2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Wapenzi wa samaki labda wanajua ni nini flounder ni. Kwa wengine tutafafanua kuwa hii ni samaki wa baharini, baharini au mto chini, jamaa wa turbot, anayeitwa pia flounder. Inapatikana zaidi katika maji ya joto kusini mwa Bahari ya Atlantiki.
Flounder ina nyama yenye juisi na laini na rangi nyeupe kabisa. Ni maarufu kama moja ya samaki muhimu na wenye kiwango cha chini cha kalori kwa ujumla. Hii ni kwa sababu ya kiwango chake kidogo cha mafuta. Mahitaji yake ni ya juu, kwani inashauriwa katika lishe nyingi na lishe. Kulingana na utafiti mpya, 200 g tu ya laini kwa wiki inaweza kukukinga na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Je! Unaamua kubashiri flounder, una chaguo la familia nne tofauti. Wote wanakula. Tofauti hutoka kwa rangi na eneo la macho yao. Maarufu zaidi ni laini ya hudhurungi. Kwa kawaida, unaweza kukutana na samaki wa kijani, bluu, nyekundu au machungwa wa spishi hii.
Flounder anafurahiya faida nyingi. Ni chanzo muhimu cha protini, rahisi kuyeyuka kuliko nyama nyingine yoyote. Vitamini B, A na E pia ni nyingi, pamoja na magnesiamu na fosforasi. Ni vitamini ambavyo husaidia kubadilisha chakula kuwa nishati.
Ili kufurahiya sifa za kupendeza, ni bora kuipika kwenye grill, grill, sufuria au oveni. Mapishi ya kawaida nayo huandaliwa na kiwango cha chini cha mafuta, kwani wamekusudiwa lishe. Kwa upande mwingine, ni ya kazi nyingi kwamba inaweza kujumuishwa katika kichocheo chochote kinachohitaji samaki - supu, saladi, sandwichi, mishikaki.
Kama samaki yeyote, flounder inakwenda vizuri na mchuzi wa nyanya na vitunguu. Inalingana vizuri, ya kushangaza kama inaweza kusikika, na bidhaa za maziwa na zaidi ya yote - jibini la manjano.
Flounder haifai kwa kuvuta sigara. Inachukua dakika chache kusafiri. Kusafiri kwa muda mrefu hufanya iwe brittle sana na iwe ngumu kusindika.
Viungo vinavyofaa zaidi kwa samaki hii ni kavu. Kwa kuongeza, haiitaji ladha nyingi. Imeandaliwa haraka.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuandaa Unga Wa Chickpea Mwenyewe?
Chickpeas ni muhimu sana. Ni matajiri katika protini na hufanya maajabu kwa ukarabati wa seli. Kiasi kikubwa cha vitamini E na zinki ndani yake huboresha kazi za mfumo wa kinga, na isoflavones zilizomo kwenye unga hulinda mwili kutoka kwa tumors.
Jinsi Ya Kuandaa Mchuzi Wa Ladha Zaidi
Unaweza kuandaa kwa urahisi michuzi tamu zaidi ulimwenguni, maadamu unafuata sheria moja, sema wapishi wa Ufaransa. Siri ya kutengeneza michuzi imehifadhiwa kwa muda mrefu, lakini sasa inajulikana kwa wote. Ili kufanya mchuzi uwe mzito na sawa, bila uvimbe, viungo vyote lazima vichanganyike kwa mpangilio fulani.
Jinsi Ya Kuandaa Vizuri Buckwheat?
Buckwheat, ambayo imekuwa ikiongelewa zaidi na zaidi katika muongo mmoja uliopita, inaendelea kupata umaarufu zaidi na zaidi. Hakuna kitu cha kushangaza katika hii, kwani ni bomu halisi ya viungo vya thamani. Ina protini zaidi kuliko bidhaa za nyama na nyama, vitamini na madini mengi, huku ikiwa na mafuta kidogo.
Jinsi Ya Kuandaa Chai Vizuri
Na mwanzo wa siku baridi za msimu wa baridi, tunazidi kufikia kinywaji chetu kinachopenda sana cha kupasha moto. Kuna sheria nyingi za kutengeneza chai, lakini mara nyingi tunazipuuza. Wengi wetu tunaamini kwamba chai inapaswa kunywa moto.
Flounder
Flounder ni aina ya samaki wa gorofa wa jenasi Hippoglossus ya familia Pleuronectidae. Kwa kweli, mara nyingi neno flounder linamaanisha spishi kadhaa za samaki wa samaki, pamoja na flounder, turbot, ambayo flounder ni binamu. Jina lingine la kawaida la spishi hii ya samaki ni halibut.
