2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Mwisho wa likizo ya majira ya joto umefika na ikiwa unapumzika wakati wa likizo, usijali - kuna njia ya kupata sura haraka. Kivutio kinachopendwa cha chapa yetu ya kawaida - nyanya, itakusaidia kujiondoa pete zilizokusanywa.
Chakula cha nyanya ni chaguo kubwa kwa wakati huu wa mwaka - katika masoko unaweza kupata anuwai yao, na bei zao hazizidi kama vile zilikuwa mwanzoni mwa msimu wa majira ya joto.
Wataalam wa lishe hufafanua nyanya kuwa muhimu sana - zina vitamini nyingi - zina vitamini A, K, C, B6. Ndani yao pia tunapata asidi ya folic, magnesiamu, shaba, fosforasi, thiamine na zingine. Mwishowe, nyanya zina kalori chache, lakini ni tajiri katika nyuzi, ambayo huwafanya wanapendekezwa sana na wataalam katika lishe yoyote.
Chakula hiki kinafaa kwa watu ambao wana shinikizo la damu. Nyanya zina kiwango kidogo cha sodiamu, ambayo husaidia kudumisha viwango vya kawaida vya cholesterol mwilini. Tafiti anuwai zinaonyesha kuwa protini iliyo kwenye nyanya iko karibu sana na ile ya soya na alizeti.
Ini, ambayo kazi yake ni kuondoa taka yenye sumu mwilini, itachochewa zaidi kufanya kazi yake na klorini inayotokea kawaida kwenye nyanya.
Kwa kifupi - siku chache tu lishe ya nyanya itakusaidia kupona ini yako baada ya sherehe za msimu wa joto. Sulphur iliyo ndani yao itakulinda kutoka kwa cirrhosis.
Utawala wa nyanya ni nini?
Kuna anuwai kadhaa ya lishe ya nyanya - uzingatiaji mdogo wa lishe inayotolewa na wataalam ni siku tatu. Kipindi cha juu ambacho unaweza kufuata lishe ni siku kumi.
Menyu ni pamoja na juisi ya nyanya - ikiwezekana lita tatu kwa siku, lakini bila chumvi yoyote. Unaweza pia kutengeneza saladi ya nyanya, lakini tena bila chumvi au mafuta - maji ya limao tu na basil huruhusiwa.
Unapaswa pia kunywa maji mengi katika regimen hiyo. Wataalam wa lishe hufafanua serikali kuwa kali kabisa - mwishowe, vyakula vyote vimetengwa kwenye menyu. Walakini, wanadai kuwa hii haitaathiri ngozi - haitatulia na alama za kunyoosha hazitaonekana.
Ilipendekeza:
Faida Za Meno Ya Nyanya Ya Nyanya
Tribulus Terrestris au meno ya nyanya ya Bibi ni mmea unaokua katika mikoa yenye hali ya hewa ya joto na ya kitropiki. Kwa karne nyingi, imekuwa na jukumu muhimu katika dawa za jadi. Kwa madhumuni ya matibabu, sehemu ya juu ya mmea hutumiwa majani na matunda.
Kuyeyusha Tumbo Lako Siku Ya Kupumzika Na Chai Ya Rosehip
Rosehip ni kichaka cha miiba cha kudumu, kinachofikia urefu wa mita 1 hadi 5 kwa urefu. Inakua kutoka Mei hadi Julai na maua mazuri meupe au nyekundu. Matunda ni mviringo, yamejaa nywele nyingi, na huiva katika vuli. Katika msimu wa baridi na masika tunapambana na uchovu, kusinzia na kupunguza uwezo wa kufanya kazi kwa kupata vitamini C mwilini.
Kuyeyusha Tumbo Lako Kwa Kula Sawa
Una tumbo? Kuwa mtulivu sasa. Utaiondoa kwa muda ikiwa utasisitiza vyakula vilivyoorodheshwa. Uji wa shayiri - ni matajiri katika kueneza wanga tata na nyuzi, rahisi kumeza, haswa ikiwa imelowekwa jioni. Hupunguza hamu ya kula katika masaa yafuatayo na kuzuia uvimbe.
Mseto Wa Nyanya Hutoa Viazi Zote Mbili Na Nyanya Za Cherry
Je! Unataka vigae vya Kifaransa vilivyochafuliwa na ketchup? Sasa una nafasi ya kupata bidhaa muhimu kwa chakula kitamu kutoka kwa mmea mmoja tu. Ni juu ya Nyanya - mmea ambao hutoa viazi zote mbili na nyanya za cherry. Mseto wa ajabu sasa unaweza kununuliwa katika masoko ya New Zealand na Uingereza.
Mti Mzuri Wa Nyanya Hutoa Nyanya 14,000 Kila Moja
Mti wa miujiza halisi ni mseto Pweza 1 , ambayo kwa msimu mmoja inaweza kuzaa nyanya kama 14,000 na jumla ya uzito wa tani 1.5. Ni ya kushangaza sio tu kwa uzazi wake, bali pia kwa muonekano wake mzuri. Urefu wake unafikia zaidi ya mita 4, na taji yake hufikia saizi kati ya mita za mraba 40-50.
