2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mganga Juna anaamini kuwa kila ugonjwa ni matokeo ya chuki isiyosameheka. Ikiwa mtu hujilimbikiza hasira na uzembe ndani yake, na huwa na wasiwasi kila wakati, haishangazi kuwa ugonjwa unakuja. Ni muhimu kufuatilia mwili wako kila wakati, ni muhimu tu kufuatilia kwa uangalifu kile kinachotokea ndani ya roho.
Ikiwa una kipindi kigumu, una woga sana na hauwezi kupata ufunguo wa maelewano, hakikisha kusoma hizi Mapendekezo ya Juna. Alikuwa mtu mwenye busara na wa kipekee na hakuchoka kuwaambia jamaa zake: maisha ndio tunayofikiria.
Jinsi ya kupata maelewano?
Kwa msamaha - Ikiwa una shida katika maisha yako, haijalishi ni eneo gani, hii ni ishara. Inamaanisha kumsamehe mtu! Hii ina mbinu bora ambayo inafuta matusi yote. Fikiria mtu ambaye unataka kusamehe kwenye hatua. Fikiria kwamba kitu kizuri sana kinamtokea, kitu ambacho amekuwa akiota kila wakati. Mruhusu aondoke kwenye hatua na kuchukua nafasi yake. Fikiria kuwa unafurahi na ndoto yako inatimia! Baada ya mwezi wa mazoezi kama hayo ya kila siku, maisha yako yatakuwa bora mara mia! Hutakuwa na shida tena jinsi ya kupata amani - atakuja bila kutambuliwa, na yenyewe.
Pamoja na shughuli – usiruhusu moyo wako uvivu!! Angalau saa moja kwa siku kutembea, kupanda ngazi na hakikisha unafanya mazoezi. Shughuli ni muhimu kwa misuli ya moyo, lakini ikiwa umezoea mtindo wa maisha, unaishi na nguvu ya nusu - zinageuka kuwa unakaribia uzee na ugonjwa hutokea.
Na masaji - kugusa mwili wako, unaonyesha upendo kwake. Masaji ya uso ya kila siku, kupumzika kwa misuli ya usoni itakusaidia kuondoa pingu, na kukosa usingizi na maumivu ya kichwa yatakoma. Massage uso wako kwa angalau dakika 5 kwa siku na dakika nyingine 10 - miguu na shingo. Ni vizuri ikiwa una mpendwa kukukamua. Lakini hata usipofanya hivyo, haijalishi, kujisumbua pia kunafaa!
Na mawazo - Kuwa mwangalifu unachofikiria! Usipoteze dakika kufikiria juu ya watu ambao haupendi. Usifikirie juu ya hafla mbaya ambazo unaogopa. Hapa kuna jinsi ya kupata amani: unahitaji kutii mawazo yako mwenyewe. Ni ngumu kufuata mawazo yako na kujifunza kuifanya kila wakati, lakini lazima ujaribu. Hii ndio siri lakini afya njema na muonekano wa ujana wa watu wengi wa miaka mia moja: hawana sumu na mawazo mabaya!
Kwa heshima - Jiheshimu mwenyewe! Kumbuka kwamba hakuna mtu mwingine duniani kama wewe. Wivu ni ujinga, na kuiga ni kujiua! Kwa kutojiheshimu, unajiua. Uhamasishaji wa thamani ya mtu mwenyewe unaweza kukuzwa kupitia bidii ya kila siku, kwa kuzingatia mawazo ya mtu na matendo yake yote.
Katika siku za usoni - Jitathmini kama unavyojithamini leo!
Hii inamaanisha nini? Ni muhimu kuweza kutoa raha ya kitambo kwa jina la furaha katika siku zijazo. Usikate tamaa, jua kwamba unafanya jambo sahihi. Hii inamaanisha:
- usinywe glasi ya ziada ya pombe ili kesho usijisikie vibaya;
- kutoa ununuzi wa hiari sasa, ili uwe na pesa za kutosha kwa kila kitu kilichopangwa;
- kukataa dessert kwa jina la sura nzuri ya baadaye na afya ya baadaye; - Kataa jaribu ambalo litasababisha athari mbaya katika siku zijazo.
Kumbuka: Wewe sasa, afya yako sasa ni matokeo ya usaliti wako mwenyewe hapo zamani. Au kinyume chake - matokeo ya matendo yako mema huja kwanza kwako mwenyewe.
Mapishi ya siri ya Juna ya afya na ujana
Kuweka mwili wako mchanga na wenye afyaJuna alikunywa tincture ya beetroot ili kusafisha mwili.
Kozi ya matibabu ni wiki mbili, baada ya mapumziko ya wiki mbili unaweza kurudia! Tincture hii haitasaidia tu kuboresha mmeng'enyo, lakini pia itashusha cholesterol, sukari ya damu na kusafisha ini.
Tincture ya mende ya Juna
beets - 1 kichwa cha kati kwa saizi
maji ya kuchemsha - lita 1
mkate mweusi - ukoko
Chambua beet, ukate vipande vidogo. Weka beets kwenye jarida la glasi, ongeza ukoko wa mkate mweusi na mimina lita moja ya maji ya kuchemsha lakini baridi. Kusisitiza beets kwa siku tatu mahali pa joto. Ondoa povu na uweke jar ya tincture kwenye jokofu.
Chukua 125 ml ya tincture ya miujiza ya utakaso mara 3 kwa siku kabla ya kula.
Moja ina ganda la mwili na roho - lazima mtu atunze sawa afya ya mwili na afya ya kiroho. Hii ndio ufunguo wa afya, furaha na maelewano.
Ilipendekeza:
Kichocheo Cha Miujiza Cha Zamani Cha Kijapani Cha Kuondoa Kasoro
Bila shaka, wanawake wa Kijapani ni wanawake wazuri zaidi ulimwenguni na muhimu zaidi, wanaonekana mzuri katika umri wowote. Hakika siri ya uzuri wao iko kwenye chombo ambacho kimetumika kwa karne nyingi, na kingo yake kuu ni mchele. Mchele ni muhimu sana kwa kufufua ngozi.
Kichocheo Cha Siri Cha Kuondoa Sumu - Kinywaji Cha Detox Muujiza
Ikiwa unahisi umechoka, umechoka na uvivu, labda ni wakati wa kushangaza hii kuondoa sumu mwilini ambayo inaweza kukusaidia kusafisha mwili wako na kukufanya ujisikie umefufuliwa. Inaongeza zaidi vinywaji vya sumu kwa serikali yetu yenye afya tunasaidia mwili wetu kujitakasa sumu , na tunahisi nguvu zaidi.
Kichocheo Cha Afya: Saladi Na Mmea Na Dandelion
Watu wachache wanajua kuwa mmea sio magugu, lakini mimea. Inapatikana kila mahali katika yadi, bustani, mabustani na malisho. Karibu aina 200 zinajulikana. Katika nchi yetu maarufu zaidi ni mmea wa majani. Miaka mingi iliyopita, iliuzwa nchini China kwa bei ya juu sana kwa sababu ya mali yake ya uponyaji.
Jihadharini Na Moyo Wako Na Kiamsha Kinywa Cha Muesli
Ikiwa unajali moyo wako unafanya kazi vizuri, kula tu muesli Asubuhi. Kiamsha kinywa cha nafaka nzima kitapunguza hatari ya kupungua kwa moyo. Hii inathibitishwa kisayansi na utafiti huko Merika ambao ulidumu zaidi ya miaka 19. Masomo yaligawanywa katika vikundi.
Baada Ya Kikombe Gani Cha Kahawa Moyo Wako Huanza Kupiga?
Bila shaka ni kinywaji cha kawaida ulimwenguni kahawa . Wapenzi wa ladha inayojulikana ya kichawi na harufu ni ya kila kizazi. Ni ngumu kufikiria mwanzo wa siku bila glasi ya kinywaji chenye kuburudisha. Tofauti katika matumizi ya kahawa ni nyingi na zinajaribu kuliko kila mmoja.
