2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tarehe zenye sura ndogo ni kitamu sana na zinafaa. Kalori 280 ziko katika gramu 100 tu tende zilizokaushwa.
Ni matajiri sana katika sukari, vioksidishaji na wanga, madini na athari za vitu, na pia zina vitamini zote isipokuwa vitamini E. Hii inawafanya kuwa chanzo tajiri cha nishati na protini.
Tarehe tatu kwa siku zinapendekezwa, ambayo itafanya muujiza wa kweli na wewe. Ni urahisi mzuri kwamba hakuna maandalizi, usindikaji au usindikaji unahitajika kwa matumizi yao. Hii ndio tarehe ambazo zinatusaidia.
1. Kuboresha kazi ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula - hii ni kwa sababu ya nyuzi iliyomo. Wanasaidia kusawazisha microflora ya matumbo na kusaidia kwa utumbo na kuvimbiwa;
2. Pamoja na upungufu wa damu - hii ni shida kwa watu wengi. Tarehe tatu kwa siku zinaweza kusaidia wale wanaougua ugonjwa huu. Wao ni chanzo cha chuma, hutoa nguvu na nguvu;
3. Kuimarisha mifupa na mfumo wa kinga - ni matajiri katika manganese na seleniamu, pamoja na magnesiamu. Hii mara moja huwafanya kuwa kinga nzuri sana dhidi ya saratani (shukrani kwa seleniamu) na inadumisha nguvu ya mfupa (magnesiamu na manganese);
4. Nishati - ni kabohydrate safi na ina fructose na glukosi.
5. Moyo wenye afya - pamoja na utajiri wote uliomo tarehe, pia ni matajiri katika potasiamu. Inapunguza hatari ya kiharusi, saratani na ugonjwa wa moyo na mishipa, na pia malezi ya cholesterol.
Ilipendekeza:
Faida Za Kushangaza Za Viazi Mbichi
Karibu hakuna mtu ambaye hapendi viazi . Tunakula kukaanga, kuoka, kuchemshwa na pamoja na karibu kila kitu. Kwa kuongezea, mboga za mizizi zina vitu vingi muhimu ambavyo hutusaidia kuwa na afya. Kinyume na msingi wa fursa zote za upishi ambazo viazi hutoa, watu wachache wanajua kuwa wana faida nzuri kwetu hata katika hali mbichi.
Faida Za Kushangaza Za Vyakula Vyenye Mbolea
Kwa karne nyingi, mamia ya tamaduni na ustaarabu wamekamilisha uchachu kama njia nzuri ya kuhifadhi vyakula vinavyoharibika ambavyo vinaharibika kwa urahisi katika hali ya hewa ya joto. Kwa ujumla, uchachu huhifadhi chakula kwa sababu vijidudu vyenye tamaduni huibuka katika bidhaa, ambazo haziruhusu ukuaji wa bakteria ambao huharibu bidhaa.
Faida Za Kushangaza Za Juisi Ya Karoti
Licha ya kuwa ladha, karoti ni muhimu sana. Wao ni chanzo cha virutubisho muhimu sana kwa afya. Wataalam wanapendekeza kunywa juisi ya karoti kila siku, na faida za hii zitaonekana tu kwa wiki. Ili kukushawishi, hapa kuna faida kadhaa za kushangaza za juisi ya karoti:
Faida 10 Za Kushangaza Za Kula Kiafya
Kula bidhaa anuwai ambazo kwa kweli hazijasindika na vyakula vya asili ni faida kubwa kwa mwili wako. Chakula kina jukumu muhimu katika kudumisha utendaji wa mwili wetu, lakini ni faida gani zinazojulikana kidogo za lishe bora na yenye lishe?
Tarehe Ya Sukari - Faida Na Matumizi
Kidogo kinachojulikana katika nchi yetu na bado haitumiwi vizuri katika kupikia ni kitamu tarehe ya sukari . Hii ni mbadala nzuri na yenye afya kwa sukari yetu safi inayojulikana iliyosafishwa na sukari ya kahawia. Inafanywaje na faida zake ni nini?
