2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika msimu wa joto joto ni kubwa kabisa na unyevu lakini hewa husaidia kuzidisha bakteria ambao husababisha sumu ya chakula.
Ili kuzuia mitego inayoweza kuambukizwa, ni muhimu kulipa kipaumbele matibabu ya joto ya nyama mbichi na njia ya uhifadhi wake. Nyama iliyopikwa vya kutosha inaweza kuwa na vijidudu hatari. Vivyo hivyo kwa mayai.
Baada ya kuandaa chakula, inahitajika kuiweka nje ya jokofu hadi nusu saa.
Joto katika baridi baridi inapaswa kuwa chini ya nyuzi 8 Celsius.
1. Ukiwa ufukweni, matumizi ya salami iliyokamilika na kupikwa lazima iepukwe, na vile vile pate au bidhaa za mkate ulio tayari na bidhaa za nyama.
Kidokezo: Kipande kitamu cha nyama iliyochomwa na mboga mpya, mkate na viungo ni chaguo bora zaidi kwa lishe yenye afya na salama pwani. Masoko yamejaa matunda na mboga mboga, ambazo lishe yake ni nzuri sana. Ni afya nzuri ikiwa unakula safi. Saladi ya haraka badala ya nyama, ambapo unaweza pia kuongeza nafaka au samaki, ni maoni mazuri.
2. Chakula kwenye pwani haipaswi kuwa na mafuta na chumvi. Chips pwani hazipendekezi, kama sandwichi nzito na nyama iliyokaangwa na mayonesi, kwani nyingi zina mayai, ambayo ndio chanzo cha kawaida cha maambukizo ya salmonella ya majira ya joto. Hamburgers na kukaanga Kifaransa ndio ofa ya kawaida katika mikahawa ya majira ya joto. Ingawa zimefungwa, hazitamaniki.
Kidokezo: Viazi vitamu na tofaa zitakidhi hamu yako ya vitafunio, pamoja na mlozi, walnuts na karanga, ambazo mwili wetu hautakufa na njaa na itatoa nguvu za kutosha. Unaweza pia kuandaa dessert nyumbani - keki ya karoti haraka na chokoleti ni suluhisho bora na bora.
3. Vinywaji na vinywaji vya kaboni na vihifadhi vimejaa katika mikahawa ya mbele ya bahari. Matumizi ya vinywaji vya kaboni na juisi, ambazo zina sukari nyingi, huingiliana na maji na inapaswa kuepukwa kabisa, na vileo vileo. Ni bora kujiandaa mwenyewe.
Kidokezo: Usambazaji wa maji pwani ni kipaumbele, lakini badala ya kununua juisi, unaweza kutengeneza juisi ya matunda ya zabibu nyumbani. Zabibu ina maji mengi, ina kiwango kidogo cha sodiamu na mwili hutoa mahitaji yake ya maji na madini.
Ilipendekeza:
Visa Kamili Kwa Pwani
Majira ya joto ni hapa na ndoto ya kila mtu ni kulala kwenye pwani ya bahari na jogoo mkononi. Visa ni kinywaji bora cha kuburudisha, na kiwango cha wastani cha pombe ndani yao huendeleza mhemko mzuri. Hapa kuna maoni ya kupendeza kwa wale kamili Visa vya pwani :
Shangwe Kwa Msimu Wa Joto! Angalia Visa Vya Pwani Ni Nini
Hakuna kampuni bora kwa jioni ya majira ya joto kuliko visa, iwe unawaandaa nyumbani au uwaagize kwenye baa ya pwani. Kuna visa kadhaa ambazo hufanya majira ya joto kuwa kamili na yanafaa zaidi kwa msimu. Mojito Jogoo la jadi la Cuba limetengenezwa kutoka kwa ramu, maji yenye kung'aa, limau ya kijani, sukari na mint.
Shakes Ya Maziwa Inakumbusha Pwani Ya Kitropiki
Maziwa hutetemeka ni njia nzuri ya kufikiria kwamba badala ya kwenye nyumba yenye joto tunawaka jua kwenye pwani ya kitropiki. Maziwa yana vitu vingi muhimu na ni muhimu sana kwa wanawake kwa sababu ya uwepo wa kalsiamu. Inalinda mifupa ya wanawake.
Shida Za Kula Kwenye Pwani Ya Bahari Nyeusi Hazikuwa Na Maana
Ukiukaji uliosajiliwa wa chakula kilichotolewa kwenye pwani ya asili ya Bahari Nyeusi haikuwa ndogo, ukaguzi wa Wakala wa Usalama wa Chakula wa Bulgaria ulisema. Habari hiyo ilitangazwa na Damyan Mikov kutoka BFSA kwenda kwa Redio ya Kitaifa ya Bulgaria.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
