2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Lishe kali sio wazo nzuri. Imetokea kwa karibu kila mtu kutaka kupoteza uzito kwa wiki moja au mbili, kwa sababu ya kushangaza kulikuwa na hafla muhimu sana.
Tunatumia njia anuwai za kupoteza uzito ambazo hutusababisha, pamoja na usumbufu wa kitambo kwa sababu ya mapungufu, shida za kiafya.
Ikiwa unataka kupoteza uzito na kupata sura nzuri, unahitaji kufanya bidii na pia upe mwili muda wa kukabiliana na mafuta mengi.
Lishe kali - kama vile kukoma kabisa kwa wanga - haiwezi kukuongoza kwa kitu chochote kizuri na ikiwa zina athari yoyote, itakuwa ya muda tu.
Kwa kawaida, kuzuia wanga kuna maana kwamba unahitaji kuibadilisha na kitu kingine, mara nyingi protini na nyama haswa. Lakini ulaji wa nyama mara kwa mara unaweza kusababisha shida kubwa kiafya - ukosefu wa umakini, upungufu wa maji mwilini, ugonjwa wa ini, upotezaji wa nywele, uvivu, uchovu, kizunguzungu.
Kuacha kabisa dutu yoyote inayohitajika na mwili kunaweza kusababisha shida za kiafya tu.
Aina hii ya lishe hufanywa chini ya usimamizi wa lishe na katika hali nyingi, ikiwa lazima upoteze zaidi ya pauni 5-6. Kupunguza uzito haraka na papo hapo kunaweza kuwa na athari, lakini kwa kweli ni ya muda mfupi.
Sote tumesikia juu ya athari ya yo-yo - mara nyingi husababishwa na lishe kali sana inayofuatwa kwa muda mfupi, ambayo inafanya kazi kwa kweli wakati unaifuata, lakini inakupa pete, hata mara nyingi kabisa.. juu.
Mara tu unapotaka kupata umbo sana, anza lishe - lishe bora na yenye afya, fanya mazoezi na usitarajia muujiza kwa siku 3 - kila kitu kinahitaji uvumilivu, na ikiwa inahusiana na afya yetu, bila kujali ni muda gani unapita - Daima ni ya thamani.
Ilipendekeza:
Kupungua Kwa Microwave - Inafanyaje Kazi?
Ikiwa mara nyingi hutumia muda mwingi kazini au unaishi maisha ya kazi sana, basi hakika unathamini urahisi wa matumizi ya microwave . Inaweza kuwezesha majukumu yako jikoni, kwani ndani yake huwezi kuandaa sahani kadhaa, lakini pia kupunguza bidhaa.
Vinywaji Viwili Vya Kijani Dhidi Ya Kuongezeka Kwa Uzito Baada Ya Lishe
Lishe ni zana iliyothibitishwa katika vita dhidi ya uzito kupita kiasi. Walakini, zinahitaji juhudi za kimfumo, kunyimwa na mapenzi kufikia matokeo unayotaka. Wakati ndoto ya kuukomboa mwili kutoka kwa uzito kupita kiasi tayari imepatikana, hatari mpya inakuja mbele.
Lishe Ya Kupungua Kwa Moyo
Kushindwa kwa moyo hufanyika wakati moyo hautoi damu vizuri na kwa hivyo haitoi oksijeni ya kutosha kwa mwili. Magonjwa mengi husababisha kufeli kwa moyo, pamoja na shinikizo la damu na ugonjwa wa moyo na figo. Kwa hivyo, unaweza kupunguza sana kazi ya moyo wako ikiwa utafanya mabadiliko katika lishe yako.
Kupungua Kwa Kasi Kwa Ukiukaji Katika Mikahawa Baharini
Wakala wa Usalama wa Chakula wa Bulgaria (BFSA) inaripoti kupungua kwa kasi kwa ukiukaji kwenye pwani ya Bahari Nyeusi ya Bulgaria. Hii inaonyeshwa na data iliyofupishwa kutoka kwa ukaguzi uliofanywa katika vituo vya chakula na vituo kwenye vituo vyetu vya bahari.
Kupungua Kwa Mauzo Ya Bacon Na Sausage Ulimwenguni
Wiki 2 zilizopita kwenye soko ulimwenguni kote zimeona kushuka kwa mauzo ya bakoni na sausage. Mahitaji dhaifu ni kutokana na utafiti wa WHO, ambapo wataalam walionya kuwa vitamu vya nyama vinaongeza hatari ya saratani. Kufikia sasa, maduka makubwa yamepoteza pauni milioni 3 kwa sababu ya mauzo ya chini, kulingana na utafiti wa Daily Telegraph.
