2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Waaustralia ndio taifa linalokula mara nyingi, haswa nyama nyekundu, ambayo kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni huongeza hatari ya saratani.
Matumizi ya nyama nyekundu haiitaji kuacha kabisa, lakini inahitaji kuwa na kikomo, inasema ripoti ya utafiti huo na Shirika la Afya Ulimwenguni.
Kulingana na utafiti huko Australia, karibu saratani 2,600 zilizoambukizwa mnamo 2010 zilitokana na nyama nyekundu iliyosindikwa kwa njia ya sausages au ham.
Kulingana na Katie Chapman wa Taasisi ya Saratani huko Australia, mwenendo wa saratani kwa sababu ya utapiamlo nchini unakua na kulingana na uchunguzi wake, karibu theluthi moja ya wagonjwa wa saratani mara nyingi walikula nyama nyekundu.
Kula matunda zaidi, mboga mboga na nafaka kunaweza kukufanya ushindane na saratani, wakati nyama nyekundu katika aina zake ina athari tofauti kabisa, Chapman aliambia Mlezi wa Uingereza.
Shirika la Afya Ulimwenguni linapendekeza kula kati ya gramu 65 na 100 za nyama nyekundu iliyopikwa mara 4 kwa wiki. Nyama nyekundu safi ni chanzo cha chuma, zinki, protini na vitamini B12, lakini katika hali ya kusindika mali zake nzuri hupungua.
Kulingana na utafiti wa tabia ya kula ya Australia, 45% ya watu nchini wanakula supu mara moja kwa wiki na 20% tu yao - mara moja kwa mwezi.
70% ya Waaustria wanasema wanakula saladi kila siku, lakini wakati hali ya joto nje sio kubwa sana, 60% yao wanakubali kwamba wanakosa saladi.
Waaustralia pia ni taifa ambalo linatamani sana chakula cha haraka. Kulingana na utafiti huo, kila mkazi wa nchi hiyo anakula vyakula visivyo vya afya angalau mara moja kwa siku.
Uchunguzi unaonyesha kwamba Waaustralia 40,000 waliohojiwa wamekula kilo 32 za chokoleti kwa mwaka mmoja, ambayo inawaweka katika mstari wa mbele kwa matumizi ya bidhaa za chokoleti.
Ilipendekeza:
Chumvi Ni Adui Namba Moja
Matumizi ya chumvi kupita kiasi yana hatari nyingi. Chumvi ni sharti la ugonjwa wa moyo na mishipa, magonjwa ya macho na kuzorota kwa jumla kwa afya. Walakini, hii haimaanishi kwamba tunapaswa kuzuia chumvi hadi mwisho wa siku zetu. Kimwiliolojia, kloridi ya sodiamu ni kiungo muhimu.
Wapi Kusherehekea Mwaka Mpya Ikiwa Wewe Ni Mlafi?
Kuchagua nafasi ya kusherehekea Mwaka Mpya kwa kiasi kikubwa huamua jinsi tutatumia likizo hiyo. Na wakati kwa sherehe nyingi za kufurahisha na zenye kelele ni lazima, kwa wengine jikoni ni muhimu. Kulingana na chakula cha chakula, hata hivyo, kuna maeneo ambayo yana hali ya sherehe na utaalam wa kuvutia wa kila eneo.
Mdalasini Ni Adui Namba Moja Wa Cellulite
Ikiwa unajaribu kupambana na ngozi ya machungwa, ni bora usahau juu ya mafuta ya gharama kubwa na taratibu za gharama kubwa. Ilibadilika kuwa mdalasini ni njia bora zaidi na ya haraka zaidi ya kuchoma cellulite na kupoteza uzito. Kwa hivyo badala ya kupoteza pesa zako, ni bora uchimbe kwenye kabati la jikoni kwa pakiti ya mdalasini.
Mtindi Ni Adui Namba Moja Wa Mafadhaiko
Watafiti wa Merika wamegundua kuwa wanaume wazee ambao hawapati usingizi wa kutosha wako katika hatari ya shida ya damu na, haswa, ya shinikizo la damu. Matokeo ya utafiti yanaonyesha kuwa ukosefu wa usingizi mzito huongeza hatari ya shinikizo la damu kwa karibu mara mbili.
Waaustralia Hupata Mafuta Haraka Zaidi
Mwelekeo unaotisha umewatia hofu Waaustralia. Kulingana na tafiti za hivi karibuni, vijana wenye umri kati ya miaka 25 na 34 wanakabiliwa na unene kupita kiasi. Vijana wa Australia wameharibu sifa yao kama wanariadha. Utafiti wa hivi karibuni ulikusanya wajitolea 11,000, ambao takwimu zao za mwisho baada ya miaka 12 ya uchunguzi walikuwa na wasiwasi sana.
