2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Babu na bibi zetu wamejaliwa maisha marefu na afya kwa sababu ya njia waliyokula zamani. Uwezekano mkubwa, wengi wetu hawataweza kuishi hadi uzee wao tena kwa sababu ya chakula tunachoweka kwenye meza yetu bila kufikiria.
Mabadiliko katika njia ya kula ya Wabulgaria ni wazi zaidi, lakini kwa bahati mbaya hayako katika mwelekeo mzuri. Menyu yetu ya kila siku ni pamoja na vyakula na bidhaa ambazo ni hatari sana kwa afya. Hapa kuna hatari zaidi kati yao, ambayo kwa bahati mbaya inaweza kupatikana karibu kila meza ya nyumbani:
Sausage
Sausage ni nyama ya watu wa kipato cha chini. Ukweli ni kwamba hazina nyama - hutolewa kutoka kwa taka ya wanyama - IOM (viungo vya kusaga na mafuta), soya, bacon na maji. Kikundi hiki pia kinaweza kujumuisha soseji za muda mfupi, ambazo zina kundi zima la vihifadhi, rangi na ladha.
Mayonnaise
Unahitaji kutofautisha kati ya mayonesi ya nyumbani na mayonesi iliyonunuliwa dukani, ambayo kiunga chake cha asili ni mafuta ya alizeti. Kwa kuongeza, kupeshka mayonesi ina vihifadhi, wanga na zaidi.
Vinywaji baridi vya kaboni
Matumizi yao ya kawaida yanahakikishiwa kukuletea paundi za ziada, gastritis, colitis na rundo la shida zingine. Ikiwa bado huwezi kufanya bila wao, chagua zile zilizotengenezwa na sukari au sukari ya sukari ya mahindi juu ya zile zilizotengenezwa na vitamu vya bandia.
Chips
Wakati mwingine unapoamua kumnunulia mtoto wako pakiti ya chips, fikiria ni nini hasa utampa - bomu la kalori, ambalo mapema au baadaye litaathiri afya na uzani wake. Na chips, mwili wako hupokea kalori nyingi mbaya katika mfumo wa mafuta, ambayo imewekwa moja kwa moja kwenye viungo vyako.
Bacon (mafuta ya nguruwe)
Ni kweli kwamba zamani wazazi wetu waliruhusu, lakini walifanya bidii zaidi kutuelekea. Siku hizi, matumizi yao bila shaka yatasababisha cholesterol nyingi, mishipa iliyoziba na unene kupita kiasi. Unapaswa pia kuzingatia vyakula ambavyo vina yaliyomo kwenye bacon na mafuta, ambayo bado yamefichwa - sausages, frankfurters, pâtés na zaidi.
Siagi
Siagi ni mafuta ya mboga yenye haidrojeni, rangi na ladha ambazo hazina nafasi kwenye meza yako.
Croissants na keki zingine
Wamejaa sukari, mafuta ya mboga yenye haidrojeni na rundo zima la vidhibiti, rangi na vihifadhi, kwa E fupi.
Orodha ya vyakula vyenye madhara, ambazo ziko kwenye meza ya Wabulgaria, zinaweza kuongezewa na sukari nyeupe, ambayo hutumiwa kwa idadi kubwa katika kaya nyingi.
Kwa hiyo tutaongeza mkate, ketchup, vitafunio vilivyotangazwa sana, saladi, kachumbari na vijiti vya mahindi, na vile vile vinywaji vya papo hapo na nyama za kuvuta sigara, samaki na soseji.
Ilipendekeza:
Hapa Kuna Vyakula Hatari Ambavyo Vinapaswa Kuwa Kwenye Menyu Yetu
Mtu hawezi kujua kwa hakika ni vyakula gani vina hatari na ambavyo sio. Miongozo na mapendekezo ya bidhaa za kibinafsi, viungo na mimea hubadilika kila wakati kulingana na utafiti mpya. Hata wataalam sasa wamechanganyikiwa katika ushauri wao kwetu wakati wanapendekeza nini cha kula na nini.
Vinywaji Na Vyakula Vyenye Hatari Zaidi Kwa Ubongo
Ubongo kati ya viungo vyote katika mwili wa mwanadamu na hauna umuhimu sawa. Kupumua, moyo na mapafu kazi zote hutegemea. Ni mdhibiti mkuu wa mifumo yote ya mwili, bila ambayo msaada wa maisha yenyewe hauwezekani. Ili kuwa na afya na kufanya kazi vizuri, ubongo unahitaji samaki, matunda mapya, bidhaa mpya za maziwa, karanga, nafaka nzima.
Zaidi Ya Asilimia 50 Ya Wabulgaria Wanaunga Mkono Ushuru Kwa Vyakula Vyenye Madhara
Asilimia 53 ya Wabulgaria wanaunga mkono kuanzishwa kwa ushuru kwa vyakula vyenye madhara , Iliyopendekezwa na Waziri wa Afya Petar Moskov. Walakini, asilimia 45 ya watu wetu wanakubali kwamba hawaangalii yaliyomo kwenye chakula wanachonunua.
Vyakula Vyenye Mafuta Ni Hatari Zaidi Kwa Wanaume
Sote tunajua jinsi vyakula vyenye mafuta vyenye madhara kwa afya zetu. Kawaida chips, popcorn, sandwichi na chakula kingine cha haraka huepukwa zaidi ya wanawake, kwani haionyeshi vizuri sura yao. Inageuka, hata hivyo, kwamba sio wanawake ambao wanapaswa kuwa na wasiwasi sana juu yao, lakini waungwana.
Hapa Kuna Vyakula 19 Vyenye Hatari Zaidi Duniani! Epuka Kwa Gharama Zote
Matibabu ya kishetani! Kwa bahati mbaya, siku hizi ni ngumu kupata chakula chenye afya kuliko kudhuru. Kwa kweli, kwa chips na gari - kila kitu ni wazi. Lakini bidhaa nyingi ambazo zinachukuliwa kuwa muhimu zina vyenye viongeza vya kudhuru. Hapa kuna orodha ya vyakula vyenye madhara zaidi Duniani ambayo imehakikishiwa kutokuletea faida, lakini badala yake hudhuru.
