2024 Mwandishi: Jasmine Walkman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 08:38
Tunda lisilo la kawaida lililo na virutubisho vingi, kingo kuu katika jamu zisizoweza kushinikizwa, maarufu kama amrood kwa Kihindi na inayojulikana kisayansi kama Psidium Guajava. Hii ni guava.
Tunda hili la kushangaza ni tajiri sana katika lycopene, vitamini C na antioxidants ambayo ni nzuri kwa ngozi. Matunda pia ni matajiri katika manganese, folic acid na potasiamu. Kwa kutumia guava, utaweka daktari mbali nawe. Na harufu yake kali na tamu, tunda hili ni maarufu sio tu kwa sababu ya ladha yake tofauti, lakini pia kwa sababu ya faida ya kiafya inayotolewa.
Inaboresha kinga
Matunda ya guava ni moja wapo ya vyanzo tajiri zaidi vya vitamini C. Ina vitamini C mara nne zaidi kuliko yaliyomo kwenye vitamini hiyo katika machungwa. Hii husaidia kuboresha kinga na kulinda mwili kutoka kwa maambukizo ya kawaida na vimelea. Pia hupunguza uwezekano wa kiseyeye, ambapo sababu ni upungufu wa vitamini C.
Ni muhimu kwa wagonjwa wa kisukari
Siku moja ya ulaji wa guava inaweza kusaidia wagonjwa wanaougua ugonjwa wa kisukari. Ina kiwango cha juu cha nyuzi za lishe. Guava husaidia kudhibiti ufyonzwaji wa sukari mwilini. Uchunguzi unaonyesha kuwa kula matunda haya mazuri kunaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.
Hupunguza hatari ya saratani
Yaliyomo kwenye vitamini C na polyphenols kwenye guava ina athari ya kupambana na saratani na anti-tumor mwilini. Mafuta yaliyomo kwenye majani yana vitu vya antiproliferative. Inatumika katika dawa za kisasa kupunguza tumors.
Utunzaji wa ubongo
Faida nyingine ya guava ni uwepo wa vitamini B3 na B6, vitamini E. Vitamini B3, pia inajulikana kama niacin, huongeza mtiririko wa damu. Pia huchochea kazi ya utambuzi. Vitamini B6 ni nzuri kwa kazi ya ujasiri. Kwa hivyo, kula guava kwa mkusanyiko bora na umakini.
Hutoa kupumzika
Guava ina magnesiamu, ambayo husaidia misuli na mishipa katika mwili wa mwanadamu kupumzika kutoka kwa siku ya kusumbua na ya kuchosha. Chombo bora cha kupambana na mafadhaiko! Huongeza nguvu na ufanisi wako!
Ilipendekeza:
Aina Tano Za Chai Na Mali Ya Kushangaza Ya Kiafya
Watu wamekuwa wakinywa chai kwa maelfu ya miaka, na kwa sababu nzuri. CAMELLIA SINENSIS ni mti mdogo wa kijani kibichi ambao majani na buds za majani hutumiwa kutengeneza chai. Chai ya jadi kutoka kwa majani ya CAMELLIA SINENSIS sio tu kinywaji chenye joto kinachotuliza, lakini inaweza kuzuia saratani, ni antioxidant bora.
Ukweli Wa Kushangaza Juu Ya Mavuno Ya Zabibu
Ingawa mavuno halisi huanza karibu na Siku ya Msalaba, utayarishaji wake hujisikia wiki 1-2 kabla. Katika kipindi hiki cha muda, shughuli za shirika zinazohusiana na mavuno ya zabibu zinaanza - kuosha vyombo ambavyo zabibu zitakusanywa, kuandaa mapipa na kusafisha vyombo vyote vya mbao.
Ukweli Wa Kushangaza Juu Ya Pizza
Pizza ni sahani ya tambi ambayo kila mtu anapenda. Ikiwa ni nyembamba, nene, na soseji, dagaa au mboga tu, inaweza kukidhi hata kaaka isiyo na maana. Siku hizi, tunaweza kupata pizza kutoka kwa mgahawa wowote wa chakula cha haraka na hii inachangia umaarufu wake.
Ukweli Wa Kushangaza Juu Ya Burgers
Ni wale tu ambao hawajawahi katika maisha yao kujaribu burger halisi iliyoandaliwa, hawawezi kuelewa raha ya akili na kaakaa, wakiwa wamevaa hii sio afya sana, wacha tuiita sandwich. Mkate ulio na ganda la crispy, jani safi la lettuce, jibini la manjano lenye harufu nzuri na kila aina ya bidhaa zingine ni maarufu sana ulimwenguni kote kwamba kwa miaka kadhaa mnamo Mei 28, Siku ya Kitaifa ya Sandwich huadhimishwa.
Ukweli Wa Kushangaza Juu Ya Cream
Wapenzi wanawake, je! Unajua kwamba gramu 100 za cream ina kalori 280? Cream ina protini nyingi, madini, vitamini A, D na B na ingawa ina kalori nyingi, ni muhimu sana. Inatumika katika matibabu ya magonjwa ya figo, kuzuia ugonjwa wa sukari na wengine.
