2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanawake wa leo wanapaswa kufanya mambo mengi kwa muda mfupi. Wanafanya kazi na hutunza familia zao kwa wakati mmoja. Na mara nyingi kwa sababu ya kukosa muda wanashindwa kuandaa chakula cha mchana na chakula cha jioni.
Walakini, hii inaweza kufanywa kwa urahisi sana na haraka tu kwa msaada wa oveni ya amani. Kifaa hiki kwa muda mrefu kimekuwa cha anasa na kipo karibu kila kaya. Kushangaza, ndani yake, pamoja na kupokanzwa sahani, wanaweza pia kupikwa.
Kuku na mchele kwenye microwave
Bidhaa muhimu: Kitunguu 1, kijiko 1 cha mchele, cubes 1-2 za mchuzi, nyama 3 ya kuku - miguu, nyama nyeupe, mabawa (kuonja), vijiko 1-2 mafuta, 2 1/2 tsp. maji
Njia ya maandalizi: Vitunguu hukatwa kwenye cubes ndogo na kuwekwa kwenye chombo kinachofaa na kifuniko. Ongeza tbsp 1-2. maji na mafuta. Funika sahani na ukimbie kwa dakika 3-4 kwa joto la juu. Kisha ongeza broths na viungo kama unavyotaka. Mchele huoshwa na pamoja na maji ya moto na kuku mbichi huongezwa kwenye mchuzi unaosababishwa. Funika sahani tena na uweke kwenye microwave kwa dakika nyingine 20-25 kwa 100% hadi mchele utumie maji. Ondoa, changanya vizuri, acha kupumzika kwa muda wa dakika 5 na utumie.
Keki ya chumvi na Uturuki kwenye microwave
Bidhaa muhimu: 2 mayai, 4 tbsp. mtindi, 6 tbsp. oat bran, 100 g nyama iliyokunwa ya Uturuki, 50 g iliyokatwa jibini la manjano, viungo vya kuonja / tamu, chumvi yenye rangi /
Njia ya maandalizi: Bidhaa zilizoorodheshwa zimechanganywa na kuchanganywa vizuri. Cheza kwa dakika 10-15 kwenye microwave, kulingana na nguvu. Na imefanywa - haraka na kwa urahisi.
Viazi zilizokatwa na bizari
Bidhaa muhimu: Viazi 6-7 vya kati, 1-2 karafuu ya vitunguu, matawi 3-4 ya bizari, mchuzi 1 au 1 tsp. viungo vya ulimwengu wote, 2 tbsp. maji, mafuta au mafuta - hiari
Njia ya maandalizi: Chambua viazi na ukate vipande vikubwa, na vitunguu vipande vipande. Wao, pamoja na bidhaa zingine zote, wamechanganywa na kuwekwa kwenye chombo kinachofaa, ambacho huwekwa kwa dakika 20 kwa nguvu kamili kwenye oveni ya microwave chini ya kifuniko. Katika dakika ya kumi, toa nje, koroga katikati, na ongeza bizari iliyokatwa.
Ikiwa unaamua kuipika na viazi mchanga visivyochapwa, kisha utoboa ngozi yao na kisu ili wasipasuke.
Aina zote za sufuria huandaliwa haraka sana kwenye microwave. Ziko tayari kwa dakika kama 5-7. Walakini, pamoja na kozi kuu, microwave hukuruhusu kuandaa dessert inayofaa.
Cream ya Caramel kwenye microwave
Bidhaa muhimu: Mayai 7-8, lita 1 ya maziwa, 1 1/2 tsp. sukari, vanilla pcs 3-4. + kuki moja kwa kikombe / bakuli / na sukari kwa caramel.
Njia ya maandalizi: Tsp moja. sukari imeyeyuka kwenye microwave. Weka kuki moja na mimina mchanganyiko wa yai - mayai yaliyopigwa, maziwa na vanilla. Oka kwa nguvu ya juu hadi tayari.
Ilipendekeza:
Mtama Ni Nini Na Ni Nini Cha Kupika Nayo
Mtama ni nafaka yenye protini iliyo na muundo kama wa mtama. Nchini Merika, wakulima hutumia mtama kwa chakula cha mifugo. Katika Afrika na Asia, watu hutumia kwenye sahani kama vile shayiri na mkate. Mtama ni mbadala mzuri wa chakula kwa watu ambao ni nyeti kwa gluten - protini inayopatikana katika vyakula kama ngano, rye na shayiri, kwani haina gluteni na inaweza kutumika kama mbadala wa ngano.
Kwa Nini Kupika Microwave Ni Hatari?
"Tanuri za microwave zinaweza kuwa hatari kwa afya ya binadamu na haswa kwa watoto," alisema. Inamaanisha ukweli kwamba kila oveni ya microwave hutengeneza microwaves ambazo "hushambulia" molekuli za chakula, na athari inayosababishwa huwashawishi kuongeza joto.
Nini Cha Kupika Na Maharagwe Ya Kijani Kutoka Kwenye Jar
Maharagwe ya kijani kutoka kwenye jar ni chaguo bora kupika kitu chenye lishe haraka kwa familia nzima. Kichocheo cha kwanza tunachokupa kinafanywa haraka sana, kwa sababu maharagwe ya kijani ni kutoka kwenye jar na hauitaji kuchemshwa. Hapa ndio unahitaji kuiandaa:
Nini Cha Kula Chakula Cha Jioni Tunapokuwa Kwenye Lishe
Ikiwa umejitolea kabisa kwa jukumu la kupoteza uzito, basi labda unajua kwamba wataalamu wa lishe wanapendekeza iwe nyepesi kuliko milo yako yote wakati wa mchana. Ndio sababu chakula cha jioni cha chakula kinapaswa kuandaliwa kutoka kwa bidhaa zenye kalori ya chini ambazo zitakujaa, lakini bila kujilimbikiza kwenye tishu kwa njia ya muundo wa mafuta.
Unashangaa Nini Cha Kupika Haraka Kwa Chakula Cha Jioni? Tunayo Jibu
Sahani zilizopikwa kwenye sufuria ni moja wapo ya haraka zaidi na ya kitamu - haijalishi ikiwa ni kitu konda au sahani ya nyama. Pamoja na kuwa mwepesi sana, unaweza kutafakari - hata ikiwa utakosa kitu kutoka kwa mapishi yenyewe, unaweza kuibadilisha kila wakati au kutokuiweka.
