2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mwili wetu unahitaji majimaji kufanya kazi vizuri. Damu hiyo ina maji 80% na ubongo wetu - 75%. Na ikiwa hatunywi maji ya kutosha, chumvi, virutubisho na homoni hazitaweza kusafirishwa vyema. Hatari ya thrombosis itaongezeka, tutachoka kwa urahisi zaidi na itakuwa ngumu kuzingatia. Kwa hivyo lazima tuhakikishe tunakunywa maji ya kutosha.
Walakini, tafiti za hivi karibuni zimeonyesha kuwa maji baridi yanayochukuliwa na chakula yanaweza kudhoofisha mmeng'enyo mzuri.
Wachina wa kale walijua juu ya ubaya wa maji baridi wakati wa chakula na kwa sababu hii kwa maelfu ya miaka waliibadilisha na vinywaji moto, chai na zaidi.
Na mmeng'enyo sahihi ni muhimu sana kwa utendaji wa kawaida wa kiumbe chote, ili iwe na nguvu ya kutosha kutekeleza mahitaji ya kila siku, kutoa vitamini na madini muhimu kama hayo, kwa kinga ya mwili.
Uchunguzi unaonyesha kuwa na mmeng'enyo wa kawaida wa nyama, mayai, samaki, jibini, kunde, karanga na mbegu, hukaa ndani ya tumbo kwa karibu masaa 4-5, muhimu kwa michakato ya kumengenya. Katika kesi hii, hata hivyo, ikiwa maji baridi yanatumiwa wakati wa chakula, hukaa ndani ya tumbo kwa dakika 20 tu.
Hii inafanya kuwa ngumu kuzivunja na kuzichukua. Chakula hiki kinashindwa kuvunjika ndani ya utumbo, huanza kuchacha na kutoa kemikali zenye sumu. Husababisha uvimbe, gesi, kupiga mshipa, harufu mbaya, kuhara, maumivu ya kichwa, mzio na zaidi.
Kama matokeo, maji ya barafu wakati wa kula yanaweza kupunguza kasi ya michakato ya kumengenya. Kwa hivyo, chakula hakijasindikwa vizuri na virutubisho vinavyohitajika havijatolewa kutoka kwake. Kwa kuongezea, kinywaji hiki baridi hufanya mwili uwe joto, ambayo inahitaji nguvu.
Kwa sababu hii, wataalam wanashauri kuzuia vinywaji baridi, lakini kuchukua kwenye joto la kawaida na kunywa angalau dakika 30 kabla na baada ya kula. Imethibitishwa kuwa matumizi ya vinywaji vyenye joto hurahisisha kumengenya, inaboresha peristalsis na kwa hivyo inaruhusu mwili kunyonya kiwango muhimu cha virutubisho.
Ilipendekeza:
Vinywaji Baridi Huingilia Digestion
Ili usiingiliane na mmeng'enyo wa chakula, inashauriwa kunywa maji na maji mengine angalau nusu saa baada ya kula. Nguvu zaidi inaweza kusubiri hadi saa baada ya kula. Maji ya barafu hupunguza uso wa damu ya tumbo na inahitaji nguvu nyingi kupokanzwa maji ya mwili.
Sahani Zinazopendwa Moto Kwa Siku Baridi Za Msimu Wa Baridi
Baridi inaweza kuwa ngumu na ya huzuni, lakini matunda na mboga nyingi zinasubiri kuishi maisha mapya jikoni kwetu. Huu ni wakati ambapo mboga za zamani, matunda ya machungwa au matunda ya kigeni huenda vizuri na sahani kwa njia ya mchuzi au kama sahani ya kando kwa mchezo, kwa mfano.
Vinywaji Vya Moto Vyenye Harufu Nzuri Kwa Msimu Wa Baridi Baridi
Baridi, ukungu, upepo baridi na theluji za haraka za theluji … Tamaa tu ya mtu siku hizo ni kukaa nyumbani, na kitabu kwenye kitanda, karibu na glasi ya kuvuta sigara na kinywaji kitamu. Kila mtu ambaye ameiruhusu anajua raha halisi ni nini.
Pata Vitamini D Ya Kutosha Katika Msimu Wa Baridi Na Msimu Wa Baridi? Hivi Ndivyo Ilivyo
Wakati giza la mapema la vuli linatushukia sisi sote, vitu pekee ambavyo vitakuwa muhimu ni ishara ndogo - chumba chenye joto, keki iliyooka hivi karibuni, kukumbatiana kwa upole, mwaliko wa kuzungumza, rose moja. Jens Soltenberg Mzuri kama vile vuli inavyoonekana na mavazi yake ya kupendeza ya majani ya rangi ya manjano, machungwa na nyekundu, moja ya hasara zake kuu ni kupunguzwa kwa siku.
Kwa Vyakula Hivi Vya Joto Hautakuwa Baridi Wakati Huu Wa Baridi
Kila msimu huja na haiba yake mwenyewe, lakini siku za baridi watu wengi hupata usumbufu na kuugua kwa urahisi. Ni muhimu unapojisikia mgonjwa kujua ni vyakula gani vinavyoweza kukusaidia kuimarisha kinga yako na kukupa joto. Katika mistari ifuatayo tunawasilisha vyakula vya joto na ambayo huwezi kuwa baridi hii majira ya baridi .
