2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mtaa ni bidhaa muhimu ya maziwa kwa mwili, kwa sababu pamoja na kuwa na bakteria ya asidi ya lactic, ambayo ni muhimu sana, inasaidia pia kuondoa sumu kutoka kwa mwili.
Ili kuwa sugu zaidi kwa homa, homa na maambukizo, tunahitaji kuimarisha kinga yetu. Matumizi ya kiwango cha kutosha cha protini itatusaidia na hii.
Jibini la Cottage ni matajiri katika protini inayohitajika sana. Bidhaa hii ya maziwa hupatikana kama matokeo ya kuvuka kwa protini kwenye maziwa.
Protini zilizomo kwenye jibini la kottage hata huzidi zile zilizo kwenye nyama. Katika 100 g ya jibini la kottage kuna 25 g ya protini, na katika nyama zingine ni 16-20 g kwa 100 g.
Curd ni mafuta kamili, nusu-mafuta na yasiyo ya mafuta, na mafuta yasiyo na mafuta hayana mafuta. Wanga katika bidhaa hii ya maziwa ni takriban 3%. Yaliyomo ya madini ni ya juu - kalsiamu na fosforasi.
Tunafaidika sana kutokana na matumizi ya jibini la kottage. Bakteria ya asidi ya lactic iliyo nayo huharibu vitu vyenye sumu. Hakuna vitu vyenye sumu vinavyoundwa wakati tunakula jibini la jumba, kama ilivyo kwa ulaji wa nyama.
Mtaa ina athari ya diuretic, inasaidia utendaji wa ini na ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisukari. Husaidia mwili na upungufu wa damu na atherosclerosis. Inafanya kazi vizuri kwa watu walio na shinikizo la damu (jibini lenye mafuta kidogo).
Inahitajika na mwili wakati akiba ya protini inahitaji kuongezeka: wakati wa ujauzito, kunyonyesha, wakati wa ukuaji wa watoto, katika kipindi cha kupona baada ya ugonjwa.
Watu walio na shida ya figo wanapaswa kuwa mwangalifu na ulaji wa jibini la kottage kwa sababu ya asilimia kubwa ya muundo wa sodiamu na tajiri na protini, ambayo inaweza kusababisha asidi ya mkojo. Kuna mzigo kwenye figo na vitu hivi, ambayo inafanya kuwa ngumu kupata kalsiamu na magnesiamu kwa mifupa.
Mtaa inaweza kutumika katika kuandaa sahani kadhaa za kupendeza, saladi, supu, sahani na hata pipi.
Jibini la jumba la kupendeza litasaidia kuimarisha mfumo wa kinga kukabiliana na vimelea vya magonjwa.
Ilipendekeza:
Wacha Tusafishe Nitrati Na Matibabu Sahihi
Nitrati ni nitrojeni ya madini ambayo hubadilishwa kuwa nitriti kwa wanadamu. Mwisho hukandamiza kupumua na husababisha magonjwa kadhaa. Mara nyingi, nitrati tunayoingia huingia mwilini mwetu kupitia ulaji wa matunda na mboga. Ili kupunguza yaliyomo ya nitrati kwenye matunda na mboga zilizonunuliwa tayari, lazima tuende kwenye usindikaji wao sahihi kabla ya matumizi.
Wacha Tusafishe Mwili Wetu Na Jani La Bay
Jani maarufu la jani la viungo linaweza kutumiwa sio tu kwa sahani za ladha - kwa hiyo unaweza kufanya kitoweo cha uponyaji ambacho hutakasa mwili wa sumu na chumvi iliyokusanywa. Kwa nini inahitajika kusafisha mwili mara kwa mara? Sumu ambayo hukusanyika katika mwili wa mtu huingiliana na utendaji mzuri wa viungo, ambayo inamaanisha kuwa mwili ni dhaifu na ni rahisi kuugua.
Wacha Tusafishe Mishipa Yetu Ya Damu Na Vitunguu Saumu
Bulgaria ni kiongozi wa magonjwa ya moyo na mishipa huko Uropa. Uchambuzi unaonyesha kuwa kwa ujumla, ingawa anajua hatari, Kibulgaria hautunzi moyo wake. Kwa umri, mishipa ya damu polepole lakini hakika hupoteza unyoofu. Hii, pamoja na mtindo wa kawaida wa kiafya, husababisha hatari kubwa.
Wacha Tusafishe Matumbo Kwa Siku Moja Tu
Baada ya kula sana wakati wa likizo ya Krismasi na Mwaka Mpya, wikendi na siku nyingi za kuzaliwa, tumbo na matumbo yetu yanahitaji utakaso na kupumzika. Kwa nini usifanye tu kwa siku moja? Hii haihitaji bidhaa yoyote maalum na ya gharama kubwa, wala muda mwingi.
Wacha Tusafishe Jiko Lililowaka
Ikiwa unasafisha oveni mara kwa mara baada ya matumizi, hautalazimika kufuta mafuta ya kuteketezwa kwenye kuta na glasi ya jiko. Katika kesi hizi, unaweza kushughulikia tu kwa msaada wa limau moja - kata vipande na uwasugue kwenye kuta za oveni.
