2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Ikiwa wewe ni mpenzi wa kahawa, hii itakusaidia kufuata lishe ya kahawa ambayo itachonga sura yako bila kukunyima kinywaji chako unachopenda.
Kahawa ya asubuhi huongeza kasi ya kimetaboliki na tu kwa sababu hii unapoteza kalori mia mbili. Kinywaji chenye kunukia hupunguza hamu ya kula.
Kikombe kimoja tu cha kahawa kwa siku hutoa asilimia ishirini ya hitaji la mwili la vitamini kutoka kwa kikundi R. Kahawa ina asidi muhimu ya kikaboni na vioksidishaji.
Thamani ya kahawa ni ya chini sana - kalori tisa kwa mililita mia. Unaweza kujaribu siku ya kupakua na kahawa tu. Unapaswa kunywa maji ya madini na kahawa kwa siku nzima.
Walakini, kahawa haipaswi kupongezwa bila kuongeza maziwa au cream. Siku moja kama hiyo itakunyima pauni ya ziada ya uzito wako.
Unaweza pia kupoteza uzito na lishe ya kila wiki na kahawa, ambayo utapoteza paundi sita hadi saba. Hakuna sukari inayotumiwa na chumvi hupunguzwa kwa kiwango cha chini.
Kahawa inapaswa kuwa ya asili, maharagwe ya ardhi, sio papo hapo. Kila sehemu inapaswa kutayarishwa mara moja kabla ya matumizi. Wakati wa mchana unapaswa kunywa lita mbili za maji.
Menyu ni pamoja na kiamsha kinywa cha kahawa na toast. Wakati wa chakula cha mchana, kula saladi kubwa ambayo unaweza kuongeza mayai ya kuchemsha au nyama ya kuchemsha. Kahawa pia hutumiwa wakati wa chakula cha mchana.
Chakula cha jioni ni nyama choma au samaki, saladi na maji. Chaguo jingine la chakula cha jioni ni saladi ya matunda.
Kulingana na madaktari, haupaswi kunywa zaidi ya vikombe vitatu vya kahawa kwa siku, kwani ziada ya kafeini ina athari mbaya kwa mfumo wa neva.
Inaweza kusababisha maumivu ya kichwa na kizunguzungu. Matumizi ya kahawa ya mara kwa mara husababisha ulevi, ambayo ni ngumu kuiondoa. Wakati wa kunywa kahawa, kila wakati kunywa glasi ya maji.
Kahawa ina athari ya kutokomeza maji mwilini na hukausha utando wa tumbo. Kahawa husababisha jalada nyeusi kwenye meno, kwa hivyo unapaswa kupiga mswaki kila baada ya kila kikombe cha mitihani.
Chakula cha kahawa haipendekezi kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na figo, na pia shinikizo la damu na kidonda cha tumbo. Haifai kunywa kahawa ikiwa umeongeza msisimko wa neva au unasumbuliwa na usingizi.
Ilipendekeza:
Siku Ya Kahawa: Je! Kahawa Kamili Ya Viennese Imetengenezwaje?
Kila mwaka tangu 2002, mnamo Oktoba 1, ulimwengu unaadhimisha Siku ya Kahawa ya Kimataifa. Katika mji mkuu wa Austria Vienna, sherehe ya kinywaji tunachopenda hupita kwa umakini maalum. Na hii haishangazi, kwa sababu kahawa ya Viennese ni nembo halisi, umaarufu ambao haukubaliki.
Chakula Cha Kahawa Kijani
Mtaalam wa lishe Lindsay Duncan alizungumza kwa mara ya kwanza juu ya faida ya kahawa kijani kwenye onyesho maarufu la Dk Oz. Mara tu baada ya kutolewa, mamilioni walianza kutafuta kwa bidii bidhaa zilizo na kiunga hiki. Kahawa ya kijani ni bidhaa ya kupoteza uzito ambayo inafanya kazi kwa mafanikio bila kuhitaji mabadiliko yoyote katika lishe.
Kahawa Ilikuwa Chakula Chake Kwanza Na Ukweli 5 Zaidi Wa Kushangaza
Ulimwengu wote unapenda kahawa !! Harufu nzuri isiyo na kifani ambayo inaamsha hisia na mawazo. Na ladha yake, ambayo kwa kunywa kidogo moja huamsha hamu kubwa ya maisha. Kila mtu anaitafuta kila mahali. Lakini je, kila mtu anajua hawa wachache ukweli wa kupendeza juu ya kahawa :
Kahawa Ya Kahawa
Kahawa ya kahawa ni kichaka kilicho na majani yaliyo na mviringo na umbo la moyo ambayo hukua kwenye visiwa vya Fiji na visiwa vingine katika Bahari la Pasifiki. Pilipili ya Methistini (Piper methysticum), kama shrub inajulikana, ni sedative kali na sedative.
Chakula Ambacho Kitakuamsha Kwa Mafanikio Kuliko Kahawa? Angalia Ni Nani
Kwa watu kuamka asubuhi inahusishwa na wazo la kikombe cha kahawa ya moto yenye kunukia. Haifanyi tu juu ya fahamu bado ya usingizi na vyama vya kumwagika kwa joto kwenye mwili, kwa harufu ya kupendeza ya kipekee, lakini pia huamsha hisia inayojulikana ya uchangamfu inayoambatana na kinywaji cha asubuhi.
