2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Je! Umewahi kumkasirikia mtu wakati ulisikia njaa kali? Kuwasha, mvutano, kunung'unika na hata hasira inaweza kuonekana ndani watu ambao wanakufa njaa. Hasira hii haiwezi kudhibitiwa, ikitufanya wakati mwingine tufanye kwa uzembe.
Michakato anuwai hufanyika katika mwili wetu, ambayo imeunganishwa na kudhibiti mifumo yote. Hata ikiwa moja tu yao imeharibiwa, inaweza kuwa na athari mbaya sana kwa afya yetu.
Wakati huo huo, ili michakato hii yote ifanyike, lazima tule, na hivyo kusambaza mwili wetu na nguvu. Kufunga mara kwa mara husababisha:
- shida ya kimetaboliki;
- shida za kumengenya;
- ugonjwa wa moyo;
- usanisi wa homoni na enzymes mwilini hufadhaika;
- misuli hupoteza elasticity yao;
- shida za macho.
Kwa kweli, haya ni baadhi tu ya shida njaa ambayo inaweza kusababisha. Ikiwa lazima tufanye muhtasari wa hii, basi tunaweza kusema jambo moja tu, ambayo ni kwamba hii ni uchokozi halisi dhidi ya mwili wetu. Tunawajibika kwa afya yetu na juhudi zetu tu, mtindo wa maisha, lishe na sababu zingine kadhaa huathiri moja kwa moja kujithamini kwetu.
Ikiwa una njaa kila wakati, basi uwe tayari kwa ukweli kwamba hautakuwa na nguvu, utahisi umechoka kila wakati na utalala siku nzima. Pamoja na hii, hatari ya kupata shida za tezi ni kubwa, ambayo ni hatari sana kwa afya yako na kujithamini kwa ujumla.
Na kwa hivyo, usipokula, basi usishangae na mashambulio ya mara kwa mara ya hasira na uchokozi. Ndio maana ni muhimu kula vyakula vyenye afya ambavyo vina matajiri katika wanga tata. Wanga rahisi kama sukari, unga, mikate inapaswa kuwa na mipaka, haswa ikiwa unataka kupunguza uzito bila madhara kwa afya yako.
Wakati una njaa, unakuwa tu mpira wa neva, lakini huwezi kufanya majukumu yako ya kawaida ya kibinafsi au ya kazi. Ni muhimu sio kula tu mara moja kwa siku, lakini kuwa na lishe iliyowekwa vizuri kufuata.
Ni hatari sana kwa tumbo lako kuwa tupu kwa zaidi ya masaa 5-6, na hii ni kweli zaidi kwa watoto. Jaribu kusisitiza chakula kizuri, kama vile kupikwa au kitoweo.
Njaa ni uchokozi kuelekea mwili sisi, kwa sababu inafanya injini yetu ya mifumo yote kusimama, kwa sababu hakuna nguvu. Katika kesi hii, taratibu za fidia zinahusika mwanzoni, lakini ikiwa hii ni mazoezi ya kila wakati, basi ini huumia zaidi, ambayo inaweza kusababisha shida kubwa sana na chombo hiki muhimu.
Kwa kula afya, utaona kuwa hivi karibuni utafikia takwimu inayotakiwa, lakini bila kulazimisha mwili wako kuwa na mafadhaiko makubwa.
Pamoja na hii njaa ni hatari sana kwa jumla kwa mwili na inaweza hata kusababisha kifo. Ndio sababu hakuna kesi unapaswa kufuata lishe ambayo inategemea kufunga kwa muda mrefu na kunywa maji tu.
Ilipendekeza:
Kazi Za Chuma Na Kwa Nini Ni Muhimu Kwa Mwili
Iron inawakilisha madini muhimu na ni muhimu kwa afya ya jumla ya mwili wa binadamu. Iron katika mwili wetu ni muhimu sana kwa utengenezaji wa hemoglobin. Ni sehemu muhimu ya molekuli ya hemoglobini, ambayo, kwa upande wake, inaruhusu seli nyekundu za damu katika mwili wa binadamu kudumisha umbo lao, kubeba oksijeni na dioksidi kaboni mwilini.
Kwa Nini Ni Hatari Kwa Mwili Kufa Na Njaa
Labda ni nadra kukutana na mtu ambaye angalau mara moja maishani mwake hajala aina fulani ya lishe. Hili ni jambo la kawaida kabisa na asili. Mwili wetu umebadilishwa kwa hii kwa kiwango fulani. Inaunda akiba ya nishati, ambayo hutumia ikiwa ni lazima.
Hatua Za Kwanza Kuelekea Kupikia Kwa Afya
Chakula ni muhimu kudumisha uhai wa kiumbe chochote, lakini haipaswi kusahau kuwa pia inaweza kuwa sumu. Uteuzi sahihi wa bidhaa za chakula, maandalizi yao mazuri na mchanganyiko wa ustadi ni dhamana ya afya njema. Idadi ya watu ambao ni wafuasi wa ulaji mzuri wanaongezeka.
Faida Na Hasara Za Kutakasa Mwili Kwa Njaa?
Programu za Detox zinazidi kuwa maarufu. Wengi wao huja na kwenda kama lishe mpya. Hapa kuna faida na hasara za taratibu za kuondoa sumu. Kwa ujumla, vyakula ambavyo husafisha mwili mara nyingi hupewa afya nzuri sana. Hata ikiwa tunakula sana au hatufanyi mazoezi, je
Miguu Ya Kuku Ni Lawama Kwa Uchokozi Kwa Watoto
Ulaji wa kuku asiye na mfupa unaweza kuwafanya watoto kuwa wakali zaidi kuliko kula nyama isiyo na mifupa, kulingana na utafiti mpya uliochapishwa katika jarida la Briteni la Mirror. Utafiti huo ulifanywa kwa msaada wa watoto 12 ambao walikuwa na umri kati ya miaka 6 hadi 10.
