2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wanasayansi bado hawawezi kuamua nini malenge ni matunda - mboga au mboga. Lakini jambo moja ni wazi - kupuuza malenge katika msimu wa joto ni wazimu wa kweli.
Matunda mazuri ya machungwa ni utajiri halisi wa vitamini, ladha ya kupendeza na anuwai ya vyakula tofauti ambavyo vinaweza kutayarishwa kutoka kwa malenge.
Vitamini A na E, inayojulikana kama vitamini vya ujana, hupambana na mikunjo, na vitamini K, ambayo hupatikana tu kwenye malenge na haipo kwenye mboga zingine, husaidia kuganda kwa damu.
Vitamini T isiyo ya kawaida husaidia kunyonya vyakula vizito na kuzuia unene kupita kiasi, kwa hivyo sahani za malenge huchukuliwa kama sahani bora kwa nyama.
Malenge yana chuma, ambayo husaidia na upungufu wa damu, pamoja na pectini, ambayo huondoa sumu mwilini na hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya.
Vitamini D ni muhimu sana kwa watoto kwa sababu inaharakisha ukuaji, inazuia rickets, inaboresha mhemko. Hata karoti nzuri ni nzuri mara tano kuliko beta-carotene, ambayo ni nzuri sana kwa wapenda kompyuta na wasioona.
Massa, ambayo yana utajiri mwingi wa malenge, hulinda dhidi ya magonjwa mazito, pamoja na ugonjwa wa sukari, na vitamini C, ambayo ina ladha ya chungwa, huimarisha kinga ya mwili, inalinda dhidi ya homa na inapunguza shinikizo la damu.
Mbegu za malenge zina zinki inayohitajika sana kwa mwili wa mwanadamu. Mbegu chache za malenge huboresha mhemko, ambayo kawaida sio nyekundu sana wakati wa msimu wa joto. Kwa kuongezea, mbegu za malenge ni mojawapo ya njia kongwe za kuondoa minyoo.
Mchanganyiko wa kunukia wa sehemu laini ya malenge na kijiko cha asali husaidia kwa kukosa usingizi, na kutumiwa kwa malenge husaidia dhidi ya homa kali. Malenge pia ni muhimu kwa wale ambao wamekuwa na hepatitis A - vitu vyenye biolojia ndani yake hurejesha kazi ya antioxidant ya ini.
Juisi safi ya malenge, ambayo inaboresha kazi ya njia ya utumbo, ni vizuri kunywa glasi nusu kwa siku. Inasaidia na mawe ya figo na kibofu cha mkojo, huongeza kiwango cha hemoglobin katika damu.
Wanaume ambao wanakabiliwa na kuvimba kwa Prostate wanapaswa kunywa glasi moja ya juisi ya malenge kila siku kwa wiki tatu.
Mafuta ya mbegu ya malenge ni mbadala bora kwa mafuta ya wanyama. Kwa sababu ya yaliyomo juu ya mafuta ambayo hayajashibishwa, protini za mboga na madini, kwa muda mrefu imekuwa sehemu ya lishe bora.
Mafuta ya mbegu ya malenge pia hutumiwa kama wakala wa matibabu na prophylactic kwa sababu inaboresha muundo wa damu, ina athari nzuri kwenye figo na kibofu cha mkojo.
Wakati mwingine, hata hivyo, juisi ya maboga iliyokamuliwa hivi karibuni na malenge mabichi inaweza kuwa hatari kwa watu wanaougua magonjwa ya njia ya utumbo - gastritis, kidonda cha tumbo na kidonda cha duodenal. Malenge yamekatazwa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari kali.
Ilipendekeza:
Chai Ya Celery Husaidia Kwa Mawe Ya Figo
Chai ya mbegu ya celery imeonyeshwa kusaidia kwa mawe ya figo na magonjwa mengine sugu ya figo. Wataalam wanashauri kunywa chai hii angalau mara 3 kwa wiki ikiwa una shida ya figo. Decoction imeandaliwa kutoka kijiko 1 cha mbegu za celery ya ardhini, ambayo hutiwa na lita 0.
Chakula Kwa Mawe Ya Figo
Ulaji wa nyuzi unapendekezwa, kula mkate wa nafaka nzima, matunda (jordgubbar, tikiti maji, tikiti) na mboga. Ulaji wa potasiamu pia unaweza kusaidia, kwa hivyo kula ndizi, parachichi, karanga. Vimiminika hupunguza mkusanyiko wa madini kwenye mkojo.
Lishe Kwa Mawe Ya Figo
Ugonjwa wa jiwe la figo ni ugonjwa ambao unaweza kusababisha usumbufu mkubwa na maumivu ikiwa mgonjwa hatachukua hatua kwa wakati unaofaa. Katika uwepo wa mawe ya figo, inahitajika sio tu kwa mgonjwa kunywa maji mengi / kati ya glasi 8 na 10 za maji kwa siku /, lakini pia kuzuia bidhaa zingine, na pia kusisitiza zingine.
Bia Kwa Mawe Ya Figo?
Mawe ya figo yanaweza kupatikana kwa bahati mbaya wakati hayasababisha malalamiko yoyote kwenye X-ray ya eneo la tumbo au kwenye uchunguzi wa ultrasound wa viungo vya tumbo. Katika hali nyingi, hata hivyo, ugonjwa hugunduliwa kwa sababu ya malalamiko ya tabia kutoka kwa mgonjwa.
Juisi Na Chai Zilizopendekezwa Kwa Mawe Ya Figo
Mawe ya figo ni moja wapo ya magonjwa ya figo ambayo hujulikana sana.Inaundwa wakati wa kutenganisha chumvi anuwai - kalsiamu, mkojo, fosfeti au mchanganyiko, ambayo hutolewa kwenye mkojo kama matokeo ya michakato ya kimetaboliki mwilini. Ikiachwa bila kutibiwa, zinaweza kuharibu sana figo au utendaji wao.
