2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya ketone inategemea utumiaji wa mafuta yaliyoongezeka na upunguzaji wa wanga na protini kwenye menyu.
Lishe ya ketone, pia inajulikana na wataalam kama lishe ya ketogenic, hutumiwa sana kutibu kifafa kwa watoto ambao hawajibu hatua ya dawa maalum.
Wanga hubadilishwa mwilini kuwa glukosi yenye thamani, ambayo ni muhimu kwa mwili. Wakati wanga ni mdogo kwa sababu ya lishe ya ketone, mafuta ambayo mwili hunyonya huvunjwa ndani ya ketoni. Ketoni hufanya kama mbadala ya sukari, ambayo ni muhimu kwa mwili.
Chakula cha ketone pia kinaweza kutumiwa kwa watu wazima - ni maarufu katika mazoezi kadhaa, ambapo inashauriwa kuongeza kiwango cha misuli.
Chakula cha ketone chenye wanga wa chini husaidia kuongeza ketoni mwilini kutoka siku za kwanza za utunzaji wake.
Lishe ya ketone huanza na haraka ya siku tatu na kwa hivyo haifai sana kwa watoto. Maji ya kunywa tu yanaruhusiwa. Vinywaji vya kaboni, juisi na kahawa pia haziruhusiwi wakati wa lishe ya ketone.
Chakula cha ketone ni duni katika bidhaa za mmea, kwa hivyo inaweza kusababisha kuvimbiwa. Haipendekezi kwa magonjwa ya figo na njia ya mkojo.
Chakula cha ketone kinakataza ulaji wa sukari. Kwa watoto, wakati wa lishe ya ketone wanapaswa kufuatiliwa na mtaalam ili kuepuka shida za ukuaji zinazohusiana na kupungua kwa matumizi ya protini na wanga.
Wataalam wengine wanapendekeza kuchukua virutubisho vya madini na vitamini, kwa sababu katika lishe ya ketone mwili hauna mahali pa kuzipata kwa idadi inayohitajika.
Chakula cha ketone kinaweza kusababisha malezi ya mawe ya figo, kwa hivyo mtoto anapaswa kuchunguzwa mara kwa mara na mtaalam kufuatilia hali yake.
Kwa watu wazima ambao hufuata lishe ya ketone, inashauriwa pia kufuatiliwa na mtaalam ili kuepusha shida zinazowezekana.
Ilipendekeza:
Chakula Kilichotupwa Katika Nchi Yetu Ni Sawa Na Mabilioni Ya Sehemu Ya Chakula Cha Jioni Cha Moto
Jumla ya chakula kilichotupwa nchini mwetu, kinachofaa kutumiwa, kingetosha kuandaa ugawaji wa bilioni 2 wa chakula cha jioni cha moto, ikiwa bidhaa hizo zingechangwa, Ripoti ya Redio ya Darik. Karibu tani 670,000 za chakula cha kula hutupwa mbali na Wabulgaria kila mwaka, na kiwango kikubwa zaidi kwenye likizo.
Kwa Nini Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni Cha Familia Ni Muhimu Kwa Familia?
Maisha ya leo ni mbio inayokwenda kasi dhidi ya wakati. Vitu vingi hufanywa kwa miguu, hata kula. Migahawa ya chakula haraka imeunda utamaduni mpya ambao umetoa matokeo yake hasi - kiafya na kijamii. Hasi kuu ni chaguo la chakula - kitu haraka, bila kuangalia muundo na faida zake au madhara.
Kiamsha Kinywa Tajiri, Chakula Cha Mchana Cha Wastani, Chakula Cha Jioni Duni
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Na kwa kuwa sheria ni kwamba kifungua kinywa ni nyingi, hatutakuwa na njaa sana wakati wa chakula cha mchana na tutakula nusu ya sehemu zilizopita. Na kwa chakula cha jioni pia ni wazi - kula kabla ya masaa nane au hadi jua litakapotua, na kwa kipimo kidogo ili usitupime wakati wa usiku.
Menyu Ya Muda Mrefu Kwa Familia Nzima - Kiamsha Kinywa, Chakula Cha Mchana Na Chakula Cha Jioni
Jedwali ni mahali ambapo familia yetu huhisi raha na kila mtu anapenda kushiriki raha ya chakula kitamu kinachotumiwa. Jedwali ni mahali ambapo tunakusanyika kuwasiliana na kushiriki na wapendwa wetu hisia zetu na maisha yetu ya kila siku. Hapa tuko katika kampuni ya kupendeza ya wapendwa na kwa kuwa maisha yetu ya kila siku ni ya kihemko na tofauti kila siku, kwa hivyo sisi kama wenyeji tunapaswa kujaribu kupeana chakula cha kupendeza, kipendacho na anuwai kila siku.
Kula Kiamsha Kinywa Chako Kama Mfalme, Chakula Chako Cha Mchana Kama Mkuu, Na Chakula Chako Cha Jioni Kama Mtu Masikini
Hakuna lishe kali zaidi na orodha ndefu ya vyakula vilivyokatazwa! . Mtu yeyote ambaye anataka kupoteza uzito, lakini anaona kuwa ni ngumu kujizuia kila wakati kwa vyakula tofauti, sasa anaweza kupumzika. Inageuka kuwa siri sio tu katika kile tunachokula, lakini pia wakati tunatumia chakula, anaripoti Popshuger.
