2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Shayiri sio maarufu sana katika nchi yetu. Mara nyingi huzingatiwa kama chakula kinachofaa wanyama badala ya wanadamu. Walakini, hii sivyo ilivyo hata kidogo.
Uji wa shayiri uliwekwa juu ya msingi katika nyakati za zamani. Ilizingatiwa sahani ya kifalme, na mapishi nayo yalikuwa anuwai. Siku hizi, baada ya majaribio kadhaa, ni wazi kwamba shayiri ndio chanzo bora cha virutubishi mwili unahitaji ukuaji, kupona na afya kwa ujumla.
Hii ni kwa sababu ya asidi ya amino na lysini iliyo ndani yake, ambayo inahusika katika utengenezaji wa collagen. Ulaji wa vitu hivi hupunguza kuzeeka na kuonekana kwa makunyanzi.
Pia ina madini ya potasiamu, kalsiamu, chuma, shaba, zinki, molybdenum, nikeli, cobalt, strontium, chromium, iodini, bromini na fosforasi. Na kwa upande wa protini na nyuzi, shayiri ni bora zaidi kuliko ngano.
Chakula cha shayiri ni moja wapo ya ufanisi zaidi. Pia ni rahisi kutekeleza, kwani bidhaa ni rahisi sana kuandaa.
Kwa lishe ya shayiri unahitaji kupata shayiri iliyosuguliwa (lulu). Ni msaidizi bora katika kupunguza uzito, ni ya bei rahisi na muhimu sana. Inatumika kutengeneza uji bila viungo vyovyote.
Ni tayari wakati maharagwe yanachemka vizuri sana. Chemsha kwa karibu saa moja na uzidishe mara mbili ya kiasi chake. Matokeo hayajachujwa au kuoshwa, lakini huhifadhiwa moja kwa moja kwenye jokofu. Kabla ya kupika, shayiri inaweza kulowekwa ndani ya maji kutoka usiku uliopita. Mchuzi unaosababishwa ni muhimu tu kwa mwili.
Njia ni rahisi sana. Chakula kinaweza kudumu siku 5-7. Katika kipindi hicho huliwa tu kutoka kwa uji wa shayiri, kwa idadi isiyo na ukomo. Unaweza kunywa maji, chai na kahawa.
Uji wa shayiri hukidhi na kukandamiza hisia ya njaa. Kwa kuongeza, husafisha njia ya utumbo. Matumizi ya bidhaa hii peke yake huleta mwili vitamini na madini yote yanayohitajika kwa utendaji wake mzuri, yaani. - Hakuna kitu cha kutisha kwa mwili wako.
Na lishe hii kali, unapoteza pauni kwa siku. Kwa hivyo, katika siku tano utakuwa umepoteza kilo tano.
Ilipendekeza:
Shayiri
Shayiri / Hordeum vulgare / ni zao muhimu sana la lishe, ambalo katika nchi zingine pia ni chakula. Shayiri hupandwa katika sehemu zenye joto ulimwenguni, muhimu zaidi ikiwa ni nafaka yake. Karibu dola milioni 800 za zao hili hupandwa ulimwenguni - nusu yao ni Uchina na Urusi.
Shayiri Ni Chakula Cha Miujiza! Inayo Asidi Ya Amino 12
Kwa magonjwa kama vile pumu, ugonjwa wa arthritis, upungufu wa nguvu, ngozi yenye shida, upungufu wa damu, unene kupita kiasi, kuvimbiwa, ugonjwa wa kisukari wa aina 2, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na mishipa au figo, unahitaji kujifunza zaidi juu ya faida ya kula shayiri.
Shayiri - Sio Chakula Cha Wanyama Tu
Shayiri (Hordeum vulgare) ni moja ya nafaka za zamani zaidi zilizopandwa huko Mesopotamia miaka 8000 kabla ya Enzi Mpya. Leo hutumiwa kama chakula cha wanyama, lakini pia kwa matumizi ya wanadamu, na pia katika utengenezaji wa pombe. Kwa kuongezea, nafaka za mmea huu pia hutumiwa kutengeneza dawa kwa sababu ya faida ya kiafya kwa mwili ambao nafaka za shayiri huficha.
Uji Wa Shayiri Kwa Chakula Cha Jioni Au Marafiki Wa Juu Wa Chakula 5
Ikiwa una shida kulala, kuzunguka kitandani kwa masaa kadhaa kabla ya kuzama kwenye kukumbatiwa kwa hamu ya Morpheus, basi hakika unahitaji kubadilisha kitu katika maisha yako ya kila siku. Tunashauri kuanza na chakula. 1. Jibini la jumba - ni chanzo bora cha protini zinazoweza kuharibika polepole na amino asidi tryptophan, ambayo hufanya mwili kuhisi haja ya kulala na kusaidia kupumzika kwa usiku;
Chakula Cha Shayiri
Chakula na shayiri husaidia kupunguza uzito haraka. Ni njia bora ya kuelezea kupoteza uzito baada ya likizo na ni bora kwa watu wenye nguvu wenye afya. Kwa kupunguza ulaji wako wa kalori, unalazimisha mwili wako kutumia akiba ya mafuta iliyokusanywa.
