2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Sinusiti ni ugonjwa wa kawaida. Inajulikana na kuvimba kwa dhambi za pua na inajulikana kama maambukizo ya sinus. Kwa bahati mbaya, hii ni shida sugu kwa watu wengi, ambayo inaathiri sana maisha yao ya kila siku. Ikiachwa bila kutibiwa, sinusitis inaweza kudumu kwa miezi, hata miaka.
Baadhi ya dalili kuu za sinusitis ni pamoja na zifuatazo:
- kikohozi;
- homa;
uchovu;
- maumivu ya uso au uvimbe;
- maumivu ya meno;
- kupunguzwa kwa ladha na harufu;
- pua ya kukimbia;
- msongamano wa pua;
- kuvimbiwa.
Imethibitishwa kisayansi kwamba kesi nyingi za sinusitis ni kweli husababishwa na fungina sio kutoka kwa maambukizo. Mapema mnamo 1999, utafiti ulionyesha kuwa viumbe vya kuvu vilipatikana katika 96% ya wagonjwa walio na sinusitis. Kwa kuongezea, seli zilizowaka zimegeuzwa karibu na Kuvu, ikionyesha kuwa hali hiyo husababishwa na Kuvu.
Spores ya ukungu mara nyingi hupumuliwa hewani, ndio sababu watu wengi wanavyo Kuvu katika kitambaa cha dhambi. Lakini ni wale tu ambao wanakabiliwa sinusitis sugu, itachukua hatua kwa kuvu, na kusababisha dalili za sinusitis.
Hapa kuna suluhisho bora za sinusitis:
1. Epuka sukari au nafaka
Inajulikana kuwa uyoga hula nafaka na sukari. Kwa hivyo, kuondoa vyakula hivi kutoka kwa lishe yako au kupunguza matumizi yake kunaweza kwenda mbali katika kuweka kuvu chini ya udhibiti.
2. Kula samaki au mafuta ya ini ya cod
Matumizi ya samaki na mafuta ya samaki kila siku husaidia kuongeza kinga kutokana na kiwango chao cha omega-3. Ikumbukwe kwamba kuongeza jumla ya omega-3 inatofautiana na misombo inayopatikana kwenye mafuta haya. Mafuta ya ini ya Cod yatapunguza maambukizo ya sinus yako, lakini pia itapunguza hatari ya saratani na kuboresha afya yako kwa jumla.
3. Kula mafuta ya nazi
Mafuta ya nazi yamejaa asidi ya lauriki na asidi, ambayo ina mali kali ya kuzuia vimelea, antiviral na antibacterial. Walakini, ni muhimu kuchagua mafuta yenye ubora wa hali ya juu, kwani mafuta mengi ya nazi yamejaa sumu ya kuvu kwa sababu hutengenezwa na nazi zilizokauka ambazo zimechafuliwa na mycotoxin Ili kupata zaidi kutoka kwa mafuta ya nazi, tafuta kampuni inayotumia nazi safi kwa mafuta yake.
4. Epuka utumiaji wa bidhaa 10 bora za mycotoxic
Vyakula 10 vyenye sumu kali ni pamoja na mahindi, ngano, rye, shayiri, vileo, sukari, karanga, mtama, pamba na jibini ngumu.
5. Mazoezi
Shughuli ya mwili huchochea mzunguko wa hewa na husaidia kusafisha kamasi, na kuisababisha kupitia sinasi. Kwa hivyo, inasafisha chembe zote zenye madhara zinazochangia kuwasha.
Ilipendekeza:
Chokoleti Inaweza Kuharibu Tezi Ya Tezi Na Kuharibu Ubongo
Inaonekana kwamba katika miaka ya hivi karibuni, karibu vyakula vyote tunavyopenda vimekuwa hatari kwa afya zetu. Na sio tu ikiwa tutapita, lakini kwa jumla. Kwa bahati mbaya, taarifa hii haiko mbali na ukweli. Kosa la mabadiliko ya vishawishi vya upishi kuwa hatari kwa afya ni bidhaa za GMO, ambazo hutumiwa katika uzalishaji wa chakula.
Vitunguu Na Hydrastis Husaidia Na Kuvu
Kuna mtu ambaye hajapata ugonjwa wa kuvu angalau mara moja maishani mwake. Sababu za aina hii ya maambukizo inaweza kuwa anuwai: kuchukua dawa (haswa corticosteroids, dawa za homoni na dawa za kuzuia dawa, ambazo mara nyingi pamoja na bakteria wa magonjwa huharibu zile zenye faida), magonjwa (mzio, magonjwa ya zinaa, ugonjwa wa kisukari), kinga iliyopungua, lishe isiyofaa, amevaa nguo za kubana n.
Vyakula Ambavyo Vinaweza Kuharibu Tezi
Moja ya viungo muhimu zaidi lakini pia vinavyohusika zaidi na jeraha ni tezi ya tezi. Utendaji wake unaweza kuvurugwa hata kwa kula vyakula fulani. Hapa kuna 6 vyakula hatari kwa tezi ya tezi . Ikiwa unayo shida za tezi , kuwa mwangalifu na matumizi ya:
Kuvu Ya Vumbi - Chanzo Chenye Nguvu Cha Afya
Koga ya unga imeenea kote nchini. Ni vimelea na hufanyika kwenye miti ya miti. Jina lake la Kilatini ni Fomes fomentarius. Ni ya familia ya Polyporaceae. Mwili wa matunda ni umbo la kwato. Kijivu, kijivu-nyeupe au kijivu giza. Kwa miaka mingi, Google imepanuliwa kwa kuongeza safu mpya na pana chini.
Kalori Mia Moja Au Jinsi Sio Kuharibu Lishe Yako
Kula wakati wa lishe yoyote ni chini ya sheria kali. Kiasi cha chakula ni chache kabisa. Nyakati za chakula ni madhubuti. Idadi ya chakula kwa siku ni mdogo. Kuzingatia haya yote hutulemea kwa hali ya kisaikolojia. Na wakati mwili uko chini ya mafadhaiko, hutafuta upepo.
