2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Uzito wa kupita kiasi, maisha ya kukaa tu, mafadhaiko ya maisha ya kila siku, chakula cha haraka kisicho na afya ndio sababu zinazosababisha mkusanyiko wa sumu mwilini mwetu. Mwili unahitaji chakula cha detox kila siku ili uwe na afya.
Njia za kuondoa sumu ni michezo na kuachana na tabia mbaya, na vile vile mabadiliko katika lishe.
Asubuhi, kila mtu amezoea kunywa. Mara nyingi tunafikia kahawa au chai, kakao moto, na zaidi na zaidi kwa laini. Hii ndio haswa inayoweza kuwa kinywaji muhimu cha asubuhi. Kilicho muhimu ni nini yaliyomo.
Mapishi ya Smoothie ya detoxification
Limau na chokaa
Kila mtu anajua kuwa matunda ya machungwa yana kiwango kikubwa cha vitamini C. Ni antioxidant kali na ina usawa wa alkali mwilini. Ndio sumu hutolewa kwa urahisi.
Bizari
Spice hii yenye harufu nzuri ina mali ya diuretic, sawa na viungo vingine vya kijani tunatumia kila siku - iliki. Inafaa kujumuisha kama detoxifier ikiwa unabaki na maji mwilini. Katika shida ya tumbo na shida ya kumengenya, fennel ni msaidizi muhimu sana anayeamsha vioksidishaji kwenye ini kupambana na itikadi kali ya bure.
Tikiti maji
Tikiti maji sio juisi tu na kitamu, lakini pia ni muhimu sana kwa kuvuruga kwa sumu, kwa hivyo hutumiwa sana. Husafisha viungo vya ndani, haswa figo na ini, na kuondoa maji mengi mwilini.
Tangawizi
Viungo vya kigeni vina ajabu sumu ya sumu athari kwa mwili wote. Inaboresha digestion, inaboresha michakato ya kimetaboliki na kuondoa uchochezi unaowezekana.
Blueberi
Hizi antioxidants asili husafisha limfu na ni detoxifier kwa mwili wote. Kalori zao ni za chini na vitamini ni idadi ya kuvutia - A, C, K, beta carotene na zingine.
Parachichi
Matunda yanafaa sana kwa magonjwa ya bile na njia ya kumengenya. Chakula kinachofaa ni katika lishe kwa kupoteza uzito. Mafuta yenye afya katika parachichi, pamoja na vitamini A, D, E na K na nyuzi, hufanya parachichi kuwa kiungo muhimu sana kwa laini.
Chai ya kijani
Kinywaji cha toniki kinajulikana kwa hilo mkusanyiko safi wa sumu mwilini. Pia ina athari ya diuretic, ambayo itaondoa maji mengi.
Haijalishi ni viungo gani vimejumuishwa, laini ya asubuhi itakuwa ya kupendeza na yenye nguvu, na afya njema.
Ilipendekeza:
Laini Zenye Kunukia Na Rangi Ya Mshita? Ah, Ndio
Rangi nzuri za kichaka au mti Acacia imevutia watu kwa karne nyingi, lakini ilionekana kwanza katika rekodi zilizoandikwa tu mwishoni mwa karne ya 18. Mmea huu wa kupendeza, ambao hukua katika maeneo yenye jua, hukua haraka sana na inaweza kufikia umri wa miaka 100.
Wakati Wa Kubadilisha Bia Na Laini
Tunapozungumza juu ya kitu halisi bia na kwa wale wasio pombe, lazima tuzingatie kufanana na tofauti zao. Kwa kweli, tofauti ni kwamba hakuna pombe katika bia laini. Lakini wacha tuone jinsi zinavyofanana. Kuna kufanana kadhaa kati ya bia iliyo wazi na isiyo ya kileo.
Je! Ni Muhimu Kuwa Na Laini Iliyomalizika Kwenye Chupa Au La
Msingi wa laini zote ni tunda la matunda (na mboga zingine). Tofauti na juisi safi na juisi safi, laini zina nyuzi nyingi kwa sababu matunda ni ya ardhi badala ya kubanwa. Smoothies ya kwanza ilionekana miaka ya 1930 na utengenezaji wa blender ya umeme nchini Merika na ilikuwa na puree ya matunda na barafu.
Vinywaji Viwili Laini Kwa Siku Huharibu Figo
Kulingana na tafiti za hivi karibuni, vinywaji viwili laini kwa siku vinatosha kuharibu figo zetu. Utafiti wa kwanza ulifanywa na Daktari Riohei Yamamoto wa Kitivo cha Tiba katika Chuo Kikuu cha Osaka. Aligundua kuwa kunywa vinywaji viwili tu kunaweza kusababisha proteinuria.
Njia Ya Tangzong Inaweka Mkate Laini Na Laini Kwa Siku
Tangzong ni njia inayotumiwa katika uzalishaji wa mkate ambayo inapaswa kuunda mkate laini na laini. Asili yake imeanzia Japani. Walakini, ilifahamishwa kote Kusini Mashariki mwa Asia mnamo 1990 na mwanamke Wachina anayeitwa Yvonne Chen, ambaye aliandika kitabu kiitwacho Daktari wa Mkate wa 65 °.
