2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Watu wachache wanaweza kula bila chumvi, lakini ikiwa wakibadilisha chumvi na viungo vingine vitatu muhimu sana, watakuwa na afya njema kulingana na utafiti.
Mimea na viungo ni watetezi waliothibitishwa wa afya ya binadamu.
Walakini, majaribio ya kisayansi katika miongo ya hivi karibuni yameonyesha kuwa manukato matatu hutofautiana na wengine katika mali zao za uponyaji.
Wanapendekezwa kama sehemu ya lazima ya lishe ya kila mtu.
Turmeric
Turmeric ni viungo vya miujiza, na jaribio katika maabara ya Chuo Kikuu cha Maryland iligundua kuwa kijiko moja tu cha manjano kwa siku inahitajika ili kupunguza idadi ya seli zilizoharibika mwilini.
Seli zilizoharibiwa ni moja ya sababu za kawaida za magonjwa anuwai.
Turmeric pia imeonyeshwa kuwa antioxidant yenye nguvu na immunostimulant, na watu ambao huongeza kwenye chakula chao kila siku wana afya na wana kimetaboliki ya haraka.
Pilipili
Pilipili nyeusi ina utajiri wa viungo vya piperine, ambayo husaidia mwili kunyonya virutubishi kutoka kwa bidhaa tunazotumia. Bana tu ya pilipili nyeusi inahitajika kuwa na ini yenye afya.
Piperine husaidia kutoa sumu na kuharakisha kimetaboliki.
Pilipili nyekundu moto
Matumizi ya pilipili nyekundu mara kwa mara huweka afya ya tumbo na hupambana na kiungulia. Dutu ya moto ndani yake inalinda dhidi ya uvimbe na usumbufu katika njia ya utumbo.
Majaribio pia yameonyesha kuwa ikiwa utaweka pilipili nyekundu kidogo kwenye matundu ya pua, shida zako na pua iliyojaa na sinasi zilizojaa zitatatuliwa.
Ilipendekeza:
Viungo Vitatu Vya Uponyaji Ambavyo Hula Mara Chache
Viungo sio tu kwa ladha na kuboresha ladha ya sahani, lakini pia ni dawa. Hapa kuna manukato matatu ambayo yana mali ya uponyaji isiyoweza kubadilishwa. 1. Mbegu za jira Wao ni harufu nzuri sana. Hii ni dhahiri zaidi wakati tunapika nayo.
Je! Ni Vyakula Gani Vyenye Afya Vyenye Madhara?
Vyakula visivyo vya afya ndio sababu kuu ya ulimwengu kuwa katika hali mbaya ya mwili na afya. Kwa msingi wa ukweli huu, mashirika na kampuni nyingi zimeweza kuunda milki kulingana na ulaji mzuri. Kwa kweli, bidhaa nyingi ambazo zinatangazwa kama sehemu muhimu ya lishe bora ni bandia kabisa.
Viungo Vitatu Vya Kupendeza Ambavyo Ni Nzuri Kwa Afya
Matumizi ya mimea na viungo ni muhimu sana sio tu kutoka kwa maoni ya upishi, lakini pia kutoka kwa mtazamo wa kiafya. Watu wengi hutumia viungo vingine kwa sababu tu ya mali yao ya uponyaji. Sayansi ya kisasa tayari imethibitisha kuwa dawa nyingi za kunukia zinazotumiwa na wanadamu zina faida kubwa kwa mwili wa mwanadamu.
Hizi Ndio Vyakula Vyenye Potasiamu Zaidi
Potasiamu ni moja ya madini muhimu kwa mwili. Shukrani kwa hiyo, usawa wa elektroliti huhifadhiwa mwilini. Unapokutana na ofisi ya mtu ambaye hukasirika kila wakati, hukasirika, mara nyingi analalamika juu ya uchovu, ukosefu wa usingizi na shida na shinikizo la damu, badala ya kubishana naye au kukasirika bila lazima, pendekeza ale baadhi ya matajiri wafuatao.
Mafuta Ya Uchawi Ya GHI - Kwa Viungo Vyenye Afya, Maono, Kinga Na Mengi Zaidi
Mafuta haya yamepata umaarufu katika miaka ya hivi karibuni. Iliyeyuka, mafuta iliyosafishwa ya GHI ni daraja maalum na la kipekee la mafuta. Wakati siagi inayeyuka, chembe chembe ngumu za maziwa hutengenezwa kwa caramel na huondolewa. Ni mabaki yaliyojilimbikizia ya mafuta safi.
