2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kufunga kwa Pasaka ni kali sana ambayo Wakristo huchunguza wakati wa mwaka. Wengi wetu tunakubali changamoto ya kujizuia sio tu kutakasa roho zetu, lakini pia kuchukua pete ya ziada ambayo imetushikilia wakati wa baridi.
Kinyume na matarajio, Kufunga kwa Pasaka sio tu kwamba hazitusaidii kupunguza uzito, lakini hata zinatusaidia kupata zaidi, wataalam wanasema. Kulingana na wataalam wa ulaji mzuri baada ya kufunga, tunapata wastani wa kilo tatu kwa sababu ya ulaji mwingi wa vyakula vya wanga.
Ili kukabiliana na njaa, wengi hupata tambi na vyakula vyenye mafuta, mekitsa, viazi na mchele, ambavyo vina kiwango cha juu cha kalori, lakini haileti hisia ndefu ya shibe kama nyama na mayai, alisema mtaalam maarufu wa lishe Profesa Donka Baikova, aliyenukuliwa na TrudBg.
Kulingana na mtaalam, kuzingatia lishe kama hiyo kwa muda mrefu kunaweza kuwa na athari mbaya kwenye mfumo wa chakula na kuleta maumivu na shida zingine.
Pia inageuka kuwa wakati wa kufunga kali, visa vya homa huongezeka kwa sababu ya ukosefu wa virutubisho vyenye thamani. Wataalam wa afya wanaonya kuwa ni wafuasi wa ibada hii ya Kikristo ambao hujazana mbele ya ofisi za madaktari.
Prof Baykova pia hakuficha kuwa msimu wa sasa ni hatari, haswa kwa watu ambao huepuka kula nyama, mayai na bidhaa za maziwa. Alikumbuka kuwa joto ni tofauti sana, idadi ya vijidudu inakua, na kwa upande mwingine, kinga inapungua.
Mtaalam alielezea kuwa mwili una uwezo wa kuhifadhi vitu muhimu kwa karibu siku ishirini, lakini kisha huanza kutoweka. Kulingana na Profesa Baykova, baadhi ya vitu hivi vya maana vinaweza kupatikana kwa kutumia vyakula vya asili ya mimea, lakini zilikuwa kwenye misombo mingine na wakati mwingine zilibaki kutotumika.
Ilipendekeza:
Matunda Nyekundu Yamejaa Antioxidants
Kila mtu anajua jinsi antioxidants ni muhimu - wanapambana na itikadi kali ya bure inayosababisha kuzeeka. Antioxidants kweli hupunguza au kuzuia oxidation. Radicals bure ni chembe ambazo zina elektroni isiyo ya kawaida ambayo sio katika jozi.
Machapisho Makubwa Na Madogo Kwenye Kalenda Ya
Inaaminika kuwa kufunga kunatoa nguvu za kiroho. Inaimarisha roho na inasaidia kupambana na nguvu za giza na mawazo mabaya ya wanadamu. Sio muhimu sana ni kwamba kufunga husafisha mwili. Roho yenye afya inaweza kukaa ndani ya mwili wenye afya, na kwa hivyo mtu huyeyuka kwa hekima, imani, upendo, unyenyekevu, na furaha.
Waliamua Vyakula Vyenye Afya Zaidi Kulingana Na Wataalamu Wa Lishe
Ambao ni vyakula vyenye afya zaidi ? Wale ambao, wakati unatumiwa kila siku, husaidia kudhibiti uzito, na pia kuzuia magonjwa mazito yanayohusiana na lishe duni. Vyakula hivi ni bora katika vita dhidi ya kuzeeka, huweka mwili katika hali nzuri ya mwili, na akili wazi na tayari kutatua shida ngumu.
