2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hivi karibuni au baadaye, kila mtu lazima achukue safari, iwe kwa jiji lingine, nchi nyingine, kwa kazi au likizo, na tunajitahidi sana kuzuia kusimama barabarani na kula kwenye vituo vya mafuta na mikahawa ya kando ya barabara.
Ingawa ni njia rahisi ya kupata chakula cha moto, kula sahani na sifa zisizo wazi na bidhaa zinaweza kusababisha usumbufu wa tumbo na kupunguza wakati na mipango yetu ya kuwasili.
Bado, kwa safari ndefu ni vizuri kula na kupata nguvu tunayohitaji kutuweka tukiburudika na kushiba. Kuna vyakula kadhaa kwa njia ambayo tunaweza kupata nguvu za ziada kwa urahisi na ambayo itatusaidia kusafiri safi, wenye nguvu na wenye mhemko mzuri.
Chokoleti nyeusi - chokoleti nyeusi ina sukari kidogo sana kuliko chokoleti ya maziwa, lakini bado ni vizuri kufahamu uwepo wa sukari katika yaliyomo kwenye kifurushi. Chokoleti ni chakula kizuri cha barabara na inaweza kutosheleza njaa kwa muda, na kati ya mambo mengine itakuwa yenye nguvu. Ni msaidizi mzuri wakati tunahisi uchovu kidogo kwa sababu ya uwepo wa kiwango kidogo cha kafeini, chokoleti nyeusi ni bora kuliko kikombe cha kahawa.
Matunda yaliyokaushwa na karanga - Matunda kavu na karanga zinaweza kuzingatiwa kama aina ya pipi kula unapoenda. Ni rahisi kusafirisha na hakika haitakupima gramu chache za karanga mfukoni mwako. Matunda yaliyokaushwa yamejaa virutubisho, na karanga chache mbichi zinaweza kuchukua nafasi ya chakula.
Parsnips - ni ngumu kusafirisha na ni ngumu kuchukua kipande cha pastrami kwa safari ndefu, lakini ikiwa una begi baridi, usisite na uweke kipande ndani yake. Nyama kavu ni ya kudumu kuliko sausage zetu tunazozipenda, ambazo mara nyingi tunatengeneza sandwichi za barabara. Pastrami ni mbadala nzuri, vipande vichache vya nyama iliyokaushwa na kipande cha mkate wa jumla kitafanya maajabu.
Parachichi - chakula cha juu kilichojaa mafuta mazuri ambayo huweka moyo na ubongo afya, na kiwango cha juu cha nyuzi kwenye parachichi ni chanzo cha uhakika cha mmeng'enyo mzuri na itakuweka katika hali nzuri.
Unapochukua chakula wakati wa safari, haswa ikiwa ni ndefu na ndefu, haupaswi kuweka vyakula vingi tofauti, lakini unapaswa kufikiria kwa busara na kupata chakula ambacho utahitaji, afya na afya. Hakikisha kuhifadhi vyakula vinavyoharibika kwenye begi baridi na utumie kwanza ili kuzuia visiharibike.
Ilipendekeza:
Menyu Inayofaa Kwa Safari Ya Siku Au Safari
Kila mtu anapenda kutembea katika hewa safi mara kwa mara, kufanya matembezi mafupi milimani, kutembelea ziwa zuri au kutofautisha na kufurahiya maumbile. Unaweza kufanya safari kama hizo peke yako, na familia yako, marafiki au jamaa. Katika hali kama hizo, hata hivyo, ni muhimu kufikiria juu ya chakula kinachofaa kwa safari yako, ili mzigo wako wote sio mzito, lakini ngumu na chakula cha mchana ni kitamu.
Vyakula Vipi Ni Vyanzo Vya Nishati Ya Haraka
Vyakula vingi vinaweza kusaidia kuongeza nguvu mwilini. Vyanzo vya nishati ya haraka ni favorite ya kuongezeka mapema, wanariadha na watu wenye shughuli ambao wanahitaji nguvu zaidi ya kutumia siku ndefu. Labda haraka zaidi maarufu chanzo cha nishati ni kafeini.
Kwa Nini Vinywaji Vya Nishati Ni Hatari Kwa Watoto
Madaktari wa Amerika wanapendekeza kwamba watoto na vijana waiepuke vinywaji vya nishati na ubadilishe vinywaji vya michezo kwa idadi ndogo. Kulingana na wataalamu, matumizi ya vinywaji vya nishati kutoka kwa kiumbe mchanga inaweza kusababisha athari.
Chupa Ya Divai Kwa Wiki Kwa Ndoa Ndefu
Je! Unavutiwa na viungo vyote vya siri vya maisha ya familia yenye furaha na ndefu? Sasa tutakufunulia iliyojaribiwa, iliyotafitiwa na kuthibitika kuwa muhimu - divai! Haijalishi mambo mabaya yanasemwa vipi kwenye media na kuandikwa kwenye vyombo vya habari, mwishowe, pombe sio ya kutisha kila wakati, yenye sumu na ya kulevya.
Vichwa Vya Kabichi Vya Kukaanga? Na Maoni Zaidi Ya Kiuchumi Kutoka Kwa Vyakula Vya Kirusi
Kabichi , iwe safi au siki, inachukua nafasi muhimu sana katika vyakula vya Kirusi. Hauwezi kuonja ladha halisi ya borsch halisi ya Kirusi au shi ikiwa haufanyi hivi supu za jadi za Kirusi na kabichi . Ndio sababu tunakupa mapishi 3 na kabichi, ambayo yanajulikana kwa kila mama wa nyumbani anayejiheshimu wa Urusi:
