2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Utawala rahisi na wa zamani - kabari ya kabari inaua. Labda wengi wenu mmekuwa mkisadikika mara nyingi juu ya ukweli wa hii methali ya zamani na ya kawaida, lakini ni kweli kabisa. Ukifanya mema, utarudi vizuri, ikiwa utabasamu, unasababisha tabasamu kwenye nyuso za wengine, n.k.
Walakini, hauwezi kufikiria kuwa sheria hii inaweza kuwekwa vizuri na kwa kupendeza katika vita dhidi ya kuongezeka kwa uzito. Kwa aibu kidogo, tunajulisha kila mtu ambaye anataka kuyeyusha mafuta kupita kiasi bila kujua kwamba hii inaweza kufanywa kwa urahisi ikiwa unakula vyakula vyenye mafuta.
Kanuni hiyo ni rahisi na rahisi - ikiwa unakula kiamsha kinywa chenye kupendeza na vyakula vyenye mafuta mengi, utaamsha mwili kutumia zaidi yao kwa siku nzima.
Kauli hii inaungwa mkono na utafiti wa wanasayansi wa Uingereza, ambao kwa busara wanasema kwamba ikiwa tutakula tamu asubuhi ladha ya mafuta kama vile bakoni, soseji, mayai ya kukaanga, mwili wetu utazoea kula mafuta kwa urahisi.
Njia ya kupendeza ya kupunguza uzito inategemea utafiti mpya uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Unene na inasema kwamba kifungua kinywa chenye moyo na tajiri husaidia mwili wetu kuvunja mafuta vizuri.
Mchakato unaelezewa kwa urahisi na kwa kueleweka. Kanuni hiyo ni sawa na ile inayotumia wanga kama chakula cha kwanza cha siku huhimiza mwili kuchoma wanga zaidi wakati wa siku.
Ikiwa tutakula kifungua kinywa tamu na lishe yenye mafuta mengi, mwili utapokea nguvu zaidi na utatumia mara kwa mara katika masaa yafuatayo.
Kanuni hii pia inategemea madai kwamba mayai ni kiamsha kinywa bora. Mayai mawili kwenye macho asubuhi husaidia kudumisha sura nzuri ya mwili, afya na uwezo wa akili katika hali nzuri.
Maziwa ni tajiri kabisa katika seleniamu, ambayo pia ni moja wapo ya viungo kuu vya uzuri wa wanawake.
Ilipendekeza:
Mawazo Matano Ya Kifungua Kinywa Cha Haraka Na Cha Afya
Kiamsha kinywa ni chakula muhimu sana - inaweza kutengeneza au kuvunja siku yako. Kwa sababu hii, kuruka inaweza kusababisha shida anuwai za kiafya mwishowe. Madaktari zaidi na zaidi ulimwenguni wanaogopa kwamba kuna visa zaidi vya kupata kiasi kikubwa cha mawe katika miili ya wagonjwa wao.
Walipata Kifungua Kinywa Kamili
Wanasayansi wa Amerika wanasema kwamba njia bora ya kuanza siku yako ni kula mayai mawili kwenye macho. Baada ya kufanya uchambuzi wa kina wa lishe ya mayai, walifikia hitimisho hili. Kulingana na wataalamu, kula mayai mara kwa mara husaidia kudumisha sura nzuri ya mwili na kudumisha uwezo wa kiafya na kiakili katika hali nzuri.
Mapishi Na Mafuta Ya Tangawizi Kuyeyuka
Tangawizi inajulikana kama viungo katika kupikia, na pia hutumiwa mara nyingi katika dawa za kienyeji kwa magonjwa anuwai. Inageuka kuwa inaweza pia kutusaidia kupoteza uzito. Baada ya likizo, watu wengi huanza lishe tofauti za kupakua - chai ya tangawizi inaweza kufanikiwa pamoja na lishe yoyote.
Mafuta Ya Haradali Na Kuyeyuka
Kwa maana haradali na kuyeyuka mafuta mara nyingi huzungumzwa pamoja, kama inavyoaminika kuwa viungo vya viungo husaidia kuongeza kimetaboliki . Je! Kuna ukweli wowote katika hili? Maendeleo katika nadharia ya haradali na kuyeyuka kwa mafuta Kuna ushahidi kwamba bidhaa zenye viungo na viungo husaidia kuongeza kiwango cha kimetaboliki ambayo husababisha kuchoma mafuta haraka.
Kifungua Kinywa Cha Mafuta Ni Muhimu
Kila mmoja wetu anajua usemi: kula kiamsha kinywa peke yako, shiriki chakula cha mchana na rafiki, na upe chakula cha jioni kwa adui yako. Wengi wanaamini usahihi wa taarifa hii, lakini watu wachache wanaifuata. Tayari imethibitishwa kisayansi kuwa usemi huu wa zamani hausemi - kifungua kinywa kinapaswa kuwa nyingi na kalori nyingi, kwani hii inazuia ukuzaji wa ugonjwa wa kimetaboliki.