2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Oat bran ni sehemu ya kwanza, nene kabisa katika kusaga nafaka. Matawi yana ganda la nafaka na shayiri isiyopangwa.
Unaweza kutengeneza shayiri yako ya shayiri, lakini kwa hili utahitaji shayiri halisi. Unapaswa kusaga iwezekanavyo na hii ndio jinsi matawi yatatokea.
Ikiwa unga mwembamba kidogo unapatikana kama matokeo ya kusaga, itenganishe na misa yote. Oat bran ni bidhaa muhimu sana, lakini sio maarufu sana.
Oat bran inaweza kutumika kwa madhumuni mengi, ni nyongeza bora kwa lishe kwani huunda hisia ya shibe na kusaidia kukandamiza hamu ya kula.
Unaweza kutengeneza mkate kutoka kwa oat bran. Tumia pumba badala ya unga na ikiwa utaongeza maziwa kidogo tu, unga wa kuoka, kijiko 1 cha mafuta na chumvi kidogo, utapata mkate mtamu bila unga.
Unaweza kuongeza shayiri ya oat kwa mtindi wa skim au maziwa ya skim. Hii inafanya maziwa kuwa na lishe zaidi na unaweza kubadilisha mlo mzima nayo.
Ikiwa utaongeza maziwa ya joto ya skim kwenye tawi ya oat na vanilla kidogo, utapata uji wa kupendeza na msimamo unaotaka. Ongeza zabibu na unapata kiamsha kinywa chenye afya.
Kwa msaada wa shayiri ya oat, ambayo unatumia badala ya unga, utatengeneza keki za kupendeza ambazo sio za kupendeza kuliko za kawaida, lakini zina afya zaidi.
Changanya matawi ya oat na viungo na utumie kama mkate wa kuku ambao hapo awali ulikuwa umelowekwa kwenye yai lililopigwa. Biskuti ladha huandaliwa kwa msaada wa oat bran.
Tumia badala ya unga na tengeneza keki za oatmeal. Kwa msaada wa shayiri ya oat, pizza yenye afya nzuri imeandaliwa. Oat bran iliyoongezwa kwa nyama iliyokatwa hufanya nyama za nyama kuwa laini na laini zaidi.
Ilipendekeza:
Nini Cha Kufanya Na Maziwa Ya Skim
Unaponunua maziwa safi kutoka duka, imepitia mchakato mgumu wa usindikaji. Baada ya kutakaswa kiufundi, hutiwa mafuta kwa digrii 98 za Celsius, ambapo microflora iliyobaki hufa. Kwa hivyo, maziwa yaliyonunuliwa yana maisha ya rafu ndefu kuliko maziwa yaliyotengenezwa na kuhifadhiwa nyumbani.
Nini Cha Kufanya Na Protini
Dessert nyingi zinaweza kutengenezwa na protini, ambazo ni maarufu zaidi mabusu . Wacha tuangalie mapishi machache yafuatayo - mengi ni ya dessert, lakini pia kuna pendekezo la kupendeza la keki iliyotengenezwa tu na protini. Karanga Bidhaa muhimu:
Nini Cha Kufanya Na Majani Ya Parsnip
Faida za parsnips zinajulikana, pamoja na matumizi ya upishi ya mzizi, lakini nini cha kufanya majani yeye? Je! Tunapaswa kuzitupa mbali au labda ni chakula na zinafaa? Kwa ujumla, mboga hii ni muhimu sana na haifai sana katika lishe ya kila siku.
Nini Cha Kufanya Ikiwa Kuna Sumu Ya Uyoga
Sumu ya uyoga inaweza kusababisha athari mbaya sana kiafya, hata kifo. Kuna hadithi kadhaa juu ya sumu ya uyoga, au tuseme zenye sumu: - Uyoga wenye sumu unanuka - sio kweli, haitegemei kama uyoga ni sumu au la. - ikiwa uyoga ni mchanga, hakuna kitu cha kutisha, kwa sababu sio sumu - uyoga wenye sumu ni mchanga na mzima, kwa hivyo kuwa mwangalifu.
Nini Cha Kufanya Na Bidhaa Za Zamani
Wakati kuna bidhaa zilizoachwa kwenye jokofu, jambo la kwanza unahitaji kuangalia ni ikiwa ni chakula. Vidudu ambavyo ni hatari kwa afya hupunguza ukuaji wao kwenye jokofu, lakini sio kwa muda mrefu. Kuna ishara dhahiri kwamba chakula haifai kwa matumizi, kama ukungu.
