2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:33
Pilipili moto tumejulikana kwetu kwa karibu miaka 6,000 na sasa wanashinda ulimwengu wa dawa kama dhoruba. Wana idadi ya kuvutia ya viungo na athari nzuri, kwa hivyo ni wakati wa kuwajumuisha kwenye lishe yetu.
Sahani nyingi za kweli za Mexico hupewa jina la aina tofauti za pilipili moto, kama jalapeno, poblano au pilipili tu, ambayo yote hufanya kazi. Baadhi ya sandwichi kwenye duka la karibu hupambwa na paprika au hupakwa tu na kuweka pilipili.
Down Jackson, mtaalam wa lishe na mwandishi aliyethibitishwa, anabainisha kuwa watu wanahitaji kuwa wabunifu sana pamoja na mboga hizi ndogo za kijani, nyekundu na manjano kwenye lishe yao. Kulingana naye, dawa ya asili na haswa inayohusiana na pilipili inafurahisha sana, kwa sababu watu tayari wana mboga hizi kwenye kabati zao.
Jambo la kwanza kusema ni kwamba mboga hizi ni kitamu sana na zina harufu nzuri. Pilipili moto pia ina kiunga kinachoitwa capsaicin, ambayo ni antioxidant na pia ina athari za kupambana na uchochezi, hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na inafaa sana kwa watu wanaougua ugonjwa wa arthritis. Kwa ujumla, pilipili moto ni mboga kitamu sana na yenye afya.
Uchunguzi umeonyesha kuwa kula kijiko cha pilipili nyekundu sana baada ya kila mlo kuchoma kalori 15.
Jackson ni mpenda sana pilipili nyekundu na hutoa njia kadhaa za kuingiza viungo hivi kwenye mlo wowote.
Kuongeza viungo vya viungo kwenye mchuzi wa tambi ni njia moja. Kichocheo kingine ambacho hutolewa ni kuandaa bakuli la popcorn na kuinyunyiza na pilipili nyekundu. Hapa kuna wazo la dessert tamu: changanya bakuli la chokoleti yenye mafuta kidogo iliyochanganywa vizuri na pilipili nyekundu kidogo.
Nguvu ya mmea haishangazi kwa wataalam wa lishe. Pilipili moto ni ya kushangaza kwa mwili wa binadamu na watu wanaohusika katika kuandaa lishe hutegemea hatua ya mboga kufikia hali nzuri ya mwili.
Pilipili ya pilipili ni mboga muhimu sana, hakuna shaka juu ya hilo, lakini sio kila mtu anayeweza na anapenda kula vyakula vyenye viungo.
Jackson anasema kuwa ulaji wa pilipili kali ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu, kuzuia magonjwa na kupigana nayo.
Kulingana naye, kwa kujaribu mara kwa mara kula pilipili, hata kwa watu ambao hawapendi vyakula vyenye viungo, wakati fulani watakuwa sehemu muhimu ya menyu yako na utawapenda sana hivi kwamba huwezi kufanya bila yao.
Ilipendekeza:
Kula Pilipili Kali Kwenye Tumbo Lako Kwa Moyo Wenye Afya
Matumizi ya pilipili moto sio tu yatakusaidia kupunguza uzito, lakini italinda moyo wako, kulingana na utafiti mpya wa Chuo Kikuu cha Matibabu cha Kijeshi huko Chongqing. Vipimo vidogo vya capsaicini, dutu inayopatikana kwenye pilipili kali, hutuchochea tujiepushe na ulaji mwingi wa chumvi na kwa sababu hiyo, moyo wako na mishipa ya damu italindwa, watafiti waliliambia jarida la Shinikizo la damu.
Jinsi Ya Kupoa Baada Ya Kula Pilipili Kali
Pilipili kali vyenye capsainini. Capsaicin inaongeza ladha na spiciness kwa chakula, lakini pia inaweza kusababisha hisia kali kali katika mikono na sehemu zingine za mwili au kinywani. Kwa bahati nzuri, kuna viungo vya nyumbani ambavyo vitapunguza kuchoma.
Mwongozo Wa Lishe Kwa Watoto: Kula Kwa Afya Kwa Watoto
Kielelezo cha chakula kwa watoto Virutubisho vinavyohitajika kwa mtoto ni sawa na vile vya watu wazima, tofauti pekee ni kiasi. Katika miaka ya ukuaji wao, watoto wana hamu kubwa. Wanahitaji nguvu nyingi kwa sababu wanahusika katika shughuli nyingi za mwili.
Mmarekani Alijaribu Kula Pilipili Kali Kabisa Ulimwenguni Na Karibu Afe
Mmarekani mwenye umri wa miaka 34 alijaribu kula pilipili moto zaidi duniani kuingia kwenye Kitabu cha kumbukumbu cha Guinness, lakini badala yake alikwenda hospitalini na karibu kusema kwaheri kwa maisha yake. Pilipili moto ilikuwa ya anuwai Carolina Reeper na kulingana na kiwango cha Scoville ndio aina moto zaidi ya pilipili unayoweza kujaribu.
Heri! Tuko 4 Ulaya Kwa Suala La Kunywa
Bulgaria inashika nafasi ya nne katika EU kwa suala la kunywa. Inageuka kuwa hatujashikamana sana na pombe kwamba tunaongoza kwenye orodha. Utafiti mpya umethibitisha mapenzi ya kina ya Ulaya kwa pombe. Kama inavyotarajiwa, matokeo yalionyesha kuwa Bara la Kale limelewa kuliko sehemu nyingine yoyote ya ulimwengu.