2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Katika msimu wa joto kwenye soko la Kibulgaria kuna uteuzi mkubwa sana wa matunda - yaliyopendelewa zaidi wakati wa msimu ni tikiti na tikiti. Imehifadhiwa kidogo, matunda haya ni njia nzuri ya kujiokoa angalau kidogo kutoka kwenye joto la majira ya joto.
Mali ya faida ya tikiti maji hayawezi kukataliwa - itakata kiu na kuwezesha kukojoa. Matunda pia inaboresha mzunguko wa damu. Matunda nyekundu yenye kupendeza husaidia kutakasa mwili wetu na kujisikia kamili siku za moto, bila kuhisi kwamba tunakula kupita kiasi.
Tikiti maji inafaa haswa kwa hali zingine - unaweza kula kwa woga, jasho au homa, ambayo husababishwa na baridi ya kiangazi. Zaidi ya asilimia 90 ya uzito wa tikiti maji, lakini sio msingi tu unaofaa.
Mbegu na gome zinaweza kutumika - kwa mbegu, kwa mfano, kuna idadi kubwa ya protini na mafuta ambayo mafuta ya mboga huandaliwa.
Huko China, mbegu za tikiti maji huliwa pia kama karanga - iliyokaushwa kidogo. Gome hutumiwa kutengeneza chai, na katika sehemu zingine za ulimwengu huliwa kama saladi iliyochanganywa na mafuta ya sesame, sukari, siki na chumvi kidogo. Gome pia inaboresha kukojoa pamoja na usiri wa maji katika mwili wa mwanadamu.
Moyo wa tikiti maji una vitu vingi muhimu kwa mwili - ni tajiri katika nyuzi, chuma, magnesiamu na potasiamu. Matunda pia yana idadi kubwa ya vitamini C, A, na vitamini B.
Inashauriwa kutumiwa na watu ambao wana anemia, gout, rheumatism, arthritis. Wataalam wanasema kuwa ni muhimu pia kwa watu wanaougua magonjwa ya moyo, shinikizo la damu (shinikizo la damu), vidonda vya tumbo, shida za ini na zaidi.
Juisi ya matunda nyekundu yenye maji husafisha ini na figo - husaidia kufuta chumvi, kuzuia malezi ya mawe ya figo katika kuvimbiwa.
Tikitimaji, ingawa sio maji mazito sana, pia ni moja ya matunda yanayopendwa zaidi wakati wa kiangazi. Tunaweza kupata kwenye soko aina tofauti ambazo zina ladha, maumbo na rangi tofauti.
Sehemu laini ya tunda la majira ya joto yenye harufu nzuri ina protini, wanga, sukari, wanga - tikiti pia ina utajiri wa potasiamu, chuma, folic acid, fosforasi, shaba na zaidi. Melon pia ni tajiri sana katika aina anuwai ya vitamini B - B1 na B2, vitamini PP, vitamini C.
Kwa kweli, tikiti ina vitamini C zaidi kuliko tikiti maji - massa ya matunda ya manjano yana athari nzuri sana kwenye mimea ya tumbo. Tikiti husaidia kuondoa cholesterol inayojulikana kama mbaya, na matumizi ya kawaida yanaweza kuboresha sana mmeng'enyo wa chakula. Silicon, ambayo matunda yana, ni muhimu kwa utendaji mzuri wa matumbo na mishipa.
Pia ina athari nzuri kwenye gamba la ubongo - labda kwa sababu ya kiwango cha juu cha silicon, wanasayansi wanapendekeza sana kula tikiti chini ya mafadhaiko. Wataalam wa Ufaransa wamegundua kuwa juisi ya tikiti iliyochapishwa hivi karibuni hupunguza hisia za uchovu na hufanikiwa kuondoa shida.
Mwisho lakini sio uchache, tikiti ni muhimu sana kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, inashauriwa katika kuzuia na matibabu ya atherosclerosis. Inaweza pia kutumiwa kwa shida ya figo na ini. Tikiti inapendekezwa kwa kuvimbiwa, na ikiwa una mchanga au mawe ya figo, ni bora kuandaa kutumiwa kwa mbegu zake.
Kula tikiti maji na tikiti katika msimu wa joto itasaidia kusafisha mwili, na kwa kuongeza, matumizi yao ya kawaida yatakusaidia kupunguza uzito. Matunda haya mawili ni kati ya vyakula bora kwa siku za joto za majira ya joto - zina vitamini vya kutosha kuupa mwili nguvu ya joto.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuchochea Hamu Yako Katika Joto La Msimu Wa Joto
Katika hali ya hewa ya joto, hamu ya kula hupungua. Joto kali hupunguza hamu ya kula, ambayo ni dhahiri kwa miaka yote. Inashauriwa kuzuia kufichuliwa na jua moja kwa moja katika masaa ya moto zaidi ya siku, ambayo ni kutoka 11 asubuhi hadi 5 jioni, kutumia maji zaidi na saladi zilizo na asilimia kubwa ya yaliyomo kwenye maji.
Kulisha Msimu Katika Msimu Wa Joto
Autumn ni moja ya msimu mzuri zaidi wa mwaka. Sio tu kwa sababu ya rangi ya joto ya majani na rangi nzuri ya kupendeza ya mazingira, lakini pia kwa sababu msimu huu kuna fursa nzuri ya kula mboga safi na yenye afya ambayo inaweza kutuandaa kwa majira ya baridi.
Msimu Huu Wa Joto - Barafu Bila Vanilla
Kwa sababu ya idadi ndogo ya vanilla iliyovunwa mwaka huu na mwisho, bei yake imeruka sana, na kwa sasa ni kiungo cha pili ghali zaidi ulimwenguni baada ya zafarani. Madagaska inajulikana kama mzalishaji mkubwa na nje ya vanilla, lakini kwa sababu mchakato wa kukusanya na kuchambua ni ngumu sana, hivi karibuni wenyeji hawasubiri muda wa kutosha kabla ya kuichakata, kama matokeo ambayo ladha na harufu yake ni dhaifu zaidi, na hii, kwa upande mwingine, inaongeza zaidi bei ya
Piga Kichocheo Cha Ufaransa Cha Msimu Wa Joto: Tikiti Ya Kukaanga
Hakuna kichocheo rahisi zaidi kuliko kichocheo hiki cha haraka sana lakini kizuri cha Kifaransa cha watermelon iliyokaushwa. Ndio, unaweza kula matunda haya mazuri na ya kuburudisha. Tikiti la kukaanga lina ladha ya moshi na utamu mkali.
Mapishi Matatu Ya Kupendeza Zaidi Kwa Lyutenitsa Msimu Huu Wa Joto
Hakuna Kibulgaria ambaye hapendi lyutenitsa ya jadi ya nyumbani. Kila mama wa nyumbani ana kichocheo chake cha utayarishaji wake, ambacho hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Mapishi ni sawa, lakini bado yanatofautiana katika maumbile. Hapa tumekusanya mapishi matatu maarufu zaidi ili kufanya darasa la kwanza la lyutenitsa msimu huu wa joto.
