2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa unaona kuwa kumbukumbu yako imekuwa ikikudanganya hivi karibuni, usilaumu PIN yako kwa hilo, anza kula tu matunda ya bluu.
Kiamsha kinywa cha tunda hili kitazuia kupoteza kwa mkusanyiko mchana. Na kwa muda mrefu itakulinda kutokana na shida ya akili ya senile.
Gramu 200 tu matunda ya bluu kwa siku ni ya kutosha kuboresha mkusanyiko wako kwa asilimia 20. Matunda madogo ya samawati huongeza tu umakini kwa muda mfupi, na kwa muda mrefu - weka ubongo afya.
Ikiwa una tabia ya kula matunda ya bluu mara kwa mara, ubongo wako utashukuru zaidi, kwa sababu wataipa nguvu ya ziada, na hiyo ndio sehemu ambayo inahusiana na kumbukumbu.
Hii ni kwa sababu ya kemikali za flavonoid zilizomo kwenye rangi ya samawati. Wao hufungua mishipa ya damu, baada ya hapo mtiririko wa damu huongezeka. Kama matokeo, shughuli za ubongo huboresha.
Yote hii ilitangazwa na wanasayansi kwenye Tamasha la Sayansi nchini Uingereza na itaimarisha zaidi picha ya chakula chenye afya bora, ambayo ni maarufu kwa matunda ya samawati.
Kama inavyojulikana tayari, zina athari nzuri kwa watu walio na shida ya moyo, saratani, na wana mali ya antioxidant. Blueberries ina mali nyingine ambayo itavutia hasa wanawake - hupunguza kasi ya kuzeeka.
Ilipendekeza:
Kuwa Mwangalifu! Teflon Inaweza Kuwa Hatari Kwa Afya
Wanasayansi wanadai kuwa vifaa vya GenX katika utengenezaji wa Teflon vinaweza kusababisha saratani. Uzalishaji wa Teflon na kampuni ya Ufaransa ya DuPont ina vifaa vya GenX, ambavyo vinaweza kuwa hatari kwa afya ya binadamu. Katika masomo ya maabara ya wanyama, vifaa vya GenX vimeonyeshwa kusababisha saratani, ugumba, ini na ugonjwa wa figo.
Matunda Yanazidi Kuwa Ghali Na Mboga Zinakuwa Rahisi
Katika kilele cha msimu wa likizo, sio tu mahitaji ya watumiaji wa mabadiliko ya bidhaa za chakula, lakini pia bei za zingine. Kwa mfano, mwanzoni mwa Agosti kulikuwa na ongezeko kidogo la matunda ya msimu ikilinganishwa na kipindi kama hicho mnamo 2014.
Jinsi Ya Kuhifadhi Matunda Ya Bluu Na Matunda Mengine
Blueberries ni matunda ya majira ya joto ambayo hutumiwa vizuri katika fomu mbichi, imeongezwa kwa mtindi au saladi, na vile vile kujaza matunda. Kwa bahati mbaya, ikiwa matunda ya bluu hayakuhifadhiwa vizuri, watavimba haraka, kuwa laini, au hata ukungu itaonekana.
Zabibu Zinaweza Kuwa Hatari! Angalia Kwanini Unapaswa Kuwa Mwangalifu Nayo
Berries haya ya juisi ni moja ya vitafunio vya kupendeza zaidi, vya kujaza na vyepesi ambavyo utapata. Bila shaka, zabibu zina faida nyingi za kiafya kwa mwili wetu, lakini kuna upande wa giza ambao watuhumiwa wachache. Mzio kwa zabibu ni hali adimu, lakini ni shida kubwa zaidi ambayo matunda haya yanaweza kusababisha.
Kula Chakula Cha Asili Au Jinsi Ya Kula Bora Bila Kula
Lishe ya angavu ni falsafa inayokataa ulaji wa jadi na inahitaji kusikiliza ishara za mwili wako ambazo huamua nini, wapi, lini na ni kiasi gani cha kula. Njia hiyo haikubuniwa kupoteza uzito, lakini badala ya kuboresha afya yako yote ya akili na mwili.
