2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wakati mwingine dalili kwamba kuna kitu kibaya huchelewa sana - unajisikia vizuri, una nguvu, uko katika hali ya kila kitu. Shida kama vile maumivu ya kichwa, uchovu wa mara kwa mara, kutokwa na damu damu, shinikizo la damu, mabadiliko ya mhemko wa mara kwa mara, na uchovu mara nyingi pia huonekana bila kutarajia.
Halafu kila mmoja wetu anaanza kuwa na wasiwasi na anaamua kumtembelea daktari wake ili kujua ni nini kinamtokea. Baada ya vipimo, mgonjwa huona kuwa kiwango cha sukari kwenye damu sio kawaida, damu "inaruka" na wasiwasi huu wote na uzoefu kutokana na ukweli kwamba anakula vibaya.
Mpaka uelewe sababu ya matokeo mabaya, wakati mwingi unapita na wasiwasi unaongezeka.
Yote hii hupatikana kwa kula chakula chochote katika mazingira yoyote, wakati wowote - mengi, wakati unataka, bila hata kufikiria kwamba mwili unapaswa kuwa na maoni katika hali zingine. Ukosefu wa udhibiti ndio unatuleta kwenye mlango wa ofisi ya daktari na ndio umesababisha dalili hizi.
Zaidi ya Wabulgaria milioni 2 wanakabiliwa na ukosefu huu. Matokeo ya ugonjwa wa kunona sana kwa sababu ya lishe duni ni wazi na hapa hatuzungumzii tena juu ya shida "sina takwimu kamili" au "singeenda nje pwani kama hivyo."
Haya ni matokeo ambayo ni hatari kwa maisha yetu - infarction ya myocardial, kiharusi, ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu.
Lishe isiyofaa sio tu inajumuisha vyakula vyenye kalori nyingi, ambazo watu wengi hupenda na hula mara nyingi. Ni juu ya ubora wa chakula tunachokula na ni saa ngapi za siku tunazifanya.
Usijishughulishe kila wakati, haswa kwa vitu ambavyo havitaleta virutubishi mwilini mwako, lakini vitashibisha njaa tu kwa uwongo. Jiwekee mipaka na uunda serikali, matokeo ya kutodhibitiwa, iwe ni nini, ni ya kutisha.
Ilipendekeza:
Matokeo Ya Kula Kiafya
Njia ya kula sio muhimu tu, bali pia ni maamuzi ya afya. Kiwango ambacho sisi ndio tunachokula ni kweli kabisa. Uelewa huu sio ugunduzi mpya, hata katika China ya zamani waliweka ishara ya usawa kati ya chakula na dawa na wakasema kuwa daktari anapaswa kuagiza dawa wakati chakula haitoi matokeo yanayotarajiwa.
Matokeo Ya Utapiamlo
Wengi wa vijana wamejishughulisha kabisa na mada ya sura bora - kamilifu, muonekano mzuri. Ili kufikia muonekano mzuri, wako tayari kwa unyimwaji mwingi, bila hata kutambua kuwa upungufu huu unaweza kuwaletea shida halisi za kiafya. Ukweli hauhusiani na paundi mbili zaidi au kalori za waffle moja.
Lishe Duni Na Vilio Huunda Mawe Ya Figo
Ugonjwa wa jiwe la figo ni ugonjwa sugu. Inaunda mawe katika tishu au matundu ya figo. Dalili za kawaida ni maumivu, damu na uwepo wa mawe kwenye mkojo. Ugonjwa wa jiwe la figo, pia huitwa nephrolithiasis, na mawe yanaweza kusababisha malalamiko kutoka kwa mgonjwa.
Lishe Sahihi Ikiwa Kuna Utumbo Duni
Mara tu tunapokula, huingia ndani ya tumbo na husababisha kupanuka kama matokeo ya kuamsha vipokezi vya kunyoosha. Katika mchakato huu, misuli ya mkataba wa tumbo. Hili ni jambo la kisaikolojia linalojulikana katika dawa kama wimbi la peristaltic.
Lishe Ya Chini Na Lishe Yenye Mafuta Kidogo - Ambayo Hutoa Matokeo Bora?
Katika hamu yetu ya kupunguza uzito, mara nyingi tunakabiliwa na shida kubwa - ni lishe gani ya kuchagua. Kuna aina nyingi za lishe ambazo zinaweza kufupishwa katika vikundi viwili - carb ya chini na mafuta ya chini. Walakini, ili kuchagua ni ipi kati ya hizo mbili za kubeti, tunahitaji kuelewa ni ipi inayofaa zaidi.
