2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Na mwanzo wa siku baridi za msimu wa baridi, tunazidi kufikia kinywaji chetu kinachopenda sana cha kupasha moto. Kuna sheria nyingi za kutengeneza chai, lakini mara nyingi tunazipuuza.
Wengi wetu tunaamini kwamba chai inapaswa kunywa moto. Walakini, hii inaweza kusababisha kuchoma kwa kitambaa cha mdomo, koo, umio na tumbo. Kwa kuongeza, inaweza kuwaka koo hata zaidi.
Chai inapaswa kunywa joto na joto lake halipaswi kuzidi digrii 56. Lengo ni mwili kutoa jasho na kuondoa sumu mwilini.
Chai haipaswi kutengenezwa kwa muda mrefu. Hii inanyima kinywaji cha mali yake ya faida, kwani fenoli, lipids na mafuta nyepesi katika muundo wake huanza kuoksidisha. Inakuwa ya uwazi na inapoteza harufu na ladha. Kiwango kinapaswa kulowekwa kwa dakika 5-10 zaidi.
Mbali na kuwa mrefu sana, haupaswi kuipindua na kuingizwa mara kwa mara. Chai ya kwanza hubeba hadi 50% ya vitu vyenye kazi vya viungo vyake. Kwa kila infusion inayofuata, asilimia hii hupungua, na baada ya nne, kioevu chenye moto kina mali 1-2% tu muhimu. Kwa kuongezea, ikiwa chai hiyo imetengenezwa kwa muda mrefu, una hatari ya vitu vikali kuingia ndani yake, kwani hutolewa mwisho.
Wakati wa chai pia ni muhimu. Ni bora kula dakika 20-30 kabla ya kula, kwa sababu mara moja kunywa chai kabla ya kula hupunguza mate na juisi ya tumbo. Ikiwa unaamua kunywa chai baada ya kula, basi subiri angalau dakika 30, kwani ina uwezo wa kuimarisha protini na chuma katika chakula. Kwa njia hii, ni ngumu zaidi kunyonya na mwili.
Haipendekezi kunywa chai na dawa kwa wakati mmoja. Tanini kwenye chai, pamoja na dawa, hutengeneza mvua. Hii inazuia kufanana kwao.
Watu wengi wanapendelea kuchukua nafasi ya kahawa na chai ya kijani na nyeusi. Wao ni wenye nguvu sana kwa sababu ya tanini zilizo ndani. Walakini, ukizidi kupita kiasi nao, inaweza kusababisha usingizi na maumivu ya kichwa. Kwa kuongeza, chai kali haipaswi kunywa kwenye tumbo tupu, kwani husababisha shida na wengu na tumbo.
Mbali na chai ya moto, chai pia inaweza kufanywa baridi. Tofauti na joto, ambayo imelewa kwa utulivu na joto, baridi huleta uchangamfu na nguvu. Ni vizuri kunywa kilichopozwa kidogo, sio baridi barafu.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuandaa Vizuri Buckwheat?
Buckwheat, ambayo imekuwa ikiongelewa zaidi na zaidi katika muongo mmoja uliopita, inaendelea kupata umaarufu zaidi na zaidi. Hakuna kitu cha kushangaza katika hii, kwani ni bomu halisi ya viungo vya thamani. Ina protini zaidi kuliko bidhaa za nyama na nyama, vitamini na madini mengi, huku ikiwa na mafuta kidogo.
Vidokezo 6: Jinsi Ya Kuandaa Vizuri Quinoa Ladha
Kwa nadharia utayarishaji wa quinoa ni rahisi. Lakini katika mazoezi inaweza kuwa ngumu zaidi. Upimaji, suuza na kutumia vyombo huficha mitego ya kutosha kutia raha yetu ya kupikia. Kwa hivyo, tunahitaji kufuata hatua kadhaa ili mwishowe tuweze kuridhika na sisi wenyewe na ladha ya quinoa yetu.
Hapa Kuna Jinsi Ya Kuandaa Kachumbari Vizuri Kwenye Kopo
Maandalizi ya mboga na matunda yatakayotumiwa wakati wa baridi kwa muda mrefu imekuwa mila huko Bulgaria. Miongoni mwa mboga za majira ya baridi zinazopendwa zaidi kwenye meza ya nyumbani ni kachumbari. Hii ni kwa sababu ni rahisi kuandaa, tayari kwa muda mfupi na, kwa kweli, ni maarufu kwa ladha yake ya kipekee.
Jinsi Ya Kupika Chai Vizuri?
Utamaduni wa chai ulianza zaidi ya miaka 5,000 - hata wakati huo kichaka cha chai kilitajwa katika vyanzo vya kwanza vya maandishi. Nchi yake inachukuliwa kuwa Kusini Magharibi mwa China na mikoa ya karibu ya Upper Burma na Vietnam. Kuna hadithi kwamba kichaka cha chai kilitoka kwenye kope la mtakatifu wa China aliyetupwa chini, akiwa na hasira na yeye mwenyewe kwa kulala wakati wa kutafakari, akajikata mwenyewe.
Jinsi Ya Kutengeneza Chai Ya Ngumi Ya Cuba, Chai Ya Kivietinamu Na Kirusi
Katika maandishi tunatoa mapishi matatu ya kupendeza ya kutengeneza vinywaji vya kuburudisha na chai. Angalia jinsi haraka na kwa urahisi unaweza kuongeza ugeni kwenye mikusanyiko ya kirafiki kwa kuandaa mapishi yafuatayo: Ngumi ya chai ya Cuba Utahitaji:
