2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Kuzeeka ni mchakato usioweza kuepukika, lakini kwa msaada wa bidhaa tano ambazo zina vitu vya thamani, mchakato huu unaweza kucheleweshwa kwa miaka, wanasema wanasayansi wa Amerika.
Hapa kuna bidhaa muhimu zaidi ambazo zinahifadhi vijana - sio tu za nje lakini pia viungo:
Kabichi - Viwango vya juu vya vitamini A husaidia kuzuia magonjwa mengi ambayo hushambulia mwili na umri. Kabichi ina kalsiamu nyingi, ambayo huimarisha mifupa.
Salmoni - muhimu sana katika kuzuia ugonjwa wa arthritis na osteoarthritis. Samaki ladha huwa na kiwango cha juu cha asidi ya mafuta ya omega 3, ambayo huharibu uchochezi wa ndani.
Kula kipande kidogo cha lax kila siku na utakuwa na kumbukumbu wazi, ngozi nzuri na kinga kutoka kwa maumivu.
Mtindi - chanzo bora cha kalsiamu ambacho huimarisha mifupa. Kalsiamu hupatikana katika bidhaa zote za maziwa, lakini mtindi pia una bakteria ambayo husaidia kufyonzwa vizuri.
Blueberi - katika Blueberries ndogo kuna vitu maalum ambavyo vinahusika na utendaji mzuri wa ubongo. Hii ni muhimu sana kwa watu wazee, kwani inazidi kusahauliwa kwa miaka.
Maharagwe nyekundu - yana viwango vya juu vya vitamini D, E, A, ambavyo vina uwezo wa kipekee wa kurekebisha seli zilizoharibiwa.
Vijana huhifadhiwa na maharagwe nyekundu kwa sababu kunde zote ni antioxidants.
Ilipendekeza:
Tunakula Jibini La Asili Kidogo Na Kidogo Na Zaidi Na Zaidi Gouda Na Cheddar
Uuzaji wa jibini nyeupe iliyosafishwa huko Bulgaria ni ya chini sana ikilinganishwa na ulaji mnamo 2006, inaonyesha uchambuzi wa Taasisi ya Uchumi wa Kilimo, iliyonukuliwa na gazeti la Trud. Matumizi ya jibini la manjano katika nchi yetu pia imeanguka.
Nini Cha Kufanya Ikiwa Kimetaboliki Yako Ni Polepole
Kimetaboliki ni mchakato muhimu sana katika mwili wa mwanadamu, kwani inaathiri moja kwa moja utendaji na kasi ya mifumo mingi. Kwa mfano, wanasayansi leo wameonyesha kuwa kimetaboliki polepole inaweza kusababisha shida za kumengenya, kulala vibaya na kujistahi kwako.
Ikiwa Tunakula Chakula Cha Hali Ya Chini Kuliko Wazungu Wa Magharibi, Inakuwa Wazi Kufikia Juni
Uchunguzi wa kulinganisha unaanza, ambao unapaswa kuonyesha ikiwa bidhaa zilizo na chapa sawa katika nchi yetu zina ubora wa chini kuliko Ulaya Magharibi. Habari hiyo ilitangazwa na Daktari Kamen Nikolov kutoka Kurugenzi ya Udhibiti wa Chakula.
Zaidi Ya Kahawa 4 Kwa Siku Hutuua Polepole
Mamlaka ya Usalama wa Chakula Ulaya imechapisha ripoti inayodai kuwa kunywa kahawa zaidi ya nne kwa siku ni hatari sana kwa afya ya binadamu, na wanawake wajawazito na vijana ndio walioathirika zaidi na ulaji mwingi wa kafeini. Utafiti huo uliagizwa na Tume ya Ulaya kuona matumizi ya kafeini ni nini Ulaya.
Ikiwa Tunakula Chakula Kibaya Kuliko Wazungu Wa Magharibi Tayari Iko Wazi
Kwa muda sasa, kila mtu huko Bulgaria amekuwa akijiuliza ikiwa tunakula chakula cha hali ya chini kuliko Wazungu wa Magharibi. Jibu, kama alivyoahidi, lilikuja mnamo Juni. Waziri wa Kilimo Rumen Porojanov aliajiriwa kujibu shida hiyo hewani ya kitaifa.
