Vyakula Bora Vya Nishati Kwa Safari Ndefu

Video: Vyakula Bora Vya Nishati Kwa Safari Ndefu

Video: Vyakula Bora Vya Nishati Kwa Safari Ndefu
Video: Mbaraka Mwinshehe - Mama Chakula Bora 2024, Novemba
Vyakula Bora Vya Nishati Kwa Safari Ndefu
Vyakula Bora Vya Nishati Kwa Safari Ndefu
Anonim

Hivi karibuni au baadaye, kila mtu lazima achukue safari, iwe kwa jiji lingine, nchi nyingine, kwa kazi au likizo, na tunajitahidi sana kuzuia kusimama barabarani na kula kwenye vituo vya mafuta na mikahawa ya kando ya barabara.

Ingawa ni njia rahisi ya kupata chakula cha moto, kula sahani na sifa zisizo wazi na bidhaa zinaweza kusababisha usumbufu wa tumbo na kupunguza wakati na mipango yetu ya kuwasili.

Bado, kwa safari ndefu ni vizuri kula na kupata nguvu tunayohitaji kutuweka tukiburudika na kushiba. Kuna vyakula kadhaa kwa njia ambayo tunaweza kupata nguvu za ziada kwa urahisi na ambayo itatusaidia kusafiri safi, wenye nguvu na wenye mhemko mzuri.

chokoleti
chokoleti

Chokoleti nyeusi - chokoleti nyeusi ina sukari kidogo sana kuliko chokoleti ya maziwa, lakini bado ni vizuri kufahamu uwepo wa sukari katika yaliyomo kwenye kifurushi. Chokoleti ni chakula kizuri cha barabara na inaweza kutosheleza njaa kwa muda, na kati ya mambo mengine itakuwa yenye nguvu. Ni msaidizi mzuri wakati tunahisi uchovu kidogo kwa sababu ya uwepo wa kiwango kidogo cha kafeini, chokoleti nyeusi ni bora kuliko kikombe cha kahawa.

Matunda yaliyokaushwa na karanga - Matunda kavu na karanga zinaweza kuzingatiwa kama aina ya pipi kula unapoenda. Ni rahisi kusafirisha na hakika haitakupima gramu chache za karanga mfukoni mwako. Matunda yaliyokaushwa yamejaa virutubisho, na karanga chache mbichi zinaweza kuchukua nafasi ya chakula.

Parsnips - ni ngumu kusafirisha na ni ngumu kuchukua kipande cha pastrami kwa safari ndefu, lakini ikiwa una begi baridi, usisite na uweke kipande ndani yake. Nyama kavu ni ya kudumu kuliko sausage zetu tunazozipenda, ambazo mara nyingi tunatengeneza sandwichi za barabara. Pastrami ni mbadala nzuri, vipande vichache vya nyama iliyokaushwa na kipande cha mkate wa jumla kitafanya maajabu.

parachichi
parachichi

Parachichi - chakula cha juu kilichojaa mafuta mazuri ambayo huweka moyo na ubongo afya, na kiwango cha juu cha nyuzi kwenye parachichi ni chanzo cha uhakika cha mmeng'enyo mzuri na itakuweka katika hali nzuri.

Unapochukua chakula wakati wa safari, haswa ikiwa ni ndefu na ndefu, haupaswi kuweka vyakula vingi tofauti, lakini unapaswa kufikiria kwa busara na kupata chakula ambacho utahitaji, afya na afya. Hakikisha kuhifadhi vyakula vinavyoharibika kwenye begi baridi na utumie kwanza ili kuzuia visiharibike.

Ilipendekeza: