haipatikani kwenye pakiti, lakini inaweza kutayarishwa kwa urahisi nyumbani. Ni bora kunywa kama mchanganyiko uliotiwa tamu kidogo. Inayo tamaduni za moja kwa moja zilizochachwa, zinazojulikana kwetu kama dawa za kupimia, ambazo zinaweka kinga yetu ikiwa na afya. Kichocheo rahisi ni kuongeza 1/2 tsp kwa kijiko 1 cha siki ya apple cider isiyosafishwa. mdalasini, maji yanayong'aa na fimbo ya mdalasini kwa ladha bora zaidi.
Ilipendekeza:
Faida 10 Za Kushangaza Za Kula Kiafya
Kula bidhaa anuwai ambazo kwa kweli hazijasindika na vyakula vya asili ni faida kubwa kwa mwili wako. Chakula kina jukumu muhimu katika kudumisha utendaji wa mwili wetu, lakini ni faida gani zinazojulikana kidogo za lishe bora na yenye lishe?
Mustard - Hadithi Ya Kushangaza Na Faida Nzuri Za Kiafya
Mustard inaweza kuwa hai kwa Wamarekani mwanzoni mwa karne ya 20 wakati ilipowasilishwa kwa mbwa moto, lakini historia yake ni ndefu zaidi na yenye manukato zaidi kuliko unavyofikiria. Kwa kuanzia, "haradali" ni mmea, na "haradali iliyopikwa"
Aina Tano Za Jibini La Uhispania Unapaswa Kujaribu
Uhispania inaweza kuwa sio maarufu kwa jibini lake kama jirani yake ya kaskazini Ufaransa, lakini kwa kweli hii ni kwa sababu ya ukosefu wa uuzaji, ambayo ni bahati mbaya kwa sababu Waiberi huzalisha bidhaa za maziwa zenye ladha nzuri. Mila ya kutengeneza jibini ya Uhispania imeanza maelfu ya miaka.
Vyakula Vya Uhispania: Aina Na Ladha Ya Kushangaza
Ukarimu na ukarimu huko Uhispania huonyeshwa na chakula kizuri kilichoandaliwa kwa marafiki hata katika familia masikini zaidi. Vyakula vya Uhispania havipaswi kuhukumiwa na sahani rahisi, lakini kwa muonekano wao mzuri. Viungo vya kimsingi Samaki safi hutawala, lakini kuku na mchezo (haswa sehemu na tombo) pia huchukua mahali pao sawa na nyama ya nguruwe.
Aina Tano Za Karanga Ambazo Ni Muhimu Kwa Afya
Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Iowa, USA, wanasema kuwa ni muhimu sana kutumia angalau aina moja ya karanga kila siku ili kuupa mwili wako nyuzi muhimu na vitu vingine. Wataalam wanaamini kuwa aina tano za karanga ni nzuri kwa afya ya kila mtu bila kujali jinsia, uzito na umri.
