2025 Mwandishi: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 10:32
Celery yenye harufu nzuri imekuwa ikiheshimiwa tangu nyakati za zamani na Wagiriki na Warumi. Mizizi, majani na mbegu hutumiwa katika kupikia. Mzizi ni matajiri katika madini na protini, majani yana vitamini A, C, PP.
Mizizi ya majani ya celery na majani ni kiunga kikuu katika supu za mboga na mchuzi wa kienyeji. Majani ya kijani kavu huboresha ladha ya marinades na sahani za kawaida. Mbegu. aliwaangamiza na chumvi, hutumiwa kwa ladha kali zaidi. Wao ni mchanganyiko na haradali na pilipili nyeusi.
Celery ni kiungo kizuri cha sahani za lishe kwa sababu inasaidia kutengwa kwa kloridi kutoka kwa mwili. Inaweza kuunganishwa na oregano, vitunguu, vitunguu, thyme.
Ili usiwe mweusi mzizi wake, baada ya kukata, nyunyiza na maji ya limao au siki. Mizizi ni crispy kwa sababu ya kiwango cha juu cha maji. Kwa hivyo, zina kalori kidogo na zinafaa kwa lishe.
Jinsi ya kuchagua celery?
Mbavu za kibinafsi za celery zinapaswa kuwa ngumu na zenye crispy, na majani yanapaswa kuwa kijani na safi. Inatumiwa kwa kuondoa majani, yaliyotumiwa kama viungo katika kuandaa mkate, supu na kitoweo, na ni bora kula mbichi, kuchemshwa, kuongezwa kwenye sahani. Inachanganya vizuri sana na viazi na ni viungo nzuri kwao.
Tunatumia pia celery katika kachumbari, kwao ni lazima. Bila hiyo, kachumbari sio nzuri.
Ikiwa hauna hamu ya kula na kumengenya, inashauriwa kunywa juisi ya celery iliyokamuliwa hivi karibuni. Chukua 1-2 tsp. juisi ya mizizi safi mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya kula.
Celery pia ina athari nzuri sana juu ya uchovu mkubwa wa akili na mwili. Chukua vijiko 1-2. kabla ya kula. Juisi inaweza kuchanganywa na asali, kwa hivyo faida itakuwa kubwa zaidi. Inakwenda vizuri na juisi ya karoti, beets, kuweka uwiano ni 5: 3: 8 au kuchanganywa na mtindi na tofaa iliyokunwa.
Ongeza kijiko cha asali kwa glasi ya jogoo kama hiyo na kunywa kijiko kimoja mara 3 kwa siku.
Katika matibabu na matumizi ya celery inapaswa kuzingatiwa akilini ambayo inachukuliwa kwa kipimo kikubwa, inaweza kukasirisha kitambaa cha tumbo na matumbo. Celery haichukuliwi kwa figo na mawe ya kibofu cha mkojo.
Ilipendekeza:
Kwa Nini Unapaswa Kutumia Celery Mara Nyingi?
Labda umeona biashara ya muesli ambayo msichana mchanga na anayetabasamu bila kujali anauma shina la celery? Huu sio msaada tu ambao unasisitiza ujumbe wa lishe, lakini kuiba kidogo kutoka kwa umaarufu wa mboga ya kijani kibichi inayojulikana.
Celery
Celery ni mboga ya miaka miwili , ambayo ni ya familia ya Umbelliferae, ambayo washiriki wake ni karoti, iliki na bizari. Mbali na mabua ya celery, majani yake, mizizi na mbegu za celery pia hutumiwa kama viungo na chakula, na pia dawa ya asili.
Vitunguu Na Celery Ni Superviagra
Kula busara hufanya maajabu na nguvu za kiume. Kwa hivyo, wasomaji wapenzi, ili kuwa na mwanariadha halisi wa ngono kitandani, kuwa mwangalifu sana ni nini unapika kwa nusu zako. Kumbuka kwamba matumizi ya zinki inamhakikishia mwanamume shughuli kubwa ya ngono na nguvu.
Mbegu Za Celery - Matumizi Mazuri
Celery inachukuliwa kama jamaa ya iliki na ina faida nyingi za kiafya. Mboga hii hutumiwa katika sahani anuwai kama chakula, na ladha yake maalum inakamilisha ladha ya sahani nyingi. Mbegu za celery hupatikana kwa kukausha. Wao ni sifa ya kiwango cha juu cha lishe na wana zingine mali ya uponyaji .
Je! Ni Ulaji Gani Wa Kila Siku Wa Kila Tamu Ya Bandia?
Tamu bandia huongezwa kwenye vyakula na vinywaji kwa sababu wana faida ya kutokuwa na kalori. Wanapendekezwa na watu wanaofuata lishe au wanaweka takwimu zao. Kuna madai mengi juu ya athari mbaya za vitamu, ambazo hutoka kwa wasiwasi, upofu na Alzheimer's.