2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe ya Thai ni moja wapo ya njia zinazopendelewa zaidi za kupunguza uzito na wanawake ulimwenguni kote. Jinsia ya haki ilimwenda kwa sababu ya menyu ya usawa ambayo anazingatia na ufanisi wake usiopingika.
Siku ya kwanza
Kiamsha kinywa: kahawa isiyo na sukari
Chakula cha mchana: mayai ya kuchemsha na mboga za mvuke
Chakula cha jioni: kabichi na samaki wa kukaanga au wa kuchemsha
Siku ya pili
Kiamsha kinywa: kahawa isiyo na sukari, kipande kidogo cha mkate wa unga
Chakula cha mchana: samaki konda aliyechemshwa, saladi ya kabichi
Chakula cha jioni: 150 g ya nyama ya nyama ya nyama iliyopikwa, bakuli ya kefir
Siku ya tatu
Kiamsha kinywa: 250 ml chai ya kijani isiyo na sukari
Chakula cha mchana: yai iliyochemshwa laini na saladi ya karoti
Chakula cha jioni: apples kwa kiasi unachotaka
Siku ya nne
Kiamsha kinywa: kahawa isiyo na sukari
Chakula cha mchana: supu ya cream ya mboga na mchuzi wa kuku
Chakula cha jioni: mayai mawili ya kuchemsha, 150 g ya saladi ya mboga
Siku ya tano
Kiamsha kinywa: karoti laini
Chakula cha mchana: samaki wa kuchemsha au aliyeoka na konda na saladi ya nyanya
Chakula cha jioni: samaki yenye mvuke na mbaazi zilizokatwa
Siku ya sita
Kiamsha kinywa: chai ya kijani isiyo na tamu
Chakula cha mchana: 200 g ya kuku ya kuchemsha, saladi ya nyanya
Chakula cha jioni: mayai mawili ya kuchemsha na saladi ya mboga
Siku ya saba
Kiamsha kinywa: chai ya kijani isiyo na tamu
Chakula cha mchana: 200 nyama ya kuchemsha, 50 g mananasi
Chakula cha jioni: 200 g ya kuku ya kuchemsha, saladi ya kabichi
Lishe iliyoainishwa inafuatwa kwa wiki mbili. Mara tu ukimaliza siku saba za kwanza, anza kufuata lishe tena.
Kwa muda mrefu kama unafuata lishe hii, usisahau kuchukua lita mbili za maji kwa siku. Ikiwa unafuata kabisa lishe hiyo, unaweza kupoteza hadi pauni 7.
Ilipendekeza:
Kikombe Cha Chai Hii Ya Miujiza Itafanya Maajabu Kwa Usingizi Wako Wa Amani
Kulala vizuri ni muhimu sana kwa afya ya binadamu. Kupumzika tu kwa ubora na kamili usiku kunathibitisha uwezo wa kila mtu kufanya kazi, afya njema na hali ya hewa. Mwisho lakini sio uchache, ubora wa kulala hutegemea ni kiasi gani tunatishiwa na kutokea kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na ugonjwa wa sukari.
Kunywa Maji Ya Kuchemsha Kila Siku! Angalia Itafanya Nini Kwa Mwili Wako
Maji ndio msingi wa maisha. Hatupaswi kamwe kujinyima wenyewe, kuibadilisha na vinywaji vingine, bila kujali wana afya gani (kulingana na lebo zao). Tunahitaji kunywa angalau lita mbili za kioevu wazi kila siku kuwa na afya, dhaifu na inayofaa.
Hii Itatokea Kwa Mwili Wako Ikiwa Utazidisha Na Coca Cola
Matokeo ya kunywa vinywaji vyenye kupendeza kama Coca-Cola na Pepsi mara nyingi imekuwa ikizungumziwa kwa miaka, lakini Mmarekani George Pryor ameamua kuonyesha mwili wake ni nini kinaweza kukutokea ukizidi. Mtu huyo alikunywa mitungi 10 ya Coke katika spishi tofauti na kupima uzito wake mara kadhaa - kabla ya jaribio, wakati wa jaribio na mwisho.
Dawa Hii Ya Asili Itaondoa Vimelea Kutoka Kwa Mwili Wako
Kichocheo ni rahisi na inafaa kujaribu! Mwili wa mwanadamu ni uwanja mzuri wa kuzaliana vimelea na minyoo . Vimelea hivi vinaweza kuishi kwa muda mrefu katika mwili wa mwanadamu. Viumbe rahisi zaidi vya seli moja Hizi vijidudu vya seli moja hupitishwa kupitia kinyesi, mafusho ya mchanga na kuumwa na mbu, maji machafu na chakula.
Lishe Ya Dk. Budwig Ya Kupambana Na Saratani Hufanya Maajabu Kwa Mwili
Watu wachache wanajua kuwa saratani nyingi hua polepole. Dk Budwig anasema itifaki yake inarejeshea afya ya watu wengi katika miezi mitatu. Kumekuwa na kesi wakati mtu anaweza kumaliza ugonjwa huo kwa wiki 3. Mara zote madaktari wanapendekeza chemotherapy, lakini fikiria na ujue kuwa saratani inaua polepole na chemotherapy inaua haraka.
