2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Harufu ya bandia ni hatari - inashauriwa kutumia mlinganisho wao wa asili, ingawa ni ghali kidogo. Afya yetu lazima iwe ya kwanza kila wakati.
Je! Zina athari ya kansa na ni hatari gani vitamu bandia?
Jambo la kwanza na muhimu zaidi tunalohitaji kujua ni kwamba hawana kabisa lishe ya lishe na pia - hawaingiliwi na mwili, ni sifa hizi ndizo zinawafanya wawe chakula.
Kwa sababu hizi, walipendekezwa sana na wanawake ambao hufuatilia uzani wao kila wakati na kuweka takwimu zao ndogo, lakini baada ya habari hii yote juu ya athari ya kansa, watu walishtuka.
Kwa kuongezea, utamu kwenye kitamu husababisha hamu ya kula na ikiwa utashindwa kuidhibiti, lishe yako haitakuwa na athari kubwa.
Aspartame (au E951) iligunduliwa mnamo 1965 na inajulikana zaidi kwa watu kama Nutra Suite. Inatumika katika bidhaa zaidi ya 6,000. Miaka iliyopita ilisemekana aspartame ilikuwa hatari zaidi ya vitamu vya bandia na kwamba ilisababisha saratani. Hadi 3.5 g kwa siku inaweza kuchukuliwa.
Kulingana na Dk David Katz, kuna nafasi mbaya zaidi na halisi ya kupata saratani kutoka kwa sigara kuliko kutoka aspartame. Kitamu hiki ni hatari, ina asidi ya amino yenye sumu, lakini kulingana na Dk Katz, sababu pekee ni hatari sana ni kwamba ni tamu kuliko sukari - zaidi ya mara 300.
Cyclamate (inayojulikana zaidi kama E952) iligunduliwa mnamo 1937, haina kalori na ni karibu mara 50 tamu kuliko sukari. Imepigwa marufuku rasmi katika nchi nyingi kwa sababu sio viungo vyake vyote vimejaribiwa. Cyclamate inaweza kusababisha shida ya figo na haipendekezi kuzidi kipimo cha 0.8 g.
Saccharin (E 954) iligunduliwa mnamo 1879 ya mbali. Na kitamu hiki kimepigwa marufuku mara nyingi, lakini bado kinatumika zaidi ya yote. Ubaya wa saccharin ni ladha yake ya kwanza ya metali, lakini kwa sababu hii kawaida hujumuishwa na vitamu vingine. Ikiwa saccharin ni kansa bado haijathibitishwa. Kiwango cha juu cha usalama - sio zaidi ya 0.2g.
Bidhaa ambazo zina vihifadhi, ladha bandia na vitamu na hata mafuta yaliyotengenezwa hayapaswi kuwa na nafasi kwenye meza yako. Hata ikiwa hazitakudhuru mara moja, mkusanyiko katika mwili utaathiri afya yako.
Ilipendekeza:
Je! Kuna Vitamu Vitamu Visivyo Na Madhara
Madhara ya sukari yanajulikana na kuzidisha sukari husababisha shida nyingi za kiafya. Walakini, je! Vitamu vinavyopendekezwa kama njia mbadala ya sukari havina madhara? Mara nyingi hutumiwa na watu ambao wanataka kudhibiti uzani wao. Moja ya vitamu vya kawaida ni aspartame.
Keki Za Pasaka Na Vitamu Vitamu Na Mayai Ya Zamani Hufurika Kwenye Soko La Pasaka
Wakati Pasaka inakaribia, maonyo kutoka kwa wazalishaji na mamlaka juu ya bidhaa zisizo na viwango vinatarajiwa kujaa soko. Bidhaa zinazotafutwa zaidi ni za kudanganywa zaidi - mayai na keki za Pasaka. Keki za Pasaka, kama bidhaa tamu zaidi, zinajazwa sana na vitamu.
Usitumie Vitamu Bandia! Wanakufanya Unenepe
Tamu bandia hupatikana katika bidhaa nyingi, kutoka kwa dawa ya kikohozi hadi vidonge vya saladi, lakini utafiti mpya unaonyesha kuwa njia hii mbadala ya sukari inaweza kusababisha kuongezeka kwa uzito. Uwezekano wa kupata ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na unene kupita kiasi unahusishwa na utumiaji wa vitamu vya bandia, kulingana na utafiti mpya kwa kiwango kikubwa juu ya athari za mbadala wa sukari.
Chakula Bandia Na Asali Bandia Hufurika Sokoni
Imekuwa wazi kwa muda mrefu kuwa kuna mazoea mabaya chini ya lebo "Bio-" kusimama bidhaa bandia. Sio tu kwamba wateja hulipa bei kubwa zaidi kwa tumaini la kukata tamaa ya kununua bidhaa asili kwao wenyewe na familia zao, pia wanadanganywa na ujanja ujanja wa uuzaji wa soko.
Kwa Madhara Ya Ladha Bandia
Iliyotiwa chumvi kama inavyosikika, leo tunaishi katika ulimwengu bandia - chakula bandia, nguo zilizotengenezwa kwa vifaa vya bandia, mbadala wa bandia umepatikana kwa kila kitu. Linapokuja suala la chakula, ukweli huu unaanza kutisha.
