2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Hadi sasa, wataalam wote wa lishe wameondoa kabisa kupoteza uzito haraka kutoka kwa nadharia zao. Lakini hadi leo! Kupunguza uzito haraka ilionekana kuwa bora zaidi kwa wale ambao wanataka kupata takwimu kamili.
Haya ni matokeo ya utafiti wa hivi karibuni, ambao ulitangazwa katika Mkutano wa Kimataifa wa Unene huko Stockholm.
Taarifa hiyo ni ya kimapinduzi. Kwa sababu rahisi ambayo inakinzana na mapendekezo ya kawaida ya madaktari na wataalam wa lishe, na kanuni za dawa, kwamba kupoteza uzito haraka husababisha mafadhaiko mwilini na ni hatari.
Utafiti huo uliongozwa na Dk Katrina Purcell wa Chuo Kikuu cha Melbourne. Alilinganisha lishe ya haraka, ambayo walipoteza kilo 1.5 kwa wiki kwa miezi 3, na lishe polepole, ambapo washiriki walipoteza nusu kilo kwa siku saba.
Watu wenye uzito wa takriban kilo 100 walishiriki katika utafiti huo.
Inashangaza kwa wanasayansi wenyewe, upotezaji wa haraka wa pauni za ziada ni mafanikio zaidi katika kufikia uzito unaohitajika. 78% ya wale wanaokula lishe ya haraka hufikia malengo yao na kupoteza hadi 15% ya uzito. Ni 48% tu ya watu walio na upunguzaji wa wastani wa wastani wanaopata matokeo sawa.
Kwa kweli, matokeo mapya mara moja yalipata wakosoaji kukataa habari njema. Walisema kuwa utafiti haukuzingatia uimara wa matokeo yaliyopatikana. Kulingana na wao, baada ya jaribio, washiriki ndani yake walipata uzani uliopotea haraka.
Ilipendekeza:
Hooray! Tunapunguza Uzito Kwa Sababu Ya Baridi
Baridi haitakuwa mbaya sana kwetu - joto la chini husababisha malezi ya protini, ambayo hubadilisha kinachojulikana. mafuta mabaya mazuri. Hii ni ugunduzi wa wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha California, kilichochapishwa katika Daily Express.
Milo 5 Bora Zaidi Ya Kupoteza Uzito
Ukimuuliza mwanamke, ana uwezekano mkubwa wa kukuambia kuwa ana pauni nyingine ya kupoteza. Kawaida, katika kesi hii, lishe tofauti huja kuwaokoa. Hakuna mwanamke ambaye hajaona vile au angalau hajajaribu. Katika hafla hii tumekusanyika mahali pamoja mlo wa juu ambayo hutoa matokeo ya haraka zaidi na yenye ufanisi zaidi.
Lishe Tatu Bora Zaidi Kwa Kupoteza Uzito Na Afya Njema
Majira ya baridi yamepita bila kutambulika, polepole tunatupa nguo nene na oh … kutisha, tumepata kilo nyingine bila kujua. Na hapa inakuja majira ya joto, msimu wa mabega wazi, sketi fupi, suruali na nguo za kuogelea. Tunahitaji kupoteza uzito haraka.
Lishe Bora Zaidi Na Ya Bei Ghali Zaidi Ulimwenguni
Kuandaa chakula na kisha kuwasilisha kwa watu kwa njia ya kifahari na maridadi inachukuliwa kama sanaa nzuri. Ni rahisi kukadiria bei ya sahani kulingana na viungo vilivyotumika ndani yake. Ikiwa viungo vya chakula kilichotayarishwa ni ghali, kwa kawaida inafuata kuwa bei yake ni kubwa, lakini ikiwa viungo vya sahani ni rahisi na kawaida, basi hii hupunguza moja kwa moja thamani yake.
Je! Unataka Jiwe? Hapa Kuna Mapishi Ya Haraka Zaidi Na Ladha Zaidi
Creams ni kati ya dawati rahisi kutengenezwa, lakini pia zinafaa kwa kutengeneza keki anuwai, safu na kila aina ya keki zingine. Kuna mafuta ambayo yanahitaji uzoefu mwingi na uvumilivu, lakini pia kuna mafuta ambayo unaweza kutengeneza kwa dakika chache tu.
